Ohjeet Kun Tarkka Ennen & Kun Photos

Ota valokuvia mitata edistymistä Painonpudotus ... Lihas Building ... TAI ryhti.

* Seuraa näitä ohjeita vakuuttaa hyvä dokumentointi kaikki ihoalueille.
* Se &' ; s tärkeää säilyttää samat ehdot joka kerta otat kuvia.
* Ota seuranta valokuvaa noin joka 4-8 viikko vertailua ja muutosten seuraamiseksi.

Suositeltava PUKEUTUMINEN

* Ihanteellinen pukea miesten … shortsit tai alushousut vain.
* Ihanteellinen pukea naisille … 2-osainen uimapuku tai vastaavia asu.
* Älä käytä kenkiä tai sukkia.
* Kaikki vaatteet kuluneet pitäisi olla muotoon sopiva ihoa vasten.
* Vaatteet pitäisi olla liian tiukka tai pakata luonnollinen kehon muotoihin.
* Varmista, että vaatteet on tasaisesti kohdistettu (ent. vyötärö bändejä, hihnat, shortsit pituus, jne.)
* Pidä pitkät hiukset sidottu takaisin (niin, että se doesnt &'; t peitä takana).
* Suunnitelma käyttää samantyyppisiä vaatteita tulevaisuuden valokuvia.

SIJAINTI & YMPÄRISTÖ

* Valitse alue on hyvä valaistus.
* Tavallinen tai paljas tausta on paras … poistaa kaikki sotkua alueelta.
* Seiso tasaiselle pinnalle … kova lattia tai ohut matto on edullista.
* Don &'; t syödä tai juoda liikaa oikealle ennen kuvia.

AIHEUTTAA

* Ota 8 täyspitkät kehon kuvia … (päästä varpaisiin).
* Käytä 2 eri asennoissa … 4 eri näkökulmista.
* Sisältää muita kuvia, joita sinä tarvitset … (lähikuvia, taipumista aiheuttaa jne)

* Seiso suorassa (mutta ei liian jäykkä).
* Seiso jalat 8-12 tuumaa toisistaan ​​(jopa keskenään).
* Katso suoraan eteenpäin.

* 1. Pose … Pidä käsivarret rento teidän puolin.
* toinen Pose … Aseta kädet päällekkäin päätäsi kädet ylös (kyynärpäät huomautti ulospäin).

1 ... edestä View of 2 ... Takaisin View of 3 ... oikealta katsottuna
4 ... Kuva vasemmalta
5 ... edestä &hellip ; (kädet ylös)
6 ... Takaisin Katso … (kädet ylös)
7 ... oikealta katsottuna … (kädet ylös)
8 ... Kuva vasemmalta … (With kädet ylös)
.