Painonpudotus Season is Coming - vinkkejä Getting kuntoon Summer

Kevät on jo täällä ja ennen kuin huomaatkaan, se on kesäaikaan. Uimapuku kausi on melkein täällä, ja enemmän kuin todennäköistä, olet jotenkin kertynyt muutaman kilon talvikuukausina, koska olet juuttunut niin paljon. Vaikka olet epätoivoon vähän noista naulaa olet ... Kevät on jo täällä ja ennen kuin huomaatkaan, se on kesäaikaan. Uimapuku kausi on melkein täällä, ja enemmän kuin todennäköistä, olet jotenkin kertynyt muutaman kilon talvikuukausina, koska olet juuttunut niin paljon. Vaikka olet epätoivoon vähän noista puntaa olet piristyi, on hienoja tapoja päästä eroon niistä. Voit hyvältä kesään aikaa, jos olet valmis työskentelemään sen. Niin, tässä on muutamia hyviä vinkkejä saada kuntoon kesäksi, jotka ovat terveitä ja antaa hyviä tuloksia.

Vihje # 1 - Aloita Pushing Vesi - Jos olet valmis alkaa saada takaisin kuntoon ja haluat menettää niitä talven puntaa, sinun täytyy aloittaa työntää vettä. Uskokaa tai älkää, teidän vesipullo on paras ystäväsi, kun yrität menettää muutaman puntaa saada takaisin, että uimapuku tänä kesänä. Vähimmäismäärä vettä tarvitset on 8 8-unssi lasillista vettä. Kuitenkin, kun haluat laihtua, sinun täytyy juoda enemmän. Selvittää, miten paljon tarvitset, jakaa painosi kahtia ja saat määrä unssia sinun pitäisi juominen joka päivä, jotta huuhtoa pois rasvaa ja toksiinien kehosta laihtuminen.

Vihje # 2 - saada liikkeelle polttaa kaloreita - Tietenkin voit odottaa vesi tehdä kaiken sinulle. Sinun täytyy päästä liikkeelle, joten voit polttaa pois joitakin kaloreita. Et voi polttaa rasvaa ellei elimistö käyttää enemmän kaloreita kuin otat joka päivä. Nälkää itse ei ole terve vaihtoehto, joten sinun täytyy päästä liikkeelle niin elimistö polttaa enemmän ja aloittaa polttamisen ylimääräistä kiloa rasvaa olet kuljettavat. Vaikka et ole fani kuntosalin, sinulla on vielä vaihtoehtoja polttaa pois kaloreita. Kävellä niin paljon kuin mahdollista. Tehdä joitakin puhdistus tai puutarhanhoito polttaa kaloreita. Ota 20-30 minuutin harjoitus 3-5 kertaa viikossa samoin. Tämä voi antaa sinulle hyviä tuloksia.

Vihje # 3 - Valitse korkean fiber elintarvikkeet ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia - Syöminen oikeus on tärkeää menettää niille talvi kiloa liikaa. Valitse elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, ja varmista, että saat runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Korkea fiber elintarvikkeet tehdä sinusta tuntuu täysin ja ne ovat hyvin ruoansulatuskanavan samoin. Hedelmät ja vihannekset auttavat sinua tekemään varma, että saat tarvitsemasi ravintoaineet oman ruokavalion samoin. Tämäntyyppinen terveellinen ruokavalio auttaa sinua laihtua.

Vihje # 4 - Hanki Buddy to Lose You - Usein ottaa kaveri työskennellä laihdutus mukanasi on voimakas motivoija. Kaveri pitää sinut omistettu ohjelma ja pitää sinua luopumaan, kun se saa vähän karkea. Se on itse asiassa todistettu, että ruokavalio ystävät auttavat sinua olemaan onnistunut laihtuminen ponnisteluja. Joten, löytää ystävän tai naapurin, joka haluaa laihtua liian ja aloittaa yhdessä.
Aina lääkärin kanssa ennen ruokavalio tai käyttää ohjelmaa.
.