Meille kaikille, jotka haluavat Food

Kun katselet erityinen Dr. Andrew Weil iltana (tiedät kaveri kaunis valkoinen parta!) Hän sanoi jotain melko mielenkiintoinen.

Hän puhui miten suunnitella laihtuminen ohjelma, joka toimii. (Tietenkin &'; kuuntelen!) Hän mainitsi jotain erittäin mielenkiintoista, että Kuvittelin &'; d jakaa teidän kanssanne.

Hän sanoi jotain tällaista: &'; Oletko koskaan huomannut, että ihmiset, jotka suunnittelevat nämä ruokavaliot yleensä don &'; t todella ruokaa? &'; (En &'; t on tarkka lainaus anteeksi, koska olen tehnyt &'; t nauha näytä) Yleisö nauroi tietenkin mutta se tuntui minusta: Kuinka oikeassa hän oli!

Onko sinulla koskaan ollut ohut ystävä tai sukulainen että vain ei tehnyt &'; t kuten ruoka? Ja jos he ovat kaikkea muuta kuin ystäviä minulla on että Don &'; t kuten ruoka, he katsovat sinua hauska jos joskus esille aihe miten laihtua? He eivät &'; tajua oikeassa?

Kun olin yliopistossa Minulla oli ystävä, joka oli pitkä ja laiha. Hän oli todella aina yrittää lihoa (etsiä harrastaja tytöille!). Mutta ongelma oli, että hän ei tehnyt &'; t kuten ruoka!

Ja täytyy sanoa, että ystävyys on vakavasti rasittaa se, että hän oli melko räkäinen kun se tuli ihmisiä, jotka olivat hieman pullea side.His järkevä oli &', No, ne pitäisi vain lopettaa syöminen. Mitä &'; s vikaa? &Rsquo;

Ei, en tehnyt &'; tappanut hänet. Mutta se ei näytä minulle, että paljon kertaa ihmisiä, jotka eivät ole koskaan taistellut alueella (sanoa paino) on vain vähän tai ei lainkaan ymmärrystä niille, jotka eivät.

Ja joskus, ihmiset, jotka muodostavat ruokavalion don &'; t Todella ruokaa! He näkevät ruokaa vain välineenä muovata tai muotoilla kehoaan. Heillä ei ole ongelma kiinni heidän ruokavaliota, koska he eivät &'; välitä jos he syövät salaattia tai juustohampurilainen.

Se &'; s ok, I &'; m sano mitään negatiivista näistä ihmisistä. Mutta tosiasia on, että jotkut ihmiset (ok, useimmat ihmiset) kuten ruoka. He pitävät maku, haju, teko syöminen.

Tämä doesnt &'; t doom niitä ylipainoisia (Minulla ei olisi mitään toivoa, jos näin oli). Se vain tarkoittaa, että ne täytyy löytää laihtuminen tai painon ylläpitoon ohjelma, jonka avulla ne voivat nauttia ruokaa ilman syyllisyyden tunnetta.

Mielestäni ruoka luotiin voimme nauttia. I &'; en ole yksi niistä ihmisistä, tohtori Weil puhuneet jotka doesnt &'; t kuten ruoka. Nautin ruokaa 100%. Itse asiassa monet taitoja, opetan minun verkkokurssin Paino Mastery on suunniteltu lisäämään tyytyväisyyttä ruoan kanssa.

Koska kun saat täyden tyytyväisyyden pois ruokaa, et &'; t tarvitse lähes yhtä paljon! I &'; d paljon mieluummin 300% lisäystä laadun ja ehkä 25% lasku määrä, uskaltaisi &'; Etkö?

Joten jos Käytät uudelleen kuten minä ja nauttia ruokaa, I &'; m täällä kertoa teille että se &todellisten tuloste; s ok. Et &'; t tarvitse tuntea syyllisyyttä, koska pidät ruokaa. Voit silti laihtua ja nauttia ruokaa. Ja Don &'; t tuntea huonoa jos voit &'; t kiinni ruokavalion suunnitellut joku, joka doesnt &'; t on vahva emotionaalinen yhteys elintarvikkeisiin.

Käytät ve täytyy löytää, mikä toimii ainutlaatuinen yksilö että olet. Joten mene eteenpäin nauttia ruokaa ilman syyllisyyttä!
.