Terveelliset ja Kids

Opetus lasten terveellisen ruokavalion ei ole luento, se on vanhempien käytäntö, jonka kautta lapset tarkkailla ja oppia. Lisäksi, vaikka lapset voivat vinkua ja kiemurrella ja jopa suoranainen hylkäävät &'; s lautaselle, vanhempien on ymmärtänyt, että panttivankina lapsellinen torjuntastrategioiden vain väärin annetaan lasten ja syntyy enemmän ruokinta vaikeuksia pitkällä aikavälillä.

On vanhempia, jotka ovat valvoa, mitä ruoka tulee taloon, miten se valmistetaan ja miten se tarjoillaan. Ateria suunnittelu, ruoka ostot, valmistelu ja palvelu siten tullut todellinen ruokailupaikkoja kehittää terveellisen ruokavalion meidän lapset hallinnoima vanhemmat.

Lapset voivat olla mukana kaikilla aloilla ateria suunnittelu, ruoka hankinta, valmistelu ja palvelu – vanhemmista ja lapsi &'; harkintavaltaa. Vaikka lapset voivat olla mukana missään vaiheessa matkan varrella, se on jopa vanhempi ohjaamaan vaihtoehtoja lapselle niin, että päätökset tehdään erilaisia ​​terveellisiä valintoja.

Jos vanhemmat Haven &'; t onnistui kehittämässä terveellisiä ruokailutottumuksia, lapset voivat tulla ajatella ne ovat vastuussa tai on enemmän sanottavaa kuin on tarkoituksenmukaista. Jos näin on, paini ohjaus takaisin käsistä lapsi, jotta vanhempi voi olla haaste. Vanhempien on ymmärrettävä, että lapset valitsivat ei välttämättä mikä on paras, mutta mikä on kaikkein nautittavaa helppous valmistelun liian suolainen tai makeat elintarvikkeet. Kun vanhemmat näyttävät muuttaa lapsen &'; s ruokailutottumukset, he voivat odottaa vastalauseita ja protesteja. Vanhemmat, jotka periksi tällaista käyttäytymistä toimivat vain opettaa lapsilleen, että käyttäytyminen kannattaa ja näin vanhemman lisää todennäköisyyttä, että lapsi jatkossakin käyttää näitä strategioita aina edessä asioita ei mieleisekseen. Kun vanhemmat pyrkivät muuttamaan lapsi &'; s suuntaan, vanhemman on kestettävä vastalauseita ja protestoida ja järjestää omia maahan. Näin lapsi lopulta oppii, että vanhempi on tosissaan ja että sopimaton strategiat ovat turhia.

Tässä muutamia vinkkejä hallintaan lapsille &'; s terveelliset.

1. Riippuen lapsen iästä, viettää aikaa puhua ja rakentaa aterian suunnitelmia yhdessä. Muista kuitenkin, vanhemmat ohjaavat prosessi eikä sitä voida itseesi tai neuvoteltu osaksi huonoihin päätöksiin. Don &'; t käyttävät huono päätös vahvistaa hyvä.

2. Vanhemmat ja lapsi voi käydä ostoksilla yhdessä. Kun ostat hedelmiä ja vihanneksia, pyydä päivittäistavarakaupan virkailija auttaa määrittämään, mikä on tuoreimmat tai ripest. Kuuntelemaan ja oppimaan lapsesi ja edetä hajuisia tuottaa ja hedelmiä yhdessä. Muista, se voi &'; t tulevat taloon, jos vanhempi Don &'; t ostaa sen!

3. Pura ruokaostokset yhdessä. Tämä palvelee opettaa lapsille ponnisteluja mukana saada ruokaa kaupasta kotiin. Kiitos lapsesi heidän avustaan. Anna lapsesi tietää, kuinka paljon he arvostavat.

4. Valmista välipaloja ja aterioita yhdessä. Anna lasten osallistua ja pitää hauskaa matkan varrella. Ajattele aterioiden valmistukseen kuin tiede kokeilu tai taide-luokan. Kuinkahan maut sopivat yhteen tai miten asiat voisi näyttää keitettynä tai laittaa lautaselle. Käytä aikaa nauttia toistensa &'; s yritys. Tämä on aivan uusi alue monille lapsille ja heidän vanhemmilleen. On kuitenkin vielä vanhemman &'; velvollisuus osoittaa arvostavansa ja rakkautta heidän lapsensa prosessin aikana, riippumatta siitä, kuinka paljon tai vähän lapsi tosiasiallisesti osallistuu. Niiden pelkkä läsnäolo, miten kauan, on vahvistettava.

5. Lopuksi, istua alas ja nauttia syöminen yhdessä. Tilastollisesti, useamman aterian perhe nauttii yhdessä, paremmin käyttäytyviä ja säätää lapset yleensä. Lisäksi vanhemmat ovat enemmän kosketuksissa lastensa &'; elämää ja yhdessä ne ovat paremmin rapport. Seurauksena paremmin rapport, vanhemmat todella pitää enemmän vaikutusvaltaa lastensa kanssa kuin tehdä lapset &'; s ikäisensä. Tämä tulee olennainen osa tullut lapsi &'; s murrosikäinen kun vanhemmat pyrkivät suojelemaan lapsia enemmän vakavia yhteiskunnallisia kysymyksiä.

Koko, muista, että kehitetään terveitä ruokailutottumuksia ei rodun tai määränpää. Se on prosessi ajan. Ohita takaiskuja ja rakentaa joka päivä &'; s onnistumisista. Onnistumiset ovat siellä, jos keskittyä löytää ne vastakohtana hajamielinen harmittaa.

Bon Appetite!

Gary Direnfeld, yhdyskuntajätteen, RSW
(905) 628-4847
[email protected]
http://www.yoursocialworker.com

Gary Direnfeld on sosiaalityöntekijä. Oikeusistuimia Ontariossa, Kanadassa, pitävät häntä asiantuntijana lapsen kehitykseen, vanhempi-lapsi suhteet, siviilisääty ja perheterapia, huoltoa ja pääsy suosituksia, sosiaalityön ja asiantuntija varten antaa critique 112 § (sosiaalityö) raportti . Soita hänet seuraavalle konferenssi ja asiantuntijalausunnon perheen asioista. Peruspalvelut ovat neuvonta, sovittelu, arviointi, arviointi kritiikkiä ja työpajoja.
.