Laiha Soda

needn &'; t mennä pidemmälle kuin paikalliseen ruokakauppaan ymmärtää, että koko saari on omistettu myy ja pitää meidät koukussa tähän suosittu juoma kutsumme sooda tai pop. Vuosikymmeniä perustamisensa jälkeen, sooda yritykset edelleen luoda uusia markkinointikampanjoita myydä meille enemmän ja enemmän sitä. Sooda, kuten ruokavalio sooda, on yksi tärkeimmistä syyllisiä edistää lihavuutta. Tämä johtuu korkea maissisiirappi löytyy sooda sekä keinotekoisia makeutusaineita ruokavalio sooda. Vaikutukset korkea maissisiirappi, tai HFCS, tarkastellaan yksityiskohtaisemmin toisessa artikkelissa.
Takaisin sooda: yksi 12 unssi voi on peräti 13 ruokalusikallista sokeria. Nyt, jos seisoi lasi hiilihapotettua vettä ja laittaa 13 teelusikallista sokeria se, I &'; vrk epäillä Käytät d juoda sitä. Ja kuitenkin tämä on mitä keskimäärin amerikkalaiset tehdä, kuluttavat niin paljon kuin viisikymmentäkuusi litraa vuodessa. Vertaa tätä 23 gallonaa keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa, mukaan Census Bureau tilastoja. Voin &'; t kertoa teille, kuinka monta ihmistä tiedän, jotka sanovat, että he vain juoda ruokavalio sooda ja uskon, että se &todellisten tuloste; s todella hyvä heille!
Here &'; SA tutkimus, joka varmasti avaa muutama makea juoma rakastava, sooda kuluttajia silmät. Tutkijat Purdue University todettiin, että kun rotille annettiin makeutettu ja keinotekoisesti makeutettu juomat ajaksi päivän, he söivät makea kakku kaltainen aine, joka myöhemmin esiteltiin heille.
Rotat, jotka joivat vettä sijasta ruokavalio sooda huomiotta ruoka .
Kun syömme ravinteiden ja kaloreita tyhjä elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria ja jotka ovat myös keinotekoisesti makeutettu, keho etsiä lisää sokeria ja enemmän kaloreita.
Texas tutkimus, jotka johtuvat 26 vuoden potilastietoja, kävi ilmi, että ihmiset, jotka juovat ruokavalio virvoitusjuomia taipumus olla ylipainoisia. Osallistujille, jotka joivat ruokavalio sooda, he löysivät vastaavasti suurempi riski lihavuuden. Tässä tutkimuksessa, näytti siltä, ​​että ruokavalio sooda pärjäsi paljon huonommin kuin normaali sooda. Makea on maku kehitämme tavan vuoksi. Muista, kun rotat hukkuu sokeria ja keinotekoisesti makeutettu nesteitä, he eivät voi enää säännellä niiden kalorimäärää. Se &'; s sama meille. Voimakas maku makea pitäisi olla merkki meille lopettaa syömisen sokeria, mutta kun me ylikuormittaa järjestelmää paljon sokeria tai korkea hiilihydraatti ruokavalio, signaali doesnt &'; t enää toimi.
Miksi ruokavalio sooda voi tehdä sinusta lihavampia
Here &'; SA tutkimus että vanhemmat rakastavat. Et ehkä ole yhtä tietoinen kuin sooda &'; s vaikutuksia itse niin paljon kuin todennäköisesti nähdä sen vaikutus lapsesi. Mutta katsovat, että aspartaami, löytyy ruokavalio sooda, on ärsytystoksiinialtistuksen että läpäisee veri-aivoesteen. Jos Käytät uudelleen ruokavalio sooda juomari, huomioi.
Lyhyesti sanottuna, Boston Tutkimus osoitti, todettiin, että niille lapsille, jotka joivat sooda kouluissa, opettajien paremmuusjärjestykseen käyttäytymistään päivinä että he joivat sitä. Siellä oli 435 prosentin kasvu huonosta käytöksestä sooda päivinä.
Beyond aspartaami löytyy sooda, löydät myös jotain kutsutaan fosforihapon ainesosia. Haastan sinut tutkia tätä kemiallisia ja sen vaikutuksia elimistössä. Haastan sinut tekemään oman due diligence. Muista, Käytät uudelleen tulossa koulutettuja kuluttaja, ottamaan vastaan ​​oman terveyden ja paino. Tämä on vain nämä kuluttajat.
Soda kulutus on todella riippuvuus. Meidän tottua makea maku, sen pick-minut-sokeri räjähdys (ja jopa kofeiinia vaikutus). Voin &'; t stressi kuinka voimakas sooda riippuvuus on, mutta jos Käytät ve koristeltu yksi, voit myöntää sitä kilpailee tapana juomassa kahvia – joka ei ole helppo tehtävä murtaa.
Kuten aiemmin mainitsin, ruokavalio sooda, Aspartaami kulkee veri-aivoesteen, luo kiihottavaa kemia aivoissa, jonka voit myös tulla riippuvaiseksi. Päivä ja päivä, koska te kuluttaa nämä excitotoxins ja kaatua ja polttaa, voit yksinkertaisesti pitää himo toinen pullo sooda tai enemmän makea ruoka. Sykli jatkuu ja jatkuu.
Ihmiset ovat &', ruokavalio tämä ja ruokavalion että &"; vuoristorata ja he voivat &'; t selvittää, miksi. He Haven &'; t saaneet vihjeen, että valtava syyllinen niiden makea riippuvuus sekä yli puntaa on makea neste juomia he juovat. Nämä juomat polttoainetta himo sykli. Hyvä uutinen on, että jos voit rikkoa makea juoma tapana kuusi viikkoa, voit rikkoa että noidankehä.
Huomautus: vaikka minä tehnyt &'; t mainitse pullotettua hedelmämehuja, ne kuuluvat samaan ryhmään. Nämä juomat myös polttoaineen että himo sykli makeiden elintarvikkeiden. Jos sinun täytyy juoda mehua, purista oman ja rajoittaa määrää! Täällä &'; s hyviä uutisia: jos voit rikkoa makea juoma tapa kuusi viikkoa, voit rikkoa että noidankehä.

