Monia uusia vaihtoehtoja Harjoitukset naisille Home

Koska kunto ammatillinen, olen alkanut nähdä ryhmiä, jotka päättävät tehdä heidän liikuntaa kotona näinä päivinä. Tämä on hienoa, jos se saa ihmiset työskentelevät johdonmukaisesti. Valitettavasti minun on myönnettävä se ei ole niin hyvä minun liiketoiminnan henkilökohtaisen kunto-ohjaajan, jos ihmiset tekevät omia liikuntaa ilman minua.

Huomaa, että minä mieluummin terveellistä Amerikassa kuin on enemmän liiketoimintaa kuntosali. Jos tiedät minua, te tiedätte, että koulutus ei ole vain työtä minulle, mutta se on todella intohimoni ja elämäni ikioma sitoutumista, liian. Joten miksi tasainen nousu kotona liikuntaa naisille?

On aivan muutamia yleisiä selityksiä. Me kaikki tiedämme, että monta kertaa se on aivan liian paljon vaivaa mennä tungosta kuntosalilla, tai ajaa koko kaupungin mennä zumba luokan. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset ovat enemmän mukava ja tuntevat olonsa turvallisemmaksi kotona kuin kuntosalilla tai ryhmässä, joka johtaa parempiin tuloksiin.

Miksi emme tutkia ajatus kotona liikuntaa naisten ja selvittää, miten he voivat työskennellä suuri tai ei lainkaan.

Näemme enemmän naiset ottavat heidän liikuntaa kotiin, ja mielestäni tämä voidaan selittää mitä tahansa syystä, mutta tärkein on luultavasti tämä. Ensinnäkin, olen huomannut, että monet naiset tuntuu epämukavalta treenata julkisella paikalla. Tämän vuoksi nämä naiset vain kuntosaleja ja ainoastaan ​​naisille luokkia on tullut niin suuri hitti

Kun naiset kotona ovat vasta aloittamassa workout suunnitelma, on itsepäinen rasvaa, ja tuntea huonossa kunnossa se tulee klassikko saalis 22. Nämä naiset saattavat pelkää mennä kuntosalille, koska he tuntevat, että he ovat huonossa kunnossa, mutta voi laihtua uudelleen, koska he eivät mennä kuntosalille! Silloin uusi workout suunnitelma kotona toimisi hyvin.

Lisää tapoja, liikuntaa kotona naisille ovat tulossa niin suosittu johtuu busyness kaikkien elämään. Kaupunkimme on aina menossa nonstop, ja rehellisesti on tullut hyvin vaikea löytää aikaa puristaa harjoitus jopa vain kolmena päivänä viikossa. Kun naiset suunnitella workout kotona, yleensä paras aika on aamulla ennen työn. Heti kun saat kotiin, ja ennen ruokailua illallinen on myös hyvä aika. Paras tapa olla johdonmukainen on suunnitella workout oman aikataulun niin, että se varmasti tapahtuu. Koskaan unohtaa, että johdonmukaisuus on avain.

Joskus naiset eivät halua ottaa heidän liikuntaa kotiin, koska he ajattelevat, että kaikki kalliita kuntosalilaitteet on täysin välttämätöntä suuri rasva-räjäytys harjoitus. Aina silloin tällöin saattaa olla hyvä laite, joka on hyvin erityinen ja tehokas, mutta suurimmaksi osaksi, voit tehdä kaiken workout kotona. Voit menettää rasvaa ja pitää hauskaa treenata kotona, ja mitä muuta haluat?

Tämä sinun kannattaa harkita: kun suunnittelet workout kotona on pidettävä yksinkertaisina. Sinun ei todellakaan tarvitse paljon laitteita: vain hieman valoa painoja, kuminauhat, ja sveitsiläinen pallo voi antaa sinulle tappaja workout ja todella auttaa sinua saavuttamaan terveys ja kunto tavoitteita nopeammin kuin luulet.

Luultavasti suurin este on löytää ja säilyttää ajaa kiinni siitä. Koska häiriötekijöitä yksinään useimmat ihmiset ovat huomanneet, että ylimääräinen huone, autotalli tai jopa takaisin patio auttaa minimoimaan häiriötekijöitä. Mutta kiusausta menee jääkaappi ja eväs jatkuvasti olla tekijä.

Koska personal trainer, se tekee minut onnelliseksi nähdä kaikkien kiinni koko kehon harjoitus suunnitelma. Etsi itsellesi hyvä vankka koko kehon harjoitus suunnitelma noudattaa, ja varmista, että se on yksi, joka sekoittaa joissakin sydän koulutus teidän painot.

Naiset voivat helposti löytää suuri harjoitukset kotona etsimällä artikkeleita, videoita, kirjoja ja muita resursseja, jotka tekevät selkeä suunnitelma helppo seurata. Tietenkin, se on erittäin suositeltavaa, että sinulla on ammatillinen kouluttaja auttaa sinua suunnittelemaan liikuntaa. Kun yrität harjoitus, että voit tehdä mukavasti omassa kotona ja alkaa nähdä joitakin kiinteitä tuloksia siitä, näet, miten voit pitää siitä kiinni säästää aikaa ja rahaa.
.