Syödä Suuri ja Lose Weight

eväs kuivatut riisin kakkuja ja kuihtunut salaatinlehteä ei tapa viettää aterian. Sinun ei tarvitse syödä tylsä, mitäänsanomaton ruoka vain täydentämällä. Voit syödä suuria ja laihtua samaan aikaan. Jos valitset laadukkaan ruoan ja halukkuus kokeilla uusia asioita, voit mennä alas herkullisia aterioita ja menettää muutaman kilon, liian.
Valitse oikea elintarvikkeet
Et voi hävitä, jos elintarvike käytät valmistaa ateriat ovat epäterveellisiä ja täynnä kaloreita. Kun Vältä jalostettuja hölynpölyä ja kiinni tuoreista raaka-aineista, et voi mennä pieleen. Kaikki purkitettu, jäädytetyt tai säilöttyjen muhennosta tutkittavaksi ja ei ole sijaa terveellistä ruokavaliota.
Foods että pitäisi olla niittejä teidän suunnitelmat terveellisiä aterioita ovat tuoretta kalaa, luonnollisesti nosti lihan, siipikarjan, orgaaninen, kokonaisia ​​munia, raaka pähkinät, tuoreet yrttejä ja hedelmiä ja vihanneksia. Natural elintarvikkeet ovat parempi sinulle, koska ne ovat vähän kaloreita ja täynnä monia ravintoaineita, että elimistö voi käyttää.
Luonnollinen ruoka on täynnä pitkä luettelo lisäaineista, jotka edistävät painonnousua, diabetes, syöpä, verenpainetauti ja muita terveysongelmia .
Kokeile, maku reseptejä ja valmistusmenetelmiä
Rakastan grillattua kanaa, mutta jos minun pitäisi syödä joka päivä, jos aioin banaaneja, oletan, että myös. Vapauta itsesi kahleista rutiini aterioita, Bland kokeilemalla reseptejä. Selaa keittokirjoja, surffata internetissä ja käyttää mielikuvitusta tehdä aterioita, et voi odottaa upottaa hampaansa.
Kun löydät reseptejä, jotka ovat epäterveellisiä ainesosia, yksinkertaisesti vaihtaa huono ainekset terveempiä. Esimerkiksi, jos resepti vaatii maitoa, voit korvata tämän ainesosan kookos tai manteli maitoa. Myös, älä pelkää viettää ja mausteita lisätä uuden maku lautasen.
Vaihtele valmistusmenetelmiä pitää asiat tuoreita ja antaa ruokaa eri makuun. Esimerkiksi, jos aina kokki pihvi kokeilla hyppääminen, tai peitä oliiviöljyllä ja aseta se grilli. Kaikki nämä ruoanlaitto menetelmät ovat terveitä ja helppo hallita.
Esimerkki reseptejä, joiden avulla voit syödä hyviä ja laihtua
Terve Ranskan Toast:
2 viipaletta leipää tai riisin iti kirjallinen
1 rkl voita todellinen
2 munaa orgaaninen kokonaisuus
vaahterasiirappi
kaneli
Ohjeet: Sekoita munat kulhoon. Kasta leipä muna seosta kunnes täysin peitetty molemmin puolin. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää voita. Kun voi on sulanut, lisää muna ja leipoa leipää päällystetty molemmilta puoliltaan 3-4 minuuttia. Ripottele kanelilla paahtoleipää ja tarjoile 2 rkl vaahterasiirappia.
Paistettu kana Isabel (yksi minun luomuksia)
1 koko kanaa ruoanlaitto
extra virgin kookosöljy
suosikki italialainen mauste (käytän timjami, persilja, oregano, valkosipuli jauhetta, merisuolaa ja pippuria)
Ohjeet: Kuumenna uuni 350 asteeseen. Laita 2 ruokalusikallista kookosöljy kattilassa ja sulaa miedolla lämmöllä. Sekoita 1-2 tl kukin oman mausteet pieneen kulhoon ja kaada sulanut kookosöljy. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna suola ja öljy sekoitus tuoretta kookos.
Hiero maustesekoitus ja öljyä ihon kanan kanssa kädet. Kun kana on kokonaan katettu, paikka pannulla rinnassa ja pop lasi paistaminen uunissa. Kokki kanaa 1-2 tuntia kypsäksi.
Ei ole mitään tylsää tai epämiellyttäviä noin resepti edellä. Jos olet luova ja halukas kokeilemaan uusia reseptejä, voit Chow alas näin joka päivä ja on hyvin samanlainen kuin.
Unelmansa pysyvä laihtuminen on vain päästä pois. Lue, miten ruokavalion ratkaisu ohjelma voi auttaa sinua syödä suuri ja laihtua.
Käymään
saleix.com/article/?page_id=31
.