Mukauttaminen ihonhoito kanssa salaisuuksia Ayurveda!

mukauttaminen ihonhoito kanssa salaisuuksia Ayurveda

antiikin paranemista perinne Ayurveda luo aaltojen maailmassa luonnollinen ihonhoito. Teollisuus johtajat ovat touting hyödyt ayurvedic yrtit kuten Gotu Kola (Centella asiatica) ja kylpylät tarjoavat ayurveda nuorentaminen hoitoja ovat itäneet ylös koko maassa. Sanoo Rama Kant Mishra, ayurveda asiantuntija ja formