Ruokavalio joka sekoittaa Muutama idea Together

Näyttää siltä, ​​että se on vaikeampi saada jotain todella omaperäinen nykyään. On totta, että se on vaikeaa meille jotain aivan uutta näinä päivinä. Tämän seurauksena, jotta keksiä jotain "uutta", monet ihmiset yrittävät vääntää joitakin ideoista. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat jopa vetää muutamia ideoita yhdessä, jotta voitaisiin luoda jotain uutta.

Itse asiassa, edellä on myös totta ruokavalioon suunnitelmia. Monet ruokavaliot vain kierretty joidenkin nykyisten ruokavalion. Kiertämällä jotkut nykyiset ruokavalion jotka on osoittautuneet toimiviksi auttaa varmistamaan, että kierretty versio toimii myös.

Itse asiassa, on ruokavalio, joka voidaan katsoa tulokset vetämällä muutamia eri ruokavalioita yhdessä. Perusajatuksena on syöminen suunnitelma, kun on runsaasti proteiinia. Vielä hiilihydraatteja minimoidaan. Voit hoitaa tämän osittain monipuolinen versio Atkinsin dieetti.

Lisäksi syöminen suunnitelma, ruokavalio myös korostaa merkitystä harjoituksia. Tämä on sama kuin Abs ruokavalio. Käsite takana käyttäessään on, että aineenvaihdunta kiihtyy kasvaa. Ja sen seurauksena enemmän kaloreita poltetaan. Harjoitukset auttavat sinua laihtua nopeammin kuin ottaa syöminen suunnitelma yksin. Asiana rasvaa, harjoitukset auttavat varmistamaan, että laihtuminen vaikutus kestää kauemmin. Ja todennäköisyys painonnousu jälkeen ruokavalio vähenee.

Kun henkilö ottaa tätä suunnitelmaa, on kaksi vaihtoehtoa. Voit päättää kumpi on sopivampi. Ensimmäinen vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja kaksikymmentä grammaa päivittäin. Tämä kestää kaksi viikkoa. Kun tässä vaiheessa, voit lisätä saanti hiilihydraatteja neljäkymmentä-kuusikymmentä grammaa päivässä.

Toinen vaihtoehto on, että voit rajoittaa saanti hiilihydraatteja kuusikymmentä grammaa päivässä. Ja samalla sinulla on rajoittaa saanti kaloria 1200 päivässä. Tämäkin kestää kaksi viikkoa. Seuraavien viiden viikon kuluttua tässä vaiheessa, sinulla on mahdollisuus ottaa 1600 kaloria päivässä.

Kuten mainittu, sinun täytyy myös tehdä joitakin harjoituksia, kun käytät tätä ruokavaliota. Normaalisti voit menettää kahdeksan kymmenen kiloa ensimmäisessä vaiheessa. Ja toisessa vaiheessa vauhti laihtuminen tulee kaksi puntaa viikossa.
.