Ovat negatiiviset ajatukset pitäminen Ylipainoinen?

aika on 8 vuotias olemme kuulleet "Ei, et voi" viisikymmentätuhatta kertaa. Kontrasti että sen tosiasian kanssa, että samanikäisiä olemme vain kuulleet "Kyllä, voit" kahdeksantuhatta kertaa ja se on helppo nähdä, miksi tunnemme taipuvainen kohti negatiivinen ajatus.

aivot ajatus on asia ja useammin ajatus on viihdyttivät vahvempi aivoihin liittää tämän ajatuksen teidän todellisuutta, siis jos jatkuvasti viihdyttää negatiivisia ajatuksia laihduttaminen ja laihtuminen sitten luot ajattelu-, jotka tekevät laihdutus hyvin vaikeaa.

Kun tämä negatiivinen ajattelu- on käsitelty aivoihin tarpeeksi usein se liikkuu olemasta tietoisen ajatuksen kuvio alitajuntaan ajatuksen silmukan. Ja syy tähän on merkittävä, koska 96% teidän tottumukset ja käyttäytymistä ohjaavat alitajuntaan mielessä. Toisin sanoen alitajuntaan ajatuksia, jotka olet ohjelmoinut itsesi vakaumukseen suoraan vaikuttavat toimet otat päivittäin, vaikka nämä toimet johtavat toivottuja tuloksia, kuten pitää sinut rasvaa.

Jos otat katso perinteinen laihtuminen ponnisteluja huomaat, että ne keskittyvät pääasiassa ruokavalio ja liikunta strategiat, nämä ovat tietenkin tärkeitä ja tarvittavat komponentit laihtuminen, mutta jos koko ajan olet ruokavalioon olet viihdyttävä negatiivisia ajatuksia kuten "Vihaan Dieettiruoka . " tai "En voi odottaa, kunnes tämä ruokavalio on ohi." niin miten kauan odotat laihtuminen kestää? En sano, että jotta voit menestyä laihtuminen sinun täytyy rakastaa "ruokavalio" ruokien tai kertoa itse onnellinen ajatuksia ruokavalioon prosessi. Mutta mitä sinun täytyy tehdä on siirtää huomion pois mitä et pidä laihdutus keskittyä kaikki myönteisiä asioita laihtuminen tuo elämääsi.

Onnistunut laihtuminen edellyttää, että olet kehittää ajattelutapa joka tukee oman ruokavalion ja liikunnan strategioita. Onneksi painosi ajattelutapa on vaihtoehto, voit keskittyä siihen, mitä vihaat laihdutus tai halutessaan keskittyä kaikki edut saat pääsemästä tavoitteesi. Valinta on sinun.

Voit tehdä tämän muutoksen helpompaa, jos kestää hetken tulla hyvin selvää, mitä haluaisit saavuttaa. Kutsun tätä luoda wellness visio. Se on yksinkertainen 2 tai 3 virkkeen lausunto siitä, että kerrotaan, mitä elämä on kuin, näyttää ja tuntuu, kun olet saavuttanut laihtuminen tavoite. Tämä visio on erittäin eloisa ja tuottaa positiivisia tunteita joka kerta kun lukea sitä. Työsi tulee sitten keskittyä tähän wellness vision tarpeeksi usein, että siitä tulee uusi malli ajatuksen.

Menettää itsepäinen paino ei noin vain syö erilaisia ​​ruokia ja liikkuvan kehon eri tavalla, se on noin muuttaa negatiivinen malleja ajatuksen että pitää sinut lukittuna oman tuhoisia tottumukset. Tee valinta tuottaa positiivista liittoja laihtuminen luomalla wellness visio ja keskittyä ajatuksesi se useita kertoja päivässä. Ajan ja toistoa luotte alitajunta ajatus silmukka, joka tukee ponnisteluja ja lopulta menettää että itsepäinen paino että aiemmin oli ollut niin vaikeaa irtoa.
.