Helpoin Paino olen koskaan hukassa ... Ja eniten painoa olen koskaan hukassa!

Viime marraskuussa minulla oli loppiainen hetki. Käännyin ikä, joka oli traumaattinen todellakin! Oma elämä ja ura oli mukana kauneus, glamour ja muoti. Kukka nuorten oli erittäin tärkeä minulle. En suostunut anna sen kuolla! Olen kastellaan se muokataan se, syötin sitä, hemmoteltu se ja nautti sen tuoksu! Olen kuitenkin huomasimme, että koska vuosien lisättiin hitaasti ylös; minun vyötärölinja teki samoin. Yksi asia, että olin menossa minulle oli tietoni miten minimoida minun puutteita ja maksimoida minun varat; minkä teinkin päivittäin. Tiesin, miten “ mekko menestykseen! &Rdquo;

Olin juuri palannut kansainvälisen puhetilaisuudessasi. Ystävä, joka oli mennyt minun halusi näyttää minulle kaikki videot ja valokuvat hän oli ottanut matkan ja monet heistä olivat minua. Saanen lopettaa tähän ja sanoa; peilit valehtelevat sinulle! Niin monta kertaa näemme, mitä haluamme nähdä eikä mitä on todella olemassa.

No, kamerat eivät valehtele! Ne ovat pohjimmiltaan Lie ilmaisimet! Kuten olen katsoin noita videoita ja kuvia, näin itseni kuin muut näkevät minut. En voinut uskoa silmiäni. Odotin jonkun en tiennyt. Tämä henkilö &'; kasvot näytti minulle, hän puhui kuin minä, mutta hän ei voinut olla minä! Mutta se oli minulle. Yhtäkkiä näin itseni koko en todellakaan ollut eikä koko Kuvittelin.

Muistin lausunto minun lääkäri oli tehnyt minun viimeinen lääkärintarkastus. Hyvin rennosti ja hyvin ystävällisesti, hän sanoi, “ Charli, verenpaineesi olisi todennäköisesti pienempi, jos olet menettänyt muutaman kilon. &Rdquo; Kun kuulin, että ajattelin kyllä, olet todennäköisesti oikeassa, mutta minä &'; m OK siihen, miten olen. Sitä paitsi olin aina lukenut lehdistä, että 20 kiloa. on vain kosmeettinen paino muutenkin. No se voi olla tosiasia, mutta totuus on Olin mennyt yli, että kosmeettisia rajan 5 enemmän lbs.

Tämä päivä marraskuussa aloin laittaa palapelin yhteen. Ikä ja paino ovat kaksi kumppaneita, jotka varastavat meidän nuoriso, ei vain fyysisesti, mutta henkisesti ja emotionaalisesti. Tajusin, että vaikka kuinka paljon olen naamioitu minun paino, se oli vielä ja sitä paitsi vaikuttaa minun ulkonäkö vaan myös minun sisäänpäin terveyttä. Siinä tapauksessa tiesin, jos en tee sitä niin, en koskaan olisi. Vahvuus nousi minulle, että en ole koskaan ennen ollut. Minulla oli suurin syy menettää painoa, että olen koskaan ollut! Se ei ollut vain näyttää paremmalta; se oli tullut alas laadun ja pituuden loppuelämäni.

• Hävisin 23 lbs.
&Bull; Hävisin 1.5 lb viikossa. Tämä ei ole “ Saat ohut nopeasti ruokavalio, mutta elämänlaatua muutoksen. &Rdquo;
• Asetin itselleni paino tavoite - vain 5 kiloa. kerrallaan!
• Syön vain puolet osia mitä olen kerran söin.
&Bull; En syö yöllä; jos minun täytyy syön hyvin vähän.
• Minulla ei tarvitse olla ranskalaisia ​​minun hampurilainen, keksejä keitto, tai perunalastut minun voileivän.
&Bull; Syön hitaammin. Otan pienempiä puree.
&Bull; Olen laiduntaa mieluummin kuin syödä 3 ateriaa. Syön kun olen nälkäinen, kun tämä on. En vain syö kovin paljon.
&Bull; Syön mitä haluan; Minä vain syödä sitä aikaisin päivällä ja ei niin paljon.
&Bull; Ajattelen mitä ja kuinka paljon Minä syön kun syön. En syö kun olen syventynyt tv jne
• Joskus kun ajattelemme olemme nälkäisiä olemme todella janoinen. Saavutan jotain juoda ennen jotain syötävää.
&Bull; Painan itseni joka aamu. Haluan olla tietoinen mitä kehoni.
&Bull; Kun pääsin viimeinen paino tavoite, aion antanut itselleni 3 lb marginaali jotta En &'; t voittaa itseäni varten painon vaihtelu.
&Bull; Koska paino alkoi tulla pois, haluan palkita itseni yksi edullinen vaatekappale, joka sopii minun uusi koko, kuten vaatteeni olivat kaikki saada väljät. Tämä antoi minulle ylimääräinen kannustusta minun piti pitää käynnissä.

“ olen tullut nauttimaan laatua elämään enemmän kuin ruoan maku! &Rdquo; Voit tehdä sen myös, jos todella haluat!
.