Lisääntyvä aineenvaihdunta on tapa Menettää Weight

Häviäminen tai lihoo on tehtävä aineenvaihduntaa. Ihannetapauksessa yksi aineenvaihduntaa pitäisi olla tarpeeksi nopeasti, jotta kaikki kalorit otettu ruoan päivällä tottuu kasvoi elin samana päivänä. Surullinen osa on, että on olemassa ihmisiä, jotka ovat hitaampia aineenvaihduntaan; mikä tarkoittaa vain sitä, että ... Menettää tai lihoo on tehtävä aineenvaihduntaa. Ihannetapauksessa yksi aineenvaihduntaa pitäisi olla tarpeeksi nopeasti, jotta kaikki kalorit otettu ruoan päivällä tottuu kasvoi elin samana päivänä. Surullinen osa on, että on olemassa ihmisiä, jotka ovat hitaampia aineenvaihduntaan; mikä tarkoittaa vain sitä, että ne ovat alttiita ylipainoa, koska niiden elimistö ei pysty polttaa kaloreita nopeasti ja niin energiaa ruuasta saa säilyttää lähinnä rasvaa.

Jos et vieläkään saa sitä, aineenvaihduntaa voi olla, melko karkeasti ilmaistuna emäsaddi- vähennyksen matemaattinen operaatio. Sano olet syönyt munkkeja, pizzaa, hampurilaisia ​​ja jäätelöä ja teidän koko saanti oli 2000 kaloria päivässä. Samana päivänä, käveli laiskasti puistossa noin kaksikymmentä minuuttia ja olet viettänyt noin 500 kaloria. Tämä tarkoittaa vain sitä, että loput 1500 kaloreita tulee muuttumaan elimistön rasvaa. Ja se on suurin tekijä, joka tekee paino nousevat mittakaavassa.

Voit syödä niin paljon kuin haluat, kunhan elimistö voi kuluttaa paljon kaloreita. Se ei todellakaan ole väliä, jos voit niellä alas koko tynnyrin paistettua kanaa, kunhan aineenvaihduntaa on yhtä suuri tai enemmän kuin määrä kaloreita ruoan, voit silti odottaa seksikkäämpi kuva. Painosi ongelma alkaa kun metabolisen korko on alle määrä kaloreita saat ravinnosta.

Jos olet ylipainoinen ja uskot hidas aineenvaihdunta, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa. On olemassa lukuisia tapoja, joilla voit parantaa miten elimistö kuluttaa energiaa. Tähtää polttaa enemmän kaloreita ja sinulla on paremmat mahdollisuudet saavuttaa terveemmän paino taso ja houkuttelevamman hahmo.

Lisää fyysisemmäksi Liikkeet

Jos olet ylipainoinen, mahdollisuudet ovat, elät liikunnan puute. Tutkimukset ovat osoittaneet, että työelämän ulkopuolella olevat henkilöt voivat polttaa vain noin kymmenen prosenttia kaikista kaloreita he ottavat jokapäiväisessä. Jos olet kiireinen toimisto henkilö, voit polttaa enintään kolmekymmentä prosenttia käyttäjistä yhteensä kalorien saanti. Miksi nämä alhainen tilastot?

No, koska vähäiseen liikuntaan, kehosi kuluttaa hyvin vähän energiaa ja niin se polttaa vain muutaman määriä kaloreita. Vain katsomaan sinua auto, vähemmän matkustaa, vähemmän kaasua kuluja sinulla on. Siksi, jos et halua menettää enemmän painoa, sinun täytyy lisätä kehon liikkeitä. Sen ei tarvitse olla kävely, juoksu tai uinti koko ajan; yksinkertainen liikkeet, kuten napauttamalla jalat, pyöritellä peukaloita, tai jopa märehtiä joitakin purukumi avulla voit lisätä aineenvaihduntaa.

rakentaa lisää lihaksia ASAP

Tiesitkö, että lihakset voivat käsitellä noin viisikymmentä kaloria päivittäin? No, he tekevät. Ja tämä tarkoittaa, että jos sinulla on enemmän lihaksia kehossasi, voit polttaa enemmän kaloreita. Ihmiset, jotka säännöllisesti mennä kuntosalille todettiin nopeuttaa niiden aineenvaihdunta kiihtyy peräti viisitoista prosenttia. Ottaa enemmän lihaksia myös mahdollistaa kehon polttaa kaloreita vaikka olet levossa tai rentoutua. Ja kauneus ottaa hyvin pehmentänyt lihakset on väistämätön nousu itseluottamusta.

syövät Foods Tämä polttaa kaloreita

Syöminen pitäisi olla viimeinen asia on mielessäsi, jos haluat laihtua. Mutta on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat todella auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita. Esimerkiksi tavaraa runsaasti C-vitamiinia voidaan tehokkaasti laimentaa kehon rasvaa ja nostaa aineenvaihduntaa. Chili ja useimpia paprikat ovat kuumia ja ne voivat todellakin tehdä kehosta kuuma, koska niiden avulla voit polttaa enemmän kaloreita, noin viisikymmentä prosenttia enemmän on tarkka.

Totta tarpeeksi, laihdutus on saavutettavissa, jos voit polttaa enemmän kaloreita. Joiden avulla voit lisätä aineenvaihduntaa voit myös käyttää tuotteita, kuten Phenocal. Klikkaa http://tinyurl.com/8jkw6ma lisätietoja polttaa pois enemmän kaloreita.
.