Teet Nämä South Beach Diet Virheitä?

South Beach Diet toimii, useimmille. Sen vähärasvainen, alhainen carb lähestymistapa auttaa sinua laihtua nopeasti ja easily.Health hyödyt ovat hyvältä.

Mutta on joitakin helppoja virheitä tulee välttää.

lihoa Vaihe 2

Useimmat ihmiset tekevät hyvinvoinnin tiukka vaiheessa 1. Mutta whathappens kun vaihdat toiseen vaiheeseen 2? Usein laitat someweight uudelleen. Miksi? Koska kehon nälkään ofcarbs 2 tai 3 viikkoa. Alussa vaiheen 2 se grabsatevery carb annat sen, ja muuttaa ne rasvaa. Olen learnedthis opetus kantapään kautta, saada 2 lbs minun ensimmäinen vaihe 2 viikkoa. Joten uudelleen hiilihydraatteja hitaasti kun mennä Phase 2, ja varmista, että he ovat hyviä hiilihydraatteja.

nälkä

Kyllä, jos South Beach tekee sinulla nälkä, teet itwrong. Sinun ei tarvitse olla nälkä. Syö 3 ateriaa päivässä, välipaloja välissä, valitsemalla elintarvikkeet sallittu inyour nykyisen vaiheen.

Pysy Vaihe 1 liian kauan

Eikö Vaihe 1 suuri? Voit menettää 8-13 kiloa injust 2 viikkoa, ilman nälkää. Joten miksi jättää Vaihe 1? Miksi ei pysy teidän nopea laihtuminen? Koska olet muststart lisäämällä joitakin hiilihydraatteja takaisin. Terveellinen ruokavalio includessome hyviä hiilihydraatteja kuten täysjyväleipää, puuroa ja hedelmiä. Apermanent Vaihe 1 myös saa vähän tylsä, ja you'llstart huijata. Kyllä sinä aiot. Muutama keksit täällä, fewbiscuits siellä, ja pian olet huijaaminen melko thandieting. On parempi siirtyä osaksi Vaihe 2 jälkeen 2-3 viikkoa, ja hyväksyn hitaampi terveellisempää laihtuminen.

uhriksi Bread himo

Kuinka moni lista "leipä", koska riippuvuus? Oikeasti, siellä on paljon. Valitettavasti, valkoinen leipä on aivan lähellä thetop on glykeeminen indeksi, ja noin pahin ruoka youcaneat teidän ruokavalio. Kun olet päässyt Vaihe 2 olet sallittuVoit syödä leipää, mutta vain viipaletta täysjyvä. Sama riceand pastaa. Pieniä määriä, ja mieluiten koko grainversions. Huono hiilihydraatteja lisää painoa.

Ignore Terveellisyys

Useimmat ihmiset alkavat ruokavalio laihduttaa. Luulen that'swhat ruokavalio on. Mutta jotkut ruokavaliot, etenkin Southbeach, merkittäviä terveyshyötyjä. Itse asiassa, se on worthgoing South Beach Diet vain terveyshyötyjä, vaikka et laihtua (mutta et). Minun verenpaine oli korkea, kun aloitin. 3 viikon kuluttua se oli backto normaali. Henkilöt, joilla on diabeteksen esiaste, tai mahdolliset heartproblems, voi paljon vähentää riskiä seuraamalla thisdiet. Joten siellä on paljon hyödyllistä sisäisten muutosten inyour veren kemia tapahtuu kun olet laihdutus.

Joten jos noudatat South Beach Diet oikein, sinun getgreat tuloksia. Voit laihtua nopeasti, pitää se pois päältä, andget joitakin suuria terveyshyötyjä.

=========================== ===============================
Tutustu helppo seurata laihtuminen salaisuuksia freemini-sarja South Beach Diet vinkkejä. Ja oppia getyour oma virtuaalinen henkilökohtainen valmentaja "video. Clickhttp: //www.south-beach-diet-video.com/ata tai lähettää blankemail tomailto: [email protected]? Subject = tilata
.