On South Beach Diet turvallista? Get Puolueettomat tosiasiat!

South Beach Diet on ollut noin jo jonkin aikaa ja näyttää olevan edelleen varsin suosittuja. Kuitenkin kysymys, joka pitää popping on: “ Onko South Beach Diet turvallista? &Rdquo; Tarvitset vastaus tähän kysymykseen ennen mitään ruokavaliota.

Joten &'; Haluaisitko antaa sinulle lyhyt selitys tätä ruokavaliota, auttaa ymmärtämään, miksi ihmiset kysyvät tätä kysymystä ja onko se turvallista vai ei.

South Beach Diet ja miten se toimii

Kardiologi, tohtori Arthur Agatston, kehitetty South Beach Diet ja kirjoitti tämän suositun kirjan. Tämä ruokavalio on pohjimmiltaan vähennetty (ei matala) hiilihydraatti ruokavalio, joka korostaa hyvä hiilihydraatteja terveempiä verensokeri.

Vaikka monet laihduttajat pidetään South Beach ruokavalio on vain yksi villitys, se ilmeisesti on tullut jäädäkseen. Ehkä tämä johtuu kirjoja kyky antaa hyvän koulutuksen oikea ravitsemus ja miten pitää verensokeri kurissa. Tietenkin tärkein vetonaula tämä ruokavalio on, että ihmiset menettävät paljon painoa sille.

** 3 vaiheet South Beach **

Vaihe 1

Tämä on alhainen carb vaihe, joka aiheuttaa suurimman osan kiistaa, mutta se on myös vaihe, että menetät eniten painoa. Tämä vaihe saa sinut menossa oikeaan suuntaan ja kestää vain 14 päivää. Monet ihmiset menettävät 10-13 puntaa tässä vaiheessa, mutta se on tiukin vaihe saada läpi.

Vaihe 2

Jos teet sen läpi ensimmäisen vaiheen, vaiheen 2 ja 3 on nakki (oho, tarkoitan pihvi). Tämä vaihe voit syödä enemmän terveellisiä hiilihydraatteja, terveellistä rasvaa, ja vähärasvaisen lihan. Täällä oppii tekemään hyvää syömistä valintoja. Näläntunnetta ovat tyytyväisiä, kun jatkat laihtua.

Vaihe 3

enemmän elintarvikkeita esitellään tässä vaiheessa, ja se tekee helposti painonhallintaan.

** Onko South Beach Diet turvallista? **

South Beach Diet korostaa syöminen oikea määrä kuitua ja rasvojen tyydyttää nälän ja valvoa samalla painoa. Se myös kannustaa sinua välttää näitä elintarvikkeita, jotka antavat sinulle tyhjiä kaloreita ja vain aiheuttaa voit lihoa. Tämä voi &'; t olla huono.

Tämä ruokavalio on myös tasapainottaa ravinto. Tietenkin, vaikein asia South Beach Diet on vaihe yksi, mutta se kestää vain 14 päivää. Henkilökohtaisesti uskon, että tämä ruokavalio on turvallinen ja tehokas, mutta jos epäilet sinulla on fyysisiä ongelmia sinun pitäisi nähdä lääkärisi kanssa ennen meneillään mitään ruokavaliota.
.