Sivuvaikutukset Ylipaino loss

Nykyään ihmiset etsivät ohjelmia nopeaa laihtumista ja laihduttaminen sen sijaan pysyvä ja terveellinen tapoja laihtua ja vähentää rasvan. Joka vuosi sadat tuhannet ihmiset osallistuvat nopea painonpudotus. Vaikka on mahdollista laihtua lyhyessä ajassa, mutta sinun pitäisi tietää, että on olemassa vaaroja nopeaa laihtumista.

Nopea laihtuminen tai painon leikkaus on teko laihdutus epätavalliselle nopeudella ja huolestuttava lyhyessä ajassa, usein yksi kaksi viikkoa. Monet ihmiset haluavat laihtua ennen tärkeää tapahtumaa, kuten tuleva loma tai häät. Kuitenkin jotkut kärsivät enemmän kuin pettymys. Toiset kärsivät pysyvistä terveysongelmista, vaikka nopea laihtuminen saavutetaan.
Valitettavasti nopeasti ja helposti ei ole aina paras tapa edetä. Voit tehdä joitakin erittäin vakavaa haittaa terveydelle. Tässä muutamia ongelmia, jotka liittyvät nopea laihtuminen:
• Alennettu aineenvaihdunta kiihtyy, luonto on tapa suojata kehoa liiallinen laihtuminen. Jos kaloreita yhtäkkiä putoaa, elimistö kompensoi se, vähentämällä aineenvaihduntaa. Tämän vuoksi myös ihmiset kaatua ruokavalioita välittömästi takaisin painon, kun ne lopettaa ruokavalioon.
&Bull; Lihaksen menetys: Kun rasvakasautumia menetät liikaa lihasmassaa. Body menee Ketoosi (palava lihas energian), nälän, mutta se ei ole turvallinen tai terveellinen. Joten en lopulta ole menettää rasvaa, mutta todella vahingoittaa kehon. On tärkeää kuluttaa riittävästi proteiinin ja hiilihydraattien estääkseen tällaisen menetyksen.
&Bull; Aliravitsemus /Kuivuminen: Kuivuminen tapahtuu, kun keho vapautuu äärimmäisen määriä vettä. Aliravitsemus tapahtuu, kun joku syö suositeltu ravitsemukselliset määriä. Nestehukka ja aliravitsemus ovat vakava riski ja sitä tulisi välttää kaikissa ruokavalio-ohjelma.
&Bull; Iho-ongelmia: tutkimukset osoittavat, että kun laihtua nopeasti, iho ei saa tarpeeksi aikaa supistaa kehosta juuri päättynyt. Tämä johtaa venyttää markkaa. Myös, saatat löysä iho kuten painostasi siirtyy vapaaseen pudotukseen.
&Bull; Hiusten ongelmia: aliravitsemus aiheuttama puute vitamiineja ja ravinteita, jotka heikentää karvatupet ja aiheuttaa hauras hiukset. Ja jos jatkat ruokavalion vitamiinin puutteesta, heikentynyt karvatupet lopulta pudota tehdä kärsit hiustenlähtöä.
&Bull; Unettomuus: On vaikea saada hyvät yöunet, kun olet tyhjään mahaan ruokaa.
&Bull; Ripuli: yrittää laihtua liian nopeasti voi aiheuttaa vaikeaa ripulia, joskus seuraa ummetus. Pitkäaikainen altistuminen yli aikaa voi johtaa nestehukka, mikä voi aiheuttaa jopa kuoleman.
&Bull; syömishäiriö: Syömishäiriöt voivat aiheuttaa monenlaisia ​​terveysongelmia, kuten aliravitsemus, kuivuminen, menetys elektrolyyttejä, mineraaleja ja vitamiininpuutokset, anemia, kohonnut verenpaine, hormonaalinen epätasapaino, hedelmättömyys, unettomuus, osteoporoosi, niveltulehdus, väsymys ja sisäinen elimen vajaatoiminta.
• Sydäntaudit: laihtua nopeasti ja takaisin korostaa sydämen ja ruumiin. Ihmiset, jotka "jojo ruokavalio" on suuri riski sairastua sydänsairauksiin.
.