Viisi tehokkaita Painonpudotus Juomat - Tärkeitä asioita sinun Välttämättä Know

Olemme kaikki kuulleet elintarvikkeiden välttää auttaa meitä voittaa taistelu pullistuma. Olemme myös kuulleet elintarvikkeita syödä nopeuttaa rasvan menetys. Nämä niin sanotut "superfoods" edistää meidän aineenvaihdunta helpottaa nopeamman kalori-polttaa. Munat, kaurapuuro, omenat, kala ja pavut ovat vain joitakin elintarvikkeita, jotka kuuluvat tähän luokkaan.

Sen lisäksi nämä kiinteät elintarvikkeet, jotka edistävät rasvaa tappio, on myös laihtuminen juomien suorittaa saman tehtävän. Sen sijaan, hiilihappoa sisältävät juomat tai sokerilla kyllästettyä jalostettu mehu juomia, nämä laihtuminen juomat hillitä cravings ja auttaa hallitsemaan ruokahalua, mutta lisää aineenvaihduntaa enemmän rasvaa polttaa. Jos olet tällä hetkellä sooda juominen Spree, se on aika aloitat korvaa tätä seuraavat terveellisempiä vaihtoehtoja alla:

1. Vesi. Kehosi käyttää energiaa "lämmön" takaisin neste normaali ruumiinlämpö kehossa. Siten, juominen 8 lasillista yleispalvelun liuottimen avulla voit polttaa ylimääräisiä 250 kaloria päivässä. Juo lasi tai kaksi ennen ateriaa paitsi ohjaa ruokahalua, se myös helpottaa nopeamman kalori polttaa noin tunnin ja kolmekymmentä minuuttia joka on elintärkeää laihtuminen.

2. Vihreä tee. Tämä juoma, joka on tehokas syövän juoma koska sen korkea antioksidantin sisältöä, on myös tehokas rasvaa tappio. Se sisältää katekiinit, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa. Juominen neljä kupillista päivässä polttaa vähintään 40% rasvaa. Onko mitään ihme, että maiden, kuten Japanissa ja Koreassa, sekä innokas vihreää teetä juovat, on alhaisempi lihavuus tasot verrattuna muuhun maailmaan?

3. Maitoa. Sai maitoa? Olet juuri ehkä. Maito on kalsium, joka lisää rasvan jakautuminen soluissa. Lisäksi se sisältää myös proteiinia, joka auttaa pitämään henkilö tuntuu täysin pidemmän aikaa. Älä tee tätä tekosyynä alas litraa kun litraa tätä herkullista juoma, kuitenkin. Vain lisäämällä maitoa teidän ruokavalio voi auttaa polttaa 30% rasvaa keskimäärin. Maker varma että valitset rasvaton tai rasvaton maito, kun olet tekemässä ruokaostokset.

4. Smoothie jogurtti. Olitpa valmistautuu hedelmiä tai vihreä smoothie, lisäämällä vähärasvainen tai kevyempi jogurtti osaksi tätä herkullista seokseen ei vain tappaa cravings enemmän ruokaa, mutta myös vähentää vatsa rasvaa jopa 70%! Paksuus juoma voi selittää tätä, sekä kuitu hedelmiä ja vihanneksia. Mutta kalsium jogurtti auttaa myös hajottaa rasvaa. Jos kuitenkin haluat lisätä enemmän makeutta teidän smoothie, käytä hunajaa sokerin sijasta.

5. Greippimehua. Tutkijat eivät todellakaan tiedä miksi, mutta ehkä happamuus greippimehuun hidastaa ruoansulatusta ja auttaa yksi tuntuu täysin pidempään. Tutkimus osoitti, että ne, jotka kulutetaan greippi menettäneet keskimäärin neljä kiloa kolmessa kuukaudessa. Ota huomioon, että mitä kutsutaan tässä luonnollinen greippimehu että olet puristetaan itse ja ei ole pakattu lajikkeita. Sen lisäksi greippimehu, luonnollisesti ahtaalle hedelmien ja vihannesten mehut ovat myös muita laihtuminen juomia, jotka johtavat sinut menettää kaloreita.
.