Painonpudotus Vihjeitä: Let Your Goals loistaa kirkkaana!

Jokainen, joka oli tehnyt laihtuminen tietää, että laihtua sinun täytyy asettaa tavoite. Tai kaksi. Tai useita, jos sinulla on paljon painoa menettää.

Ja jokainen, joka on lukenut mitään menestys tietää, että hyvä tavoitteiden asettaminen on välttämätöntä. Jos et &'; tiedä mihin olet menossa et tiedä, miten sinne pääsee. Voit ottaa pitkäveteinen reitti. Et voi edes tunnista sitä, kun tulet!

Joten voimme luultavasti kaikki samaa mieltä siitä, että tavoitteiden asettaminen on tärkeää, kun halutaan laihtua.

Mutta niin usein se doesnt &'; t näyttävät toimivan . Voi, se &todellisten tuloste; s suuri alussa – saat ulos pituus ja paino kaavioita, treenata että on terve BMI sinun täytyy olla 8 jalkaa korkea, voit laskea laihtuminen sinun täytyy tehdä, jaa se, kuinka monta viikkoa olet kunnes iso illanviettoon /häät /valamiesoikeudenkäyntiin ja sitten asettaa kanssa ruokavalion ja liikunnan.

Ja aluksi se kaikki menee sujuvasti, mutta sitten vähitellen voit unohtaa miksi teet sen. Ruokavalioon tulee reikä tai urakka. Sinun täytyy syödä tätä ja olet mustn &'; syönyt että. Sinä et &'; t menettää tarpeeksi viime viikolla, joten sinun täytyy nälkää tällä viikolla. Haluat syödä suklaakakku ja menettää paino. Voit vakuuttaa itse, että tämä on mahdotonta ja terveelliset ruokailutottumukset vähitellen liukua pois.

Ja miksi?

Koska olet unohtanut tavoite.

Voi ehkä muistaa laihtuminen tavoite – 30 kiloa tai niin, että on mentävä, että on syövytetty muistin, kirjallinen jokaiseen evästeen ja koristellut kuorrutus joka makea syö koskaan. Ei, voit &'; t unohtaa että tavoite. Ja se saa sinut vihaiseksi, turhautunut, ahdistunut tai epätoivoinen, joka vain kannustaa emotionaalinen syöminen.

Mutta todellinen syy haluamasi laihtuminen, että on unohtunut. Mitä se oli? Oletko koskaan todellakaan tiedä, mitä se oli? Olitko kiinni tunteita, että tavoite?

laihtuminen luku on vain numero vaa'alle. Tämä sinänsä ei tehdä sinut onnelliseksi, mutta on jotain kiinni, että paino, joka tekee sinut onnelliseksi. Ja kun olet löytänyt, että jotain, voit alkaa pitää tavoite mielessä koko ajan, vaikka edessä eniten lämpöarvo houkutus ihmiskunnan tuntema (tai naisväki, useimmiten mukana suklaa).

Joten miten löytää tämä maaginen laihtuminen tavoite?

Kokeile näitä yksinkertaisia ​​(mutta harkittuja) Steps pääset tiellä hoikka

1. Päätä kohde paino, se voi olla väli paino jos sinulla on paljon painoa menettää tai jos laihtuminen on pelkkää pelottavaa sinulle.

2. Kuva itse tällä paino – mitä on päälläsi, mikä on hiukset /meikit /korut kuten? Missä olet ja mitä teet?

3. Onko mitään ääntä tässä kuvassa? Kuvittele ihmiset hurraavat, kuulo kehuja ystävillesi, Beethoven &'; s Oodi ilolle pelaaminen tai suosikki heavy metal-yhtye tekee keikka sinua varten. Sillier parempi, todella, kunhan se tekee sinusta tuntuu hyvältä.

4. Kuinka voit? Kuvitella tekstuuri kankaat uusia vaatteita olet pukeutunut. Tunne vahvuus /itsevarmuus /tyylikäs eleganssia ryhtiä. Nauti tunne sukellus altaaseen tai varjoliito alas kalliolta kanssa kapea runko.

5. Nyt nauttia kaikista näistä tuntemukset ja sanoa “ olen nauttia prosessi irtoaminen rasvaa, joka tekee minut tuntemaan suurta /fantastinen /kuin kuuma poikasen &"; ... sanamuotoa sopivaksi itsellesi!

Käytännössä tämä visualisointi jotta voit tehdä sen, kun olet edessä elintarvikkeiden tai kiertävä talon comfort food. Se &'; s ei laihtuminen haluat, se &todellisten tuloste; s tunteita, jotka menevät sen kanssa, niin koet nämä tunteet nyt ja tiedän, että nämä tunteet vain paranevat kun karistanut yli puntaa ja saada lähemmäksi tavoitetta.

Ja kun siirrät lähemmäksi tavoitetta voit vaalia uuden kuva ja tietää, että olet luomassa ohuempi, että on kanssasi ikuisesti.

(c) 2009 Liz Copeland
.