Vinkkejä Ruoansulatushäiriöt Relief

Hankkiminen ruoansulatushäiriöt helpotusta voi lisätä yleistä hyvinvointia. Jos olet ollut ottaa krooninen ummetus, ja vaikutukset tuntuvat bloatedness, se on tilanne, että sinun ei tarvitse elää päivittäin. Ruoansulatushäiriöt on myös usein nimitystä joilla vatsavaivoja tai dyspepsia. Se on yleinen ruoansulatuskanavan häiriö, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin. Monille se on osa heidän jokapäiväistä elämäänsä.

On monia oireita, jotka voit kärsiä, jotta tietää, että ruoansulatuskanavan on pois toimii oikein. Jotkut oireet ruoansulatushäiriöt ovat:

1. Vatsakipu vatsan alueella. Jos sinulla on polttava keskellä osa vatsa, niin se voi olla kyse ruoansulatushäiriöt.

2. Turvotus. Turvotus on tunne, täydellä vatsalla. Jos sinusta tuntuu, että vatsasi on lähellä pisteen murtumisesta, niin se voi johtua ruoansulatushäiriöt.

3. Pahoinvointi. Voit pahoin aterian jälkeen. Pahoinvointi on halu haluavat oksentaa ja voi liittyä heikotus ja huimaus samoin. Jos oksentaa verta sen sijaan, niin ruoansulatushäiriöt ei ole syy ja sinun täytyy nähdä lääkäri.

4. Närästys. Polttava tunne rinnassa voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöt.

5. Röyhtäily. Röyhtäily pidetään joskus normaali osa elämää, mutta röyhtäily, jota on vaikea ohjaus voi olla oire ruoansulatushäiriöt.

Ruoansulatushäiriöt helpotus voidaan saada, kun teet joitakin muutoksia ruokailutottumuksiaan ja elintarvikkeet että te kuluttaa. Tässä joitakin helppoja vinkkejä:

1. Jos syöt elintarvikkeita, että vatsa voi sietää hyvin, syödä elintarvikkeita liian nopeasti, tai syödä liikaa, niin voisitte olla ruoansulatushäiriöt. Harkitse muuttamalla ruokailutottumuksiaan syömään hitaasti, useammin ja pienempiä aterioita ja myös pysyä poissa erittäin happamat elintarvikkeet.

2. Harkitse juominen enemmän vettä ja syömällä korkean fiber elintarvikkeet helppo suoliston liikkeitä.

3. Muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöt ovat stressi, alkoholin käyttö, tupakointi, ja huonoja nukkua tottumukset. Harkitse vähentää näiden tekijöiden parantaa omaa ruoansulatuskanavan toimintaa.

4. Hanki säännöllinen liikunta ja riittävä lepo. Ottaa terveessä ruumiissa auttaa pitämään ruoansulatushäiriöt loitolla.

Useimmissa tilanteissa, ruoansulatushäiriöt ei ole vakava tila omasta. Se voidaan helposti kiinteän kun teet edellä mainitut muutokset. Jos huolimatta tehdä muutoksia ja jos et pysty löytämään ruoansulatushäiriöt helpotusta, niin on mahdollista, että mitä olet kärsivät voi olla toinen vakavampi kunnossa. Jos huomaat, että olet ruokahaluttomuus takia turvonnut vatsa, ovat hengästyneenä, hikoilevat enemmän kuin normaalisti, oksentaa, tai on mustia tai verisiä ulosteita, sinun pitäisi mennä ja tarkistaa ne ylös. Ota yhteys lääkäriin välittömästi selvittää todellinen syy oireita.
.