Paras puolustus on progressiivinen Hyökkäys: imunestejärjestelmän - Heart of Se All

perustan kaikille hyvää terveyttä sijoittuu toiminta ja toiminta yksittäisen &'; s imunestejärjestelmän. Ne ärsyttävä solmut, kun stressaantunut, turpoaa niskan, erityisesti korvan taakse, ja tekee mahdottomaksi niellä.

imunestejärjestelmän, mukaan Microbiology värityskirja, 1 on sarja alusten , rakenteet ja elimet, jotka keräävät nestettä koko kehon ja palauttaa sen tärkein liikkeeseen jaettavaksi. Lymfosyytit toimivat immuunijärjestelmän prosessissa; neste tyhjennys kautta imunestejärjestelmän on imusolmukkeiden. Klustereita imusolmukkeiden, melkein kuin joukko viinirypäleet, sijaitsevat ympäri imusuonten.

Nämä solmut tarjoavat suodatusjärjestelmä keholle. Ne sisältävät kaikki tärkeät T-solut, jotka lopulta taistella elämäsi. Se &'; sa hyvin tunnettu tosiasia, että hyvin toimiva imunestejärjestelmän pystyy käsittelemään jopa vaikeimmatkin valloittaja kehon – syöpä!

On tärkeää muistaa, että immuunijärjestelmä on tärkein puolustus paranemista ja pitkän aikavälin immuniteetti tauteja. Immuuni prosessi ja koko kehon &'; s puolustusmekanismi sijaitsee imunestejärjestelmän, järjestelmä me tuskin kiinnittää huomiota kunnes se &todellisten tuloste; s tilassa trauma tai lakkaa toimimasta kunnolla.

Kun bakteerit, virukset, ulkomaiset kemikaaleja, ja ympäristömyrkyistä kehoon, lymfosyytit – body &'; pikku sotilaat – alkaa valmistautua sotaan. Mutta tällainen sodan doesnt &'; t riippuu suuri puolustusmenoja. Se on luonnollinen osa jokapäiväistä sisäinen terveydenhuolto – lääkäri sisällä. Kun nämä sotilaat aktivoidaan, ne erittävät suuria määriä vasta-aineita. Nämä vasta-aineet siirtyvät sivustoja viruksen tai bakteerit tai jopa syöpäsolujen ja alkavat nielaista ja tuhota sairaus tai poikkeavia soluja.

Se ei &'; t vie paljon ymmärtää, kuka toimii näyttelyssä meidän ihmisen biologinen talo . Imunestejärjestelmän on varma veto. Se on ainoa asia, joka todella antaa meidän toiminta ja elää normaalia elämää alkio-saastuneella maailma.

runko taloa satoja ja satoja imusolmukkeiden, jotka sijaitsevat kaikkialla kuviteltavissa. Jos aiomme pitää meidän imunestejärjestelmän toimintaa, meidän on oltava tietoisia niiden sijainnit:

* Pää ja niska. Alle leuan, korvien takana, takana kaulan, tyvestä kallon, silmien ympärillä, puolella poski, ja lattialla suun.
* Rinta. Hartiaseudun, kainaloissa, rinnassa tai maitorauhasista kello solisluu tai solisluu alue, pitkin olkavarsi ulottuu kyynärpää, ja kaikki pitkin rintalastan.
* Vatsa. Solmut istua vatsa, paksusuoli, ja kaikki suuret elinten, kuten maksan ja munuaisten.
* Alarungossa. Nivusille, lantion, ja kaikki läpi sisä reidet. He menevät jopa pitkin selkäpiitä monilla alueilla.
* Imunestejärjestelmän toimii vain niin hyvin kuin se on pidettävä hyvässä toimintakunnossa. Yllättäen lymphs ovat helppohoitoisia, varsinkin jos saat tietoosi, miten ne toimivat.

Liikunta on keskeinen tekijä:

* Kävely, pyöräily, tai sydän työtä. Sekä sydän- ja hengityselinten järjestelmien sidottu imunestejärjestelmän.
* Hanki mini trampoliini ja hypätä sen viidestä kymmeneen minuuttia päivittäin. Suuri pumppaamiseen jalka lymphs.
* Sit-ups ja punnerruksia.

Self-help tekniikoita ovat seuraavat:

* Jatkuvasti tehdä itse hieronta tai vastakkaisuus akupunktiopisteitä – leukaluuhun , alla silmäsi, korvien taakse, purista lihaksia alla kainalo ja reunassa niskaasi.
* Jos solmu on turvonnut tai vaikea koskettaa, työ ympäri aluetta, ei sitä.
* iho harjalla. On hyvä käyttää kuivaa vihannes harjalla päivittäin koko kehon, silitti kohti sydäntä.
* Mietiskellä. Stressi tukahduttaa immuunijärjestelmän toimintaa.

Kori vaihtoehdot ovat seuraavat:

* Lymfahieronta käsin valuu lymphs ja auttaa edistämään myönteistä liikettä.
* Lymphodema, erityisesti leikkauksen jälkeen, olisi puututtava heti läpi kori.
* napaisuus imusuonten tasapaino käyttää avain acupressure pistettä auttaa kehon liikkua nesteiden ja luovat hyvän energian virtausta.
* Jalka vyöhyketerapia edistää tiettyjen imusuonten refleksit.

Henkilökohtainen puhdistus on myös Tärkeää:

* Nopea säännöllisesti – juomaan vihreää mehuja tai tuoretta porkkana mehua, joka huuhtele lymphs.
* Onko kaksoispiste puhdistaa. Työ kokonaisvaltaista terveyttä harjoittaja perustaa järjestelmä auttaa puhdistaa ruoansulatuskanavan.
* Sweat. Liotus kylpytynnyrit auttaa vapauttamaan nesteiden lymphs.
* Syö hyviä rasvoja – avokadot, oliiviöljy, ja manteliöljyä, esimerkiksi.
* Juo vettä joka tunti tasatunnein.

Erityiset yrtit häiriönsiedolle ovat auringonhattu, goldenseal, ja valkosipuli pinta koskemattomuutta, ja ginseng, liquorices, ja astragali syvälle koskemattomuutta.

terveydenhuollon imunestejärjestelmän on todella keskellä kaikkea. Muistan joogaopettaja kerran sanoi, “ Sinulla on kaikki mitä tarvitsee tehdä mitä haluat; sinulla on kaikki mitä haluat tehdä mitä tarvitset. &";

&'; s yksinkertainen: paras puolustus on progressiivinen rikos.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suuri artikkeleita, jotka olivat julkaistu 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.