Jos otat insuliinia, voit saada toivottua painoarvoa, ellei ...

Jos tarvitset insuliinihoidon, et välttämättä kohtalona saada toivottua painoa, vaikka insuliinia ja painonnousu usein yhteen. Minäpä kerron teille tapoja vähentää tai jopa välttää painonnousua. Harkitsemaan näitä ohjeita.

Aloita täysin ymmärtämään, miten insuliinihoidon toimii. Aloittaa, insuliini on hormoni, joka säätelee kehon solujen kyky käsitellä sokeria (glukoosia) käyttää sitä sen tärkein energialähde. Kun syöt, tavallisesti haima virtaa insuliinia veren virtausta. Tämä insuliini mahdollistaa sokerin kirjoittaa soluihin, ja siten sokerin määrä veressä laskee. Tämä prosessi ei toimi kunnolla, jos olet diabeetikko. Sijaan, että annat soluja, liikaa glukoosia nousu veressä. Tämä ylimääräinen voidaan lopulta kompensoida munuais- erittämällä glukoosia virtsassa.

SO Mikä yhteys insuliinipitoisuuden ja painonnousu?

painonnousu on yleinen haittavaikutus olevien henkilöiden insuliini menetelmä tai hoitoon. Enemmän insuliinia käytät ohjata glycemia tasolla, enemmän glukoosia, joka joutuu teidän solut ja vähemmän glukoosia, joka kaadetaan virtsassa. Glukoosia että elimistö solut eivät käytä kerääntyy rasvaa. Ahaha ... !!

Jos jatkat syödä kuten ennenkin, sinulla on varmasti lihoa, kun alkaa ottaa insuliinia. Skenaario on tämä: et ota insuliinia, syöt enemmän ruokaa kuin tarvitset, et lihoa niin paljon kuin odotettiin, koska elimistö ei käytä elintarviketta oikein. Mutta sillä välin, mitä tapahtuu teidän glycemia tasolla, kanssa diabetes, ja komplikaatioita, joita syntyy lyhyellä tai pitkällä aikavälillä?

Sitten aloitat insuliinihoidon ja kaikki vedot ovat pois päältä. Olet luultavasti tarvitsevat vähemmän ruokaa kuin luulet, kun elimistö käyttää ruokaa kunnolla. Huoli insuliini ja painonnousua on mentävä mitä näet peilistä. Ylipaino voi tehdä kehon vastustuskykyisiä insuliinia, eli voit joutua kestää vielä enemmän insuliinia saada sokerin soluihin. Joten on tärkeää välttää painonnousu ottaen insuliinia.

MUTTA, onko mahdollista saavuttamiseksi?

Tietenkin! Saatat joskus tuntuu siltä, ​​että asteikko kallistuu sinua vastaan, mutta totuus on, että paino on omassa hallinnassa. Mukaan lukien fyysinen aktiivisuus ja syö terveellistä ruokaa päivittäistä rutiinia on paras tapa estää ei-toivotut painonnousua. Kuluttaminen vähemmän kaloreita on varma tapa estää painonnousua, joten laskea kaloreita. Sen ei tarvitse olla niin kova. Stock talo vihanneksia, täysjyvätuotteita ja hedelmiä.

Etsi helppoja tapoja leikata kaloreita samoin. Ohita toinen helpings, trimmata annoskokojen ja silloin tällöin korvata veden korkea-kalori juomia.

Jos mahdollista, otettava yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeutin

Ota rekisteröity ravitsemusterapeutin tai lääkärin luomiseen ateria suunnitelma, joka sopii tarpeisiisi. Ohitetaan ateriat voi säästää paljon kaloreita, mutta on muutakin tarinaa. Aloittaa, syödä aamiaista. Sinun aineenvaihdunta hidastuu, kun jätä aterioita, mikä puolestaan ​​edistää painonnousua. Sen sijaan, jakaa kalorimäärää koko päivän vakauttamiseksi aineenvaihduntaa.

Kasvata LIIKUNTA

Liikunta auttaa liikkua sokeria verenkiertoon soluihin. Aktiivisempi olet, sitä enemmän kaloreita voit polttaa ja alentaa glykemiaa on. Tray säästää 30 minuuttia päivittäistä rutiinia liikuntaa. Aloita kävely joukkue perheenjäsenet tai työtovereita. Treenata fitness pallo tai käsi painoja aikana suosikki tv. Käytä portaita kun mahdollista. Muista, että fyysinen aktiivisuus voi laskea.

Jotkut diabeteslääkkeiden kuten metformiini (Fortamet, Glucophage, muut), eksenatidia (Byetta) ja pramlintidi (Symlin) voi edistää laihtuminen ja voit vähentää insuliinin annostusta. Joten kysy lääkäriltäsi näitä lääkkeitä. Jos hän suostuu, yksi näistä lääkkeistä voisi olla appropiate osa diabeteksen hoitoa.

Älä ohita TAI shortchange insuliinihoitoosi

kiusausta ohittaa tai shortchange insuliinin loitolla painonnousu. Ota insuliinia kuin lääkärin ohjeiden mukaan. Riski on vakava, jos otat vähemmän insuliinia kuin tarvitsisit, vaikka saatat puntaa nopeasti. Sinun glycemia nousee ilman tarpeeksi insuliinia, ja riskiä komplikaatioiden nousee samoin.

vaihdat elämäntavan pitää kiloa pois voi olla vähän vaikea, pitkäaikaista sitoutumista, mutta epäilemättä palkinnot ovat todellinen. Tehdä terveellisiä elämäntapavalintoja alkaa tänään!
.