Painonpudotus-Se on All miten sinä katsot It

Yleensä kun puhumme ruokavalioon, puhumme puutetta. Ajattelemme kaikki elintarvikkeet, herkkuja, jälkiruoat ja välipalat että voimme &'; t on. Mielestämme ainoa tapa saada painoa pois on estämällä itse näiden “ kielletty &"; elintarvikkeet ja odota päivä voimme langeta heille jälleen. Asetamme näiden elintarvikkeiden jalustalle koska jotenkin ne ovat maaginen, mystinen valtaa meihin. Mielestämme voimaton, kun nämä elintarvikkeet ovat ympärillämme ikään kuin jotenkin ne pakottavat meidät syömään niitä.

Voimme tehdä tätä aikaa, kunnes me lopulta menettää tätä henkinen “ köydenvetoa &"; mutta pitää tätä. Mitä tapahtuisi, jos olet tutkinut koko laihtuminen lähestymistapa paljon eri tavalla?

Jos haluat laihtua teidän syöminen on muuttaa, että &'; sa annetaan. Mutta kun Käytät uudelleen tehdä muutoksia omaan ruokavalioon, joten terveellisempiä valintoja ja muuttamalla syöminen käyttäytymistä, sijaan tarkastella mitä voit &'; t on, mitä jos katsoin luottamusta, ylpeys ja parantaa itsetunto Käytät ll tuntuu, kun uusi tottumukset muodostuvat? Sen sijaan tunne vihainen, että voit &'; t syödä jotain, entä tunne ylpeä että Käytät uudelleen valitsevat työskentelemään kehon haluat? Sen sijaan kamppailee saman harvoja elintarvikkeita, joka aiheutti teidän paino kysymyksiä vuosia, ehkä jopa vuosikymmeniä, entä ymmärtämättä, että nämä tietyt elintarvikkeet yksinkertaisesti Don &'; t työn puolestasi ja se &todellisten tuloste; s valinta jättää ne teidän terveellistä ruokavaliota suunnitelma? Ei ruokaa voi tai koskaan maistaa yhtä hyvä kuin tunne valvoa valintojamme, elämäämme ja itseämme.

Ainoa todellinen puute ei voi elää elämää haluamme koska kipu suhteemme tiettyjen elintarvikkeiden ovat aiheuttaneet. Mieti, miten paino on todennut sinulle takaisin. Kanssa ylipaino ehkä et &'; t tuntuu seksikäs, itsevarma tai spontaani ja tämä vaikuttaa suhteisiin. Tuntematta tyylikäs ja sopii, ehkä Käytät uudelleen itse tietoinen eikä todennäköisesti yhtä lähtevän kuin Käytät Haluaisitko olla. Ilman terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, Käytät uudelleen myös todennäköisemmin hidas ja väsynyt; Leaving You haluttomampia olla aktiivinen ystävien ja perheen kanssa. Lopuksi, epäonnistunut laihduttaminen ajan usein jättää meidät tunne turhautunut, lannistunut ja onneton.

Sen sijaan valita tuntea riistetty mitä voit &'; t on, miten noin valitsemalla omaksua tunne vapauden elää elämää olet haluavat lopettamalla köydenveto sinua tuntuu tietyissä elintarvikkeissa. Se &'; s valtuuttamisesta ja ennakoivia tehdä päätöksiä, jotka tukevat terveellisiä elämäntapoja. Se &'; s myös ensimmäinen askel kohti elämäntapojen muutoksia, jotka sopivat tarpeisiisi ja kannustaa kestäviä tuloksia. Lopuksi, muuttaa tapaa, jolla katsot laihtuminen ei vain vapauttaa joitakin henkistä tilaa, mutta se tekee sinusta tuntuu Käytät uudelleen pomo; ei sirut, evästeet, viiniä tai lauantai-iltana menestystarinaa.
.