Viisi syytä, miksi et ole Häviäminen Vatsa Fat

Joten haluat päästä eroon piski vatsa mutta Käytät ve kokeillut laihduttaminen ja lukemattomia rutistus turhaan. Ennen kuin luopua teidän pyrkimys saada tiukka ja tasainen vatsa Käytät ll haluat etsiä joitakin piilossa syyllisiä. Yli 20 vuoden kokemus kunto ammatillinen I &'; löytäneet olemassa kourallinen yhteinen estäjiä, jotka voivat pysäyttää rasvan menetys ympärillä vatsasi tyystin. Lue alas alla olevasta luettelosta, jos yksi tai useampi näistä tekijöistä voidaan vaikuttaa sinuun.

# 1: Stressi

vaikutus stressiä kehon &'; s hormonaalisen järjestelmän on perusteellisesti tutkittu ja tulokset ovat selvät. Liika stressi aiheuttaa kehon vähentää tuotantoa DHEA joka on suora vaikutus testosteronitasoja. Tämä hormoni on erittäin tärkeä rooli auttaa luomaan optimaaliset olosuhteet rasvaa tappio tapahtuu. Stressi voi myös edistää insuliiniresistenssiä joka tekee rasvaa tappio erittäin vaikeaa. Bottom line on, jos sinulla on krooninen stressi elämässäsi Käytät ll vaikea saavuttaa litteän vatsan haluat.

# 2: unenpuute

&'; s unen aikana, että laitos uusintoihin ja toipuu. Kasvuhormonin erittyy aikana syvään uneen joten jos Käytät uudelleen ei saada riittävää lepoa Käytät ll olennaisesti olla käsirautoihin kykyäsi menettää rasvaa. Unen puute on yksi yleisimpiä syitä stressiä ja voi johtaa epätasapainoon leptiinin ja greliinin jotka ovat kaksi erittäin tärkeitä hormoneja, jotka vaikuttavat ruokahalua ja rasvan varastointiin. On ollut lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat unen puute vaikuttaa myös miten kehosi prosessit ja käyttää hiilihydraatteja. Jos sinulla ei' t saa tarpeeksi unta Käytät ll alttiimpia rasvan varastointiin sijasta rasvanpolttoa.

# 3: Ruoka herkkyydet ja ruoansulatus kysymykset

Gut kysymyksiä kuten ylimääräinen turvotus ovat selkeitä osoitus siitä, että ruoansulatuskanavan järjestelmä ei toimi kunnolla. Epätasapaino ruoansulatuskanavan yleisesti aiheuttama kertyminen metabolisen jätteet, hiiva, tai ruoka suuntauksiin. Ruoka herkkyydet eroavat klassisia ruoka-aineallergiat johtuvat Immuno-globuliinin (IgG) vaste. Tietyt ruoat, kuten maito, vehnä, kananmunat, soija, gluteeni, mallas, etikka, ja muut voivat luoda herkkyyttä kysymys ruoansulatuskanavan. Tämä luo tulehdus, joka ei ainoastaan ​​tuottaa turvotus vaikutusta, mutta se myös heikentää miten kehosi rinnastetaan ravintoaineita. Jos koet turvotusta tai väärinkäytöksistä oman ruoansulatuskanavan sinun pitäisi etsiä poistaa ongelmaa elintarvikkeiden kautta eliminointiprosessin. Suosittelen lähdet ruokavaliossa yksinomaan hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä, ja alhainen reaktio proteiinien, kuten kanaa ja kalaa kunnes voit tunnistaa syyllisiä.

# 4: Kilpirauhasen Väsymys

matala kilpirauhasen toiminta voi vaikuttaa kehon &'; kykyä rakentaa lihas, tasapaino sukupuolihormonien, ja laihtua. Yksi yleinen ehto on osa kliinistä kilpirauhasen tai “ kilpirauhasen väsymys. &Rdquo; Tässä on kilpirauhasta stimuloiva hormoni voi olla sisällä ihanteellinen alueella (1,0-2,5) ja T4 tasot ovat normaalit, mutta määrä T3, kilpirauhasen hormoni, on alhainen. Oireita ovat huono laihtuminen, ihon keltaisuus, ummetus, huono hiusten kasvua, hieman pienempi ruumiinlämpö, ​​masennus, ja väsymys. On olemassa lukuisia syitä ja edellytykset kilpirauhasen ja jos luulet tämä voi olla ongelma suosittelen sinulla on tasoja tarkastaa terveydenhuollon ammattilainen.

# 5: Myrkyllinen kertymisen

&'; s ole yllätys, että me &'; uudelleen alttiina lukemattomia myrkkyjä tänään &'; s maailman. He &'; uudelleen kaikkialla ruoka, jota syömme, ja ilma jota hengittää ja vettä juomme. Vaikka emme voi &'; t suojella itseämme kaikki nämä toksiinit, voimme ryhtyä toimenpiteisiin altistuksen minimoimiseksi. Se on aina hyvä idea syödä valikoima rehujen kanaa ja naudanlihaa yhdessä valitsevat orgaanisia vihanneksia, jos mahdollista. Käytät ll haluavat myös välttää ylimääräisen nikotiini, kofeiini, jalostettuja sokereita, ja muita kemikaaleja jalostettuja ruokia.

ruokavalio runsaasti hedelmiä ja vihanneksia auttaa antamaan kehon phytonutrients ja antioksidantteja torjumaan vapaita radikaaleja myrkkyjä. Toksiinien mistä tahansa lähteestä on negatiivinen vaikutus elimistössä &'; kykyä polttaa rasvaa. Syynä on, koska myrkkyjä on tallennettu rasvasolujen, jolloin kehon pitää kiinni enemmän rasvaa suojellakseen itseään.

suuri myrkyllisiä taakka voi alentaa kilpirauhasen toimintaa ja ruumiinlämpö yritetään vähentää vahinkojen vaikutus toksiinien järjestelmään. Reaktioita nopeammin lämpöä, joten jäähdyttämällä elin, voit hidastaa joitakin haitallisia vaikutuksia näiden toksiinien. Tutkimuksissa on havaittu, että aineenvaihdunta voitaisiin hidastaa peräti 30% johtuen myrkyllisiä taakka.

Salaisuus menettää vatsa rasvaa ei ole vaikeaa kalorien rajoittaminen ruokavalion, liiallinen sydän tai vatsan harjoitukset. Rasvaa tappio on 100% määräysvallassa hormonaalista saldot elimistössä. Jos haluat poistaa itsepäinen vatsa rasvaa Käytät ll halua aloittaa puhdistus ruoansulatuskanavan. Seuraa Primal Blueprint tai Paleo tyyppinen ruokavalio yhdessä poistamalla jalostettujen ja jalostettuja ruokia. Vuodesta harjoituksen kannalta paras tapa on tehdä korkea -intensiteetin lyhytkestoisia “ räjähtää koulutus &"; auttaa luomaan julkaisu voimakas rasvanpolttoa hormonien kuten testosteroni, kasvuhormoni, eikä-adrenaliinia, ja IGF-1.
.