Painonpudotus Motivation

Ah … .losing painon, mitä tyhjentävä aihe! On miljoona laihtuminen ruokavalion ja liikunnan ohjelmia siellä valita. Mutta ei yksi heistä toimii ilman avaintekijä … .Motivation.
Selvitä, miksi Motivaatio ja inspiraatiota ovat tärkeimpiä asioita, kun se tulee laihdutus.

Käytät ve päätti se &todellisten tuloste; aika ottaa pois niitä ylimääräisiä puntaa. Se doesnt &'; t oikeastaan ​​väliä kuinka he pääsivät sinne, tai miksi haluat ne mennyt nyt. Se &'; on vain aika. Useimmat ihmiset tekevät sitoutumista laihtua kaksi kertaa vuodessa, kerran ympäri uudenvuoden, ja jälleen kesän lähestymistapoja. Useimmat ihmiset eivät onnistu. Miksi? Koska heillä ei ole laihtuminen motivaatio. Se on lähes mahdotonta laihtua tai saavuttaa mitään suuria tavoite, ilman asianmukaista ja jatkuvaa motivaatiota.

Joten, jos ei laihtuminen motivaatio tulee?

Ensinnäkin, sen on tultava sisältäpäin. Kannattaako laihtua, koska kumppani haluaa sinun, tai koska haluat näyttää Beyonce tai Matthew McConaughey on hieno, paitsi se luultavasti voittanut &'; t toimi kovinkaan hyvin. Laihtuminen motivaatio on aloitettava sinua. Syy laihdutus on, että sinun vilpittömästi haluavat tehdä tämän itse. Kun Käytät ve perustettu tämän, sinun täytyy lisätä terveitä motivoijia teidän arsenaali.

Tässä muutamia tapoja löytää motivaatiota ja inspiraatiota:

Tee laihtuminen tavoitteet saavutettavissa.

Jos haluat menettää 100 lbs, et aio tehdä sitä kuukaudessa, riippumatta siitä, mitä infomercials kertoa. Mutta jos tavoitteena on menettää 8-10 kiloa kuukaudessa johtaa menettää koko 100 lbs noin vuoden, joka &'; s hyvin realistinen ja löydät sen paljon helpompi saavuttaa laihtuminen menestys.

Käytä visualisointi työkaluna.

Visualisointi on ihana inspiroiva työkalu, joka voi auttaa sinua saavuttamaan tahansa tavoite, ei vain laihtuminen. Joka päivä kun heräät, vie aikaa sulje silmäsi ja luoda mielikuva itse, kun laihduttaa. Miten näytät kuukaudessa? Miten näytät kuuden kuukauden aikana? Vuodessa? Vie aikaa nähdä kaikki yksityiskohdat. Koko koodit vaatteet, uimapuku voit käyttää, ja räätälöity puku tai varustettu mekko. Voit tehdä tämän kirjoittamalla yksityiskohtia lehdessä samoin.

On annettava terveellisiä elämäntapoja ihmisiä, jotka ovat paino ja kuntotason ihailla (kohtuuden rajoissa tietenkin).

Matthew McConaughey ja Beyonce luultavasti harjoitus useita tunteja joka viikko. Että ei voi olla realistinen sinulle. Mutta voit silti lisätä liikuntaa ja työllistävät ruokailutottumukset, jotka ovat terveitä. Ehkä et &'; t halua luopua sokerinen herkkuja ja saada matolla. Mutta se on yksinkertainen tosiasia, että ohut ihmiset ovat ohuita, koska he saavat enemmän liikuntaa ja syödä terveellisempiä. Jäljitellä niitä hyviä ohut tottumuksia.

Liittyminen laihtuminen ryhmä.

Liittyminen laihtuminen ryhmä on loistava tapa saada paljon laihtuminen inspiraatiota. Voit jakaa saavutuksensa ja voit myös antaa toisilleen henkistä tukea. Kuulet muiden &'; s laihtuminen onnistumisia ja saada inspiraatiota niistä. Laihtuminen ryhmät voivat olla sellainen, jossa olet läsnä säännöllisesti kokouksia tai ne voivat olla virtuaalinen ryhmiä että liityt verkossa.

Liity kuntosali.

Joidenkin, käyttää rahat kuntosalin jäseneksi riittää motivaatiota mennä ja harjoitus säännöllisesti. Jos haluat liittyä kuntosali, varmista, että teet käyttää jäsenyyden. Sydän ja vahvuus koulutus ovat yksi parhaista tavoista laihtua ja saada hyvässä kunnossa. Lisäksi voit nähdä muut kaikilla tasoilla kunto salilla aloittelijasta edistyneeseen. Se &'; s inspiroivaa nähdä kaikki muut työskentelevät saavuttaa samat tavoitteet, jotka olet.

Muita tapoja pysyä innoittamana ja motivoituneita.

Muita tapoja pitää itse innostuneita ja motivoituneita saattaa sisältää ottaa ystäväsi käyttää kanssa niin, että kun joku teistä on tunne laiska, muut voivat olla motivoija. Voit myös sijoittaa kuvia itsestäsi, kun olit hoikka jossa voit nähdä niitä joka päivä. Jos olisit koskaan hoikka, löytää mukava kuva joku on ja laita se jääkaappiin tai muussa näkyvään paikalla. Muita tapoja itse motivoida voitaisiin pitää päiväkirjaa siitä, miten olet tunne, mitä syöt, ja millaisia ​​harjoituksen Käytät ve tehnyt joka päivä. Varmista, että kun saavuttaa tavoite, onko se &todellisten tuloste; s yhden punnan tai yksi farkut kokoa että annat itsellesi luottoa ansaitset kiinni.

menettämässä paino voi olla innostava kokemus, kun näet, että sinulla on valta luovasti löytää motivaatiota ja muuttaa elämäsi. Kun päätät, että haluat laihtua oman tähden, Käytät uudelleen oikealla tiellä. Muista, että laihtuminen inspiraatiota ja motivaatiota alkaa sinusta. Etsi tekniikoita, jotka sopivat sinulle parhaiten, ja muistaa kunnioittaa onnistumisista. Onnea!
.