Kuka muu haluaa laihtua ilman nälkää?

Kaikki Dieter tietää, että nälkä on tärkein vihollinen yrittää laihtua. Kun Käytät uudelleen nälkäinen, Käytät uudelleen luultavasti ajattelevat ruokaa. Kun Käytät uudelleen nälkäinen, Käytät uudelleen todennäköisemmin cravings tiettyjen elintarvikkeiden, ja myös todennäköisemmin periksi heille. Kun Käytät uudelleen nälkäinen, Käytät uudelleen todennäköisesti yli syödä aterian aika. Uskaltaisi &'; t olisi hienoa pystyä pysäyttämään nälkä mielensä, kun se tapahtui? Mitä jos voisit tehdä sen helposti, turvallisesti ja edullisesti? Miten luulet että vaikuttaisi teidän laihtuminen ponnisteluja?

Jos luulet tämä voisi tehdä valtava ero paitsi menestystä, mutta helppous menestystä, voit &'; t missaa tätä!
Olet Don &'; halua hype ja täyteainetta, haluat vain vastauksia ja ratkaisuja, joten tässä &'; s tosiasiat heti:

Mikä se on? Chia Seed.

Mitä se tehdä sinulle?
- End nälkä kun syöt sen, milloin tahansa päivä
- Lisätä energian tasoilla ilman hermostuneisuus ja auttaa tasapainottamaan verensokerin
- Se voi maistuvat mitä haluat
- Antaa sinulle Omega-3 terveellinen öljy, kalsium, boori, täydellistä proteiinia, kuitua, ja magnesium

Sinulla voi olla kaikki tämä ilman yhden kemian-, lääke-, tai sivuvaikutus. Chia siemenet ovat 100% luonnollinen, turvallinen, FDA hyväksytty, ja et &'; t edes tarvitse torjunta kasvattaa ne.

Mutta mitä sinun täytyy tehdä, jotta kaikki tämä toimisi?
No ensin, tarvitset siemeniä, ja Käytät ve koristeltu syödä niitä. Syöminen niistä on helppo ja hauska osa, koska niiden ainutlaatuinen flavorlessness ja hyytelöimisaineiden omaisuutta. Nämä kaksi tekijää yhdistää antaa Chia siemenet ottaa maku mitä lisätä niitä. Ne tuovat maahan, koskaan laimentaa, makuja rakastat juomissa, elintarvikkeissa, laskut ja täytettä. Tämä tarkoittaa sitä &'; n yksi ainesosa voit lisätä, että todella parantaa makua! Chia voi tehdä melkein mitä tahansa ruokaa terveellisemmän sotkematta maku.

Miten Chia siemenet pitää sinut tunnetta täynnä?

Kun Chia Seed on kastunut tai muiden nesteiden se alkaa hydraatti. Tämä tarkoittaa, että kuidut ulkopuolelle siementen (melkein liian pieni nähdä paljaalla silmällä) alkaa ansaan kosteutta ja muodostaa sen geeli. Jokainen siemen muodostaa oman iso helmi geelin, joka ei ole helppo poistaa. Kun syöt tämä siemen /geeli yhdistelmä, kehon kohtelee sitä kuin iso pala ruoka … ei 0 kalori vesi että se todella on! Siemenet itse ovat pieniä ja terve, mutta se &todellisten tuloste; s kyky absorboida 9 kertaa oman painonsa verran vettä, että pitää sinut tunnetta täynnä. Tämä tarkoittaa, että voit käyttää jopa 1 tl siemeniä päästä eroon nälkä milloin haluat.

Miten Chia siemenet auttaa tasapainottamaan verensokeria ja antaa sinulle enemmän energiaa?

Haluatko treenata enemmän, jos tuntui siltä? Mitä jos weren &'; t liian väsynyt tekemään kaikenlaisia ​​hauskoja aktiviteetteja, että myös polttaa kaloreita? Chia Seed voi auttaa siinä. Chia on yksi harvoista kasvi lähteistä täydellistä proteiinia. Yleensä täydellinen proteiini löytyy vain eläintuotteita. Se tarjoaa sinulle terve, vakaa energiaa. Verensokeri on tärkeää myös pitää sinut jännitteiset. Se voi piikki aterian jälkeen, ja jätä sinua tunne ajaa alas myöhemmin. Joskus tuntuu tarvitset päiväunien ilman todellista syytä? Luultavasti verensokeri on syyllinen. Jälleen kerran, se on siemen &'; s kuitu ja hyytelöimisaineiden toimia pelastus. Kahdenlaisia ​​kuitu läsnä jokaisessa siementen (liukeneva ja liukenematon) hidastaa kehon &'; n muuntaminen hiilihydraatteja sokereita. Tämä johtaa veren sokeria että &'; s tasaisemmin koko päivän, ja antaa sinulle tasainen, ei koskaan hermostuneisuus tai &'; kaatua altis &'; energiaa kaipaat. Kofeiini huippuihin ja sokeroituja juomia koskaan antaa tällaista pitkään kestävää energiaa.

