Kofeiini ja korkea verenpaine - Mikä linkki?

Monet asiat että syömme todella sisältävät kofeiinia, joka on lievä nautintoaine. Ruoka kuten tietyt virvoitusjuomia, suklaata, teetä ja kahvia kaikki sisältävät tietyn määrän kofeiinia. Kuluttaminen liikaa kofeiinia voi aiheuttaa meille hermostuneisuus ja hermostunut. Vielä tärkeämpää on, kofeiini on myös lisäävä vaikutus meidän verenpainetta. Kahdesta kolmeen kuppia kahvia on tarpeeksi kofeiinia kasvattaa systolinen paine 3-14 millimetriä elohopeaa (mmHg) ja diastolinen paine 4-13 mmHg ihmisiä ilman korkea verenpaine.

tarkka tapa, jolla kofeiini toimii nostaa ulos verenpainetta ei tunneta. Tutkijat ovat havainneet, että säännöllinen kofeiini ottajia on suurempi kuin keskimääräinen verenpaine suhteen kuin kofeiini ottajia. On kuitenkin olemassa myös tutkijat, jotka ovat havainneet, että säännöllinen kofeiini ottajia todella kehittää toleranssi kofeiini. Siksi ei ole pitkän aikavälin vaikutuksia heidän verenpaine.

epäsäännöllinen kuluttajien kofeiinia, se voi aiheuttaa lyhytaikaisia ​​mutta erillisiä verenpaineen nousu. Mikä aiheuttaa eri hypätä verenpaine on edelleen epäselvä. Jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että kofeiini itse asiassa on se vaikutus, estää vaikutuksia adenosiini. Tämä on hormoneja, joka toimii pitää aluksia auki. On myös mahdollista, että kofeiini stimuloi lisämunuaisen tuottaa enemmän kortisolin ja adrenaliini joka johtaa verenpaineen nousu.

Mielenkiintoista, on tässä tutkimuksessa joka on valtava otoskoko 155000 naisten ja otti pitkään 12 vuotta. Tutkimuksessa todettiin, kofeiinia cola voi liittyä kohonnut verenpaine, kun kofeiinia kahvin ei ole tällaista vaikutusta. Itse asiassa, kofeiinia kahvin voi todella alentaa riskiä saada korkea verenpaine.

Siksi jotkut lääkärit ovat kertoneet potilailleen rajoittaa niiden päivittäinen kofeiinin saanti 200 milligrammaa varotoimena. Tämä määrä vastaa kahta 12-unssi kuppia kahvia. Kuitenkin määrä kofeiinia läsnä eri tyyppisiä kahvin eroaa tuotemerkkejä. Lisäksi kofeiini on syytä välttää ennen toimintaa, kuten painonnosto, kovaa fyysistä työtä ja liikunta. Tämä johtuu siitä, että nämä toimet väistämättä kasvaa verenpainetta. Yhdistelmä kofeiinia ja näiden toimien johtaa vieläkin suurempi verenpaine.
.