Painonpudotus Vihjeitä ~ Kuinka Laihdutus on vähän kuin Visiting Ancient Palace

Kun oli Espanjassa päätimme vierailla Alhambra. Tämä kuulostaa siltä kuin sen pitäisi olla bingohalli Whitley Bay (US lukijat – sillä Whitley Bay ajatella Atlantic City vain pienempi ja kylmempi). Alhambra on, tietenkin, antiikin palatsi alunperin rakennettiin arabit Espanjassa ja sitten käytössä Ferdinand ja Isabella samana vuonna, että he lähettivät Cristoforo Colombo hänen suuri ulkomailla matka.

Kysyimme nuorempi poika, jos hän halusi tulla. Hän kieltäytyi. Oliko se ajatus 8 tunnin bussimatkan? Viettää päivä hänen vanhempansa? Ei, tämä on mitä hän sanoi vierailevat paikoissa:

“ Menet ensimmäiseen huoneeseen, se &todellisten tuloste; s vanha ja mielenkiintoinen. Voit katsoa sitä varten hieman. Voit mennä toiseen huoneeseen, se &todellisten tuloste; s vanha ja mielenkiintoista, mutta kuten ensimmäisessä huoneessa. Menet kolmanteen huoneeseen ja se &todellisten tuloste; s kuten kaksi muuta. Sitten on kolmekymmentä enemmän huonetta katsomaan. Kolmannessa huoneessa haluat mennä kotiin. &Rdquo;

Vieraileva linnoja ja komea asuntoja on vähän niin. Kuitenkin kaunis /grand /vanhoja he ovat, uutuus nopeasti hälvenee. Lattiat ovat kovia, siellä on paljon portaita, missään istua alas ja niin tulet kotiin pään spinning ja jalat ovat vaivautuneet kaksi kokoa suurempi kuin kenkäsi aikana päivä.

Laihtuminen on kuin että liian. Aluksi se &todellisten tuloste; s mielenkiintoinen. Olet tehnyt uuteen alkuun; voit selvittää oman kaapit ja saada uusia ruokaa. Syöt kaikki oikeat asiat ensimmäisen viikon. VAU! Voit jopa käyttää ahkerasti.

Toinen viikko on yhtä mielenkiintoinen ja kolmannella viikolla huomaat, että sinun täytyy tehdä tätä pitkään (kolmekymmentä enemmän huonetta!) Ja syöt samoja asioita joka päivä (jokaisessa huoneessa näyttää samalta).

Joten tässä on muutamia vihjeitä yli Alhambra oireyhtymä ...

1. Päätä viikoittain mitä tavoite kyseiselle viikolle on.

2. Kirjoita AIM alas siitä, mitä voit tehdä.

3. Tee se mahdollisimman tarkka. Joten sen sijaan sanoa “ pyrin syömään terveellisesti &"; (Jalo mutta epämääräinen) voisi sanoa “ pyrin syömään yksi kotiruokaa kuin tavallisesti tällä viikolla &"; ja sitten laittaa sen osaksi viikon aikataulua niin tiedät, kun olet tekemässä sitä.

Huomaa, että vaikka yrität laihduttaa, jossa todetaan, että koska tavoitteena ei todennäköisesti ole apua. Sanomalla aiot menettää kaksi kiloa perjantaina toimii vain, jos sanot erityisesti mitä aiot tehdä sen saavuttamiseksi.

Tämä saattaa olla - syö yksi kotiruokaa kuin normaali, yrittää uusi resepti tai keskittyen maku ja rakenne ruoka joka aterialla (ei enää gobbling).

Joten vain katsomalla ensi viikolla, mitä erityisiä toimia voit toteuttaa tällä viikolla?

Mitä aiot tehdä, kun aiot tehdä sen ja mitä sinun täytyy auttaa sinua tekemään sen? Suunnitelma, saat resurssit yhteen ja tee se!

(c) 2008 Liz Copeland
.