Hyvä ruoansulatus on osa laihtuminen

Kun elimistö on metaboloivien ruoka sujuvasti, helposti, ja tarpeeksi nesteytys myrkkyjä, jotka saattavat pitää voit ajaa alas huuhtoutuvat pois. Liukenematon kuitu ei lisää kaloreita, koska sitä ei voida pilkottu elimistöön. Sen sijaan se toimii karkearehua, pitää sulavaa ruokaa liikkuu pitkin sujuvasti. Geeli muodostuu liukenevia kuituja siementen pitää paksusuolen sammutettua.

Tiesitkö, että on puutteellinen kivennäisaineita tai vitamiineja voi luoda kaipaavat ruokaa?

Jos esimerkiksi Käytät re alhainen kalsium, voit syödä paljon juustoa ja jäätelöä. Tai ehkä haluat ylimääräistä annosta cheesy tai kermaista-kastike pastan, nostavat kaloreita kanssa maitorasvoja ja tärkkelyspitoiset hiilihydraatteja. Tasapainottamalla vitamiineja ja mineraaleja Chia, voit hillitä cravings, jotka saattavat houkutella sinua. Painosta, Chia on enemmän kalsiumia kuin täysmaito. Se on myös magnesium ja boori, olennainen jäljittää mineraaleja käytetään kalsiumin imeytymistä ja muita vitamiineja.

Syö rasvaa … menettää rasvaa?

Se &'; s mitä “ USA Viikonloppu &"; raportoi tutkimuksen laihduttajille. Tutkimuksessa ihmiset ruokavalio jotka olivat myös täydentämällä omega-3 öljy menettänyt enemmän painoa kuin ihmiset, jotka ei tehnyt &'; t käyttää tätä terveellistä öljyä. Omega-3 öljy, joita esiintyy yleisesti kala kuten lohi, ja kalanmaksaöljy on terve öljy elimistö tarvitsee solujen terveydelle. Se voi jopa auttaa nostamaan hyvä kolesteroli, parantaa ruoansulatusta, ja vapauttaa joitakin niveltulehdus kipua.

Mutta mistä kaikki omega-3 mennä? On sen menetys osa lihavuuden syy? Eläinrasvat (kuten todellinen voita, kermaa jne) nähtiin ovat tyydyttyneitä rasvoja (kauan pidetty &'; pahis &';) ja karsittiin hyväksi kasvipohjaisia ​​öljyt, kuten maissi, auringonkukka ja rypsi. Nämä kasviöljyt voivat olla tyydyttymättömiä, ja he voivat ylpeillä pitkä säilyvyysaika, mutta ne myös ovat täynnä omega-6, vähemmän terveitä öljyjen. Kun kuluttaa liikaa omega-6 se voi aiheuttaa tulehduksen, joka voi johtaa jopa kertyminen kolesteroli, verisuonet. Jotkut omega-6 tarvitaan solujen nummi, mutta liian paljon ja se voi olla ongelma.

Kaikkiaan Chia auttaa sinua laihtua 6 tavoilla:

Lopeta nälkä, hiljainen cravings ruoka, parantaa ruoansulatusta, antaa sinulle energiaa olla aktiivinen, tasapainottaa verensokeria, ja auttaa palauttamaan omega-3-tasapainoa. Jos “ iso Pharma &"; koskaan löytänyt pilleri, joka voisi tehdä kaikki, voit lyödä vetoa he &'; d veloittaa käsi ja jalka. Mutta … tarpeeksi Chia 1 kuukausi on paljon vähemmän kuin dollarilla päivässä, kaikki luonnolliset, ja on 0 riski. Kun haluat laihtua, pitää se pois päältä, ja pysyä terveenä ja virtaa koko ajan, mikään ei voita Chia siemenet. Sinulla ei ole mitään menetettävää, mutta ylipaino niin näe itse, miten suuri nämä siemenet todella ovat!
.