Miten löysät painoa tehokkaasti?

aikakaudella väestön lihominen, laihduttaminen näyttää olevan niin suosittu kuin koskaan ennen. Jos tämä kysymykset koskevat sinua millään tavalla - olet todennäköisimmin innoittamana uusi valmennus lähestymistapa. Keskittymällä kehittää motivaatiota ja vahvistamalla tahdonvoimaa annatte nopeasti alun painonhallintaa.

Painonhallinta valmennus, riippumatta siitä, kuinka paljon painoa haluat menettää, on voimakas siltana esteitä todellisuuden ja halu ohuempi elin. Isompi rako - mahdollisesti nopeammin.

päätavoitteena painonhallintaan valmennus on varustaa yksilön helppokäyttöinen, mutta tehokkaita työkaluja ja tietoa miten käyttää resursseja henkilökohtaisen sisäistä voimaa. Kun henkilö kehittyy ominaisuuksia on:

- erittäin motivoitunut
- jatkuva
- itse kurinalaista autotarjouksia - ja pitkän aikavälin suuntautunut

painonpudotukseen tapahtuu niin luonnollinen tulos . Kun, toisaalta, ihmiset yrittävät hallita paino ei kiinnosta hallinnassa heidän henkilökohtainen säätiö - tällaisia ​​yrityksiä ovat harvoin onnistunut. Siksi painonhallinta valmennus osoittautuu tehokkaampi kuin unsupportet laihduttaminen.

Miten tulla erittäin motivoituneita?

Kysy itseltäsi, miksi haluat laihduttaa. Tee muistiinpanoja kaikkia vastauksia, jotka tulevat mieleen. Jakaa ne 2 ryhmään: tylsää ja houkutteleva. Kuitenkin totta - terveysongelma on todennäköisimmin tylsä ​​yksi. Visio kuitenkin, että voin käyttää suosikki housut uudelleen, jotka sopivat sinulle hyvin 5 vuotta sitten, tuntuu olevan paljon miellyttävämpi.

Tästä lähtien - käytä houkutteleva ryhmä, innostaa mielikuvitusta ja kehittää himo ... etsimiseen paras.

Miten olevan pysyviä?

halua menettää oman painon ja niin haluat oppia niin miten olla pysyviä. Mutta olet jatkuvasti jo! Sinun on overeaten jatkuvasti, jos sinulla on painoa menetetään! Satunnaiseterikois ylensyöntiä ei johda ylipaino. Näetkö kohta? Tiedätte hyvin kuin miten olla pysyviä. Se on vain asia soveltaa sitä toisella alueella elämäsi.

Aloita myöntää, että syöminen tai syömättä vahvistetaan omassa valinta. Jos pelkäät fyysisestä nälästä, ajattelen sitä "Juuri kun prosessi menettää minun paino tapahtuu". Voit silti nälkä mutta ainakin positiivinen tunne hallinnan laihtumiseen prosessi.

Kehittää 3 nautittavaa tapoja, jotka tukevat painonhallintaa. Tee ne merkille ja laittaa listan jostain, että pystyt näkemään sen monta kertaa päivässä. Tulet olemaan paljon halukkaampia oltava jotain, että nautit!

Miten pysyä itse kurinalainen?

Pidä itsekuria päivittäin yksiköissä. Päätä, kuinka olet valmis tukemaan painonhallintaa päivittäin. Muista: pienin askelin luoda hyviä tuloksia. Keksikää noin 10 pientä askelta ideoita. Kirjoita se alas ja taas - laittaa listan jonnekin, jossa voit nähdä sen monta kertaa päivässä.

Miten sopeutua pitkän aikavälin asenteen?

Saatat ihmetellä kuinka sopeutua pitkällä aikavälillä asenne jälkeen suositeltavaa keskittyä kunkin ja yksi päivä. Ei ole ristiriitaa siinä. Kun teet matkan, enemmän vähemmän tiedät määränpään ja päätät, miten aiot päästä sinne. Sama kanssa laihtumiseen. Sinulla on erityinen kohde päästä (ohuempi teitä) ja matka tehdä (laihtumiseen prosessi). Tulee väärin suuntiin ja aikoina tunne menetetty, mutta olisi erittäin käytännössä mahdottomiksi jatkaa marssi tietäen olet menossa vastakkaiseen suuntaan, jossa alun perin halunnut saada. Se on kaikki oikeus tehdä virheitä! Vain pitää korjata ne ja oppia niistä. Sitä he ovat muutenkin.

Painonhallinta valmennus voi auttaa kehittämään näitä henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia, että pitkällä aikavälillä edistää luonnollinen laihtuminen ja ylläpitää haluttu kehon paino ja muoto. Valmennus sijaan ruokavalion? Tämä näyttää olevan uusin suuntaus painonhallinnassa, joka todella toimii.
.