"Lämpeneminen ja jäähdytys Ruoat ja miksi ne ovat tärkeitä"

Perinteinen kiinalainen lääketiede on jäähdytys elintarvikkeet (Yin elintarvikkeet) ja elintarvikkeita, jotka tuovat lämpeneminen energiaa keholle (Yang Foods). On oltava tasapaino Yin ja Yang elintarvikkeita, mikä nostaa tasapaino ja terveyden kehon, ja luoda oikea tasapaino Qi energiaa suuri terveys … tasapaino on aina tärkeä.

Jäähdytys ja kylmiä ruokia

Jäähdytys elintarvikkeet ovat tärkeitä jäähdytykseen liikaa kehon lämpöä, jolloin yin energia kehoon, rauhoittava mielen ja poistamalla myrkkyjä kehosta. Nämä elintarvikkeet ovat hyvin tärkeitä kaikille, jotka tuntee kuuma koko ajan, tuntuu ahdistunut, on punaiset kasvot ja silmät näyttävät punoittaa suurimman osan ajasta. Jäähdytys elintarvikkeet ovat myös tärkeää niille, jotka ovat päänsärkyä, suun haavaumat, yskänrokko, on katekieli, ja kielen, joka on scalloped reunat, närästys, tumma virtsa, ja nopea pulssi, ummetus, janoinen koko ajan, ja on polttava kun he mennä vessaan … nämä ihmiset tarvitsevat enemmän jäähdytys elintarvikkeita. Ja jos se &todellisten tuloste; s kuuma ulkopuolella sitten syövät enemmän jäähdytys elintarvikkeet on tärkeää tasapaino. Muista syöminen väärin elintarvikkeita aikana viileä tai lämmin vuodenaikoina voi luoda tauti.

Tässä muutamia jäähdytys elintarvikkeet:

Jäähdytys vihannekset ovat: - lehtivihreästä, kurkkua, salaattia, lehtimangoldit, pinaatti, vesi krassi, vesi kastanjat, sienet, sinimailasen ituja, retiisit, rakkolevä , tomaatit, selleri, merilevästä, parsakaali, vesipähkinä, ja katkera meloni.

Jäähdytys Hedelmät ovat: Greippi, kiivi, päärynä, persimmons, omena, banaani, appelsiini, vesimeloni, tähti hedelmät, mandariini, ja sitruunat sekä muutama.

Jäähdytys Jyvät ovat: Tattari, ohra, hirssi, ja koko vehnä.

Jäähdytys Pavut ovat: vihreät pavut, soija pavut, ja tofu.

Jäähdytys juomat ja mausteet ovat: Vihreä tee, musta tee, krysanteemi teetä, ja piparminttu teetä.

Warming tai kuumien ruokien

Warming elintarvikkeet ovat erittäin tärkeitä talvella kun se &todellisten tuloste; s kylmä. Mutta näitä elintarvikkeita voidaan käyttää ympäri vuoden, jos joku on kylmät kädet, kylmät jalat, tai tuntuu kylmältä koko ajan. Ihmiset, jotka tarvitsevat lämpeneminen elintarvikkeet voivat tuntea paisunut syömisen jälkeen, tai on artriittinivelissä, ja säilyttävät nesteet jaloillaan ja muualla niiden elin. Ja lämpeneminen elintarvikkeet lisätä liikkuvuutta, päästä eroon että palelu, ja tuo lisää Yang tai Qi energiaa kehoon. Muista liikaa Qi energiaa ei myöskään ole hyvä asia … tasapaino on tärkeä.

Tässä muutamia lämpeneminen elintarvikkeet:

Lämpeneminen vihannekset ovat: sinappi vihreät, kurpitsa ja muut Talvikurpitsa, sipulia, purjoa, ja ruohosipulia ja muutamia muita vihanneksia.

Lämpeneminen Hedelmät ovat: mangot, vadelmia, guava, kirsikat, kookos, persikat ja nektariinit, päivämäärät, litsi, longan marjoja.

Lämpeneminen Jyvät ovat: Sticky valkoinen riisi, kastanja jauhot, maltaat.

Lämpeneminen Siemenet ovat: saksanpähkinät, pinjansiemeniä, pistaasipähkinöitä, kastanjat, kuminan.

Warming juomat ja mausteet ovat: Kahvi, viherminttu tee, basilika, neilikka, korianteri, ginseng, inkivääri, pippuri, rosmariini, muskottipähkinä, viini, fariinisokeri, valkosipuli, kaneli, kuuma chilies, ja muutaman lisää.

Neutraali Foods

Ja on olemassa elintarvikkeita, jotka eivät ole lämpeneminen tai jäähdytystarvetta ja voi syödä koko ajan. Nämä elintarvikkeet ovat neutraaleja elintarvikkeita, jotka don &'; t muuttaa Yin ja Yang tai tasapaino lämmin ja kylmä … tai luoda enemmän tai vähemmän Qi energiaa.

Neutraali vihannekset ovat: Sienet, kaali, perunat, porkkanat, maissi, nauriit, Taro juuret, ja bataatit, ja muutama enemmän elintarvikkeita.

Neutraali Hedelmät ovat: Luumut, oliiveja, viikunoita, marjat kaikenlaista, papaija, ananas, goji, viinirypäleet, aprikoosit ja muutama enemmän hedelmiä.

Neutraali Jyvät ovat: Ruis ja valkoista riisiä.

Neutraali Pavut ovat: Härkäpavut, musta soijapapuja, Adsukipavut, maapähkinöitä, munuaisten pavut, ja herneet ja muutama.

Neutraali siemenet ja pähkinät ovat: Auringonkukansiemenet, lootuksensiemeniä, musta seesaminsiemeniä, mantelit.

Warming juomat ja mausteet ovat: Sahrami, hunaja, lakritsi ja muutama juomia ja mausteet.

Tässä muutamia yleisiä sääntöjä noudattaa noin lämpenemistä ja jäähdytys elintarvikkeet:

Jos ruoka on mausteinen ja vaikeaa &'; s yleensä lämpeneminen ruokaa.
Jos ruoka on viileä ja kostea se &'; s yleensä elintarvikkeiden jäähdyttämiseen.
Jos ruoka kasvaa auringossa ja ilma se &todellisten tuloste; s yleensä lämpeneminen ruokaa.
Ja jos ruoka kasvaa maanalaisen se &todellisten tuloste; s yleensä elintarvikkeiden jäähdyttämiseen.

Muistan yksi ystäväni, joka istui supermarkettia ottaa kahvia, ja oli yllään hiki paita, ja se oli 90 astetta ulkona korkea kosteus … ja hän oli jäädyttämistä. Tämä on, jos jäähdytys ja lämpeneminen elintarvikkeet voivat olla erittäin tärkeä.

Tämä on hyvin yksinkertainen tapa tarkastella kaiken tämän, mutta minä &'; yritän tehdä sen mahdollisimman yksinkertainen keskimääräinen henkilö … koko prosessi voi tulla hyvin monimutkainen. Jos henkilö haluaa tietää enemmän Jäähdytys ja lämpeneminen elintarvikkeet yhteyttä hyvä perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittaja kuulemista.

Monet Siunausta kaikille

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.