Fat Furnace Workout

Fat Furnace harjoitus tuottaa intensiivinen kokovartaloharjoittelun. Jos etsit vakavaa ja voimaharjoittelutavoitteesi rutiini, olet oikeassa paikassa, koska tämä harjoitus antaa sinulle etuja molempien.
Tänään mukana harjoitus, joka on uutta minulle – räjähtävä Turkin get-up kanssa pyörä. Se oli kova ja että &'; s miksi didn &todellisten tuloste; t tehdä monia niistä, mutta ne ovat katkeransuloinen hauskaa.

Jos olet säännöllinen Subscriber minun kanava, sitten jo tietää uskon sinulla ei' t tarvitse paljon aikaa viettänyt loputon sydän tai paino rutiineja eikä sinun tarvitse mitään kalliita laitteita tai jopa kuntosalin jäseneksi, kaikki mitä tarvitset on kehon!

Uusi katsojat kysyvät minulta tätä paljon, ja joskus olen vain ravistamalla päätäni, sillä rehellisesti jos teet näitä harjoituksia oikein, sinun pitäisi kokonaan käytetty lopussa, ei ihme, jos sinun pitäisi tehdä enemmän! On tärkeää, että ymmärrät, että sinulla ei' t tarvitse viettää tuntikausia koulutusta, jos ainoa tavoite on yleinen ilmastointi, rasvaa tappio, ja mukava lihaskuntoa. Jos et ole ammattimainen urheilija, niin miksi haluat kiduttaa itseäsi tuntikaupalla loputonta sydän ja painonnostossa?
Avain on johdonmukaisuus ja intensiteetti.

Jos et voi sitoutua kouluttaa 5 kertaa viikko, niin nämä harjoitukset tekevät ihmeitä sinulle. Jäsenet minun Fit Vahva ja seksikäs yhteisö ovat saavuttaneet TODELLA upea tuloksia alle 40 minuuttia päivässä! Tulokset ja monipuolisuus saavat sinut rakastumaan tähän tyyliin harjoittaa, et koskaan halua palata voimaharjoittelun ja loputon sydän istuntoja uudelleen.
Mutta muista, olet se, joka päättää, miten intensiivistä liikuntaa ovat menossa olla. Että &'; s miksi aika haaste on niin tehokas. Enemmän energiaa laitat harjoitus, sitä enemmän kaloreita voit polttaa, ja enemmän lihaskuntoa saat.

Jos noudatat minun viikoittain liikuntaa niin muista, että aina kun tuntuu, että sinulla oli todella kova harjoitus, ei väliä kuinka kauan se kesti, olet oikeilla jäljillä.

Workout:
Huomautus: Voit tehdä reaaliaikaisia ​​harjoitus, jäseneksi Fit, vahva ja seksikäs yhteisön liittymällä TÄSTÄ!
PS 7 Day Plan Viittaan video ei ole vielä vapautettu virallisesti. Päästä kun se tulee ulos, voit Sähköpostisi on ilmoitettava luovutettaessa!

Katso video alla askel askeleelta, miten tarkalleen tehdä tämän workout;

https://www.youtube.com/watch?v=d1wOKsBYBe4&list=UUMTXToEZ6VT5k9GOCFNYjWA/

Complete Kierros 1 niin nopeasti kuin voit, tallentaa aikaa alle video ☺ ja Don &'; unohda merkitä uusia liikuntaa viikossa.

• Hyppynaru – 60 reps yhdellä jalalla
• Räjähtävä Turkin Get-Up Wheelie – 5 Reps
• Hyppynaru – 60 reps toinen jalka
• Räjähtävä Turkin Get-Up Wheelie – 5 Reps
• Virta puheenjohtaja Vaihe-Ups – 20 reps yhdellä jalalla
• Poikittainen Taulut – 10 reps
• Virta puheenjohtaja Vaihe-Ups – 20 Reps toinen jalka
• Painovoima-Defying Spiderman – 20 reps

Se &'; s vain yhden kierroksen, nyt toista yksi ja jaa kertaa, ajatuksia ja palautetta harjoitus!
Nyt &'; aika mennä kohottaa mitä se merkitsee olla FIT!

Rakkaus,
Amanda

Amandan Fitness ja ruokavalio suunnitelmia: www.fitstrongandsexy.com
.