Sugar käymisen ja etanolia (alkoholia) sisällä Vatsa!
Toinen tutkimuksessa selvitettiin taipumus joillekin ihmisille peiteltyä sokeria etanolia kehossa. Kuvittele syöminen kakku ja ottaa se johtaa DUI! Tässä tutkimuksessa, syömisen jälkeen sokeri, veren alkoholipitoisuutta itse asiassa kasvoi. Nyt kaikki eivät aikoo muuntaa sokerin alkoholin sisällä niiden suolen. Mutta jotkut lääkäri &'; s uskovat, että enemmän irti läimäyttää kehomme järjestelmät tulevat, suuremmat mahdollisuudet tällaisen epänormaali vastausta. Se &'; s selvästi signaali jonkinlaisen että kehomme on epätasapainossa.
Muistatko että termi tieteen luokassa kauan sitten nimeltään homeostaasia? Se on tekemistä kehomme ja sen järjestelmät toiminnassa harmoniassa yhdessä. Ongelma on, että ei ole aitoja kehossa. Kun yksi järjestelmä epäonnistuu, se vaikuttaa muihin järjestelmiin. Liikaa sokeria ja huono ruokavalio keskeyttää homeostaasiin, että ihana tasapaino sisällä kehomme kun kaikki järjestelmät ovat “ mennä. &Rdquo; Tauti ilmenee, kun ympäristön kehossa on epätasapainossa. Liiallinen sokerin kulutus on paitsi himo ja luonnotonta ruumiin, mutta se vakavasti häiritsee kehon &'; s luonnollinen kyky säädellä &'; s kalorimäärää.

Miten Me suunniteltiin
Haastan sinut alkaa saada rehellinen itsellesi oman sokerin kulutus – tarkoitan todella rehellinen. Tosiasia on, että emme ole geneettisesti ohjelmoitu pystyä käsittelemään suuria määriä sokeria. Me kaikki tiedämme, että jos annat eläin puistossa tai kotona roskaruokaa liian usein, he &'; ll kerjätä sitä tai jopa varastaa sen. He &'; ll lihoa. Kuten eläimet, emme tarkoitus syödä jalostettuja sokeri. Varmasti ei mahtava 140 kiloa sokeria vuodessa, joka muistaa vain keskimääräinen sokerin kulutus amerikkalaisille. Kuvittele tämä rasite lapsi &'; n kasvava ja ymmärrät esiintyvyys nousee lihavuuden ja diabeteksen näillä lapsilla sekä heidän vanhempansa. Ongelmana on, että suuri osa, että sokeri on naamioitu harhaanjohtavaa markkinointia viestit pakattuja elintarvikkeita syömme. Oletko koskaan huomannut, miten paketti sanoo “ ei transrasvoja &"; edessä laatikko tai pussi, mutta ainekset Käytät ll nähdä “ osittain kovetettu kasviöljy? &"; Tällä samalla tavalla, me uskotellaan, että tietyt elintarvikkeet, jotka sisältävät jalostettuja sokereita ovat hyvä meille. Vilja on hyvä esimerkki tästä, ja se &todellisten tuloste; sa katkottua amerikkalaisen ruokavalion.
Sen velkaa itsesi tulla tiedon ja oma kuluttaja. Se &'; s todella kannattaa tulossa ruokaa etsivä. Lupaan teille, että kehosi kiittää sinua myöhemmin, kun Käytät uudelleen vanhoja ja vapaa taudista.
.