Intian Diet Plan Terveet Paino Loss

Jooga on vanhentunut polku, hiottu tuhansia vuosia, kyllästetty yleissopimuksen ja, että paljon ihmisiä, hämmentävä mysteeri. Pisteessä asiantuntijat yhtä puhua lukuisista eduista he olivat kohdanneet sekä henkistä ja fyysistä hyvinvointia, jooga näyttäisi olevan sekä moitteeton käytäntö, tai yksi jonka tapauksissa oli vaikea hyväksyä.

Asiantuntijat tasapainoinen ruokavalio suunnitelma, tai joogit /yogins (jogiini naisille) olisi puhua yhdistymisen mielen, sielun ja ruumiin. Vakaumus oli, että kun nämä tuotiin pariteetti henkilöiden henkistä ja ruumiillista hyvinvointia olisi edettävä. "Harmony" kuuluisi tonni, kuin olisi "toipilaana", jälleen kerran, kytketty sekä kehon ja mielen.

Kuten ei kauan sitten, voit vain ohi mitä joku joka oli yksilöllinen kokemus voisi kertoa. Oli järkevä toimenpide varovaisuudesta että jooga voisi todella olla edullista henkistä ja fyysistä hyvinvointia sen puolustajia taattu.

Toisaalta, viimeisimmässä pari vuotta, tutkiva tutkimus, havainto, ja arviointi ovat osoittaneet, että jooga voi olla varma on erityisesti havaittavissa vaikutteita hyvinvointiisi. On osoitettu, että kehon, mielen ja sielun ei yhteistyötä ja kun pakottavia taso kunkin nostetaan, yksilö kohtaa huomattavasti parempi elämä koskevat hyvinvointia, autuus, ja sopimus sisällä itsensä ja maailman kanssa pääsääntöisesti.

artikkeli jaettu Johns Hopkins toteaa:

"Yli 75 looginen tutkimukset on jaettu joogaohjelman kunto todellisessa terapeuttinen päiväkirjoja. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että jooga on suojattu ja pakottavia lähestymistapa kasvattamaan fyysistä liikkumista että samoin on tärkeää henkistä etuja, koska sen harkittuja luonnetta. "

Meidän nykypäivän yhteiskunnassa, olemme todennäköisesti vilkaista jooga ensin "toimintaohjelma". Samoin minkä tahansa suuri toimintaa ohjelma, jooga myös laajentaa lihaksen laatu ja hengityselinten jatkuvuuden, parantaa sopeutumiskykyä ja edistää tasaus. Se lisäksi on taipumus vähentää piina niissä vaivaama niveltulehdus ja palvelee rakentaa elinvoimaa tasoilla henkilöt harjoitella sitä.

joogit ja yogins samoin on sittemmin jo jonkin aikaa sitten raportoitiin askelin mitä voidaan kutsua positiivinen mielenterveyden todetaan, rinnalla lasku negatiivinen mielenterveyden todetaan. Ne ovat yleensä raportoivat enemmän huomionarvoista luotettavuustasolla, palautti tai tehostetun intoa ikuisesti, ja suurempi tunne valmius ja huomiota itselleen ja maailmalle ja yksilöiden heidän ympärillään. He ovat myös raportoitu vähentynyt tasoilla forcefulness, hermostuneisuus, ja volatiliteetti, ja myös kaatoi erilaiset fyysiset erimielisyyttä ja vaivoja.

Tutkiva käsitys ja testaus on parhaillaan vahvistaa, mitä ammattilaiset ovat jossa vuosia. Tutkimukset luonnollinen, henkinen, ja biokemialliset osat jooga ovat osoittaneet laaja valikoima myönteisiä tuloksia useimmille jotka vievät teko jooga.

Pisteessä, hiottu jonkin ajan kuluttua, jooga on taipumus tasolle sydänsykkeen, asettua sensorinen järjestelmä, yhtenäistää vatsa ja ruoansulatuskanavan liikettä, taso hormonit, ja laajentaa yhteinen laajuus liikkeen. Se rakentaa elinvoimaa, jatkuvuus, kestävyys, ja sydän tehokkuutta. Se parantaa silmän ja käden koordinaatiota, vasteaika, aptitude, ja auttaa yksittäisiä saada enemmän rauhallinen ja korjaavat levätä.

Jooga samoin näyttää olevan henkistä etuja liian. ammattilaisille ja henkilöt, jotka opiskelevat niitä ilmoittaa, että se auttaa sinua tulossa on enemmän tietoinen oman kehon, tunnustaa itse kaikki nopeammin, parantaa kiinnitys, muisti, oppiminen ja ajattelutapa.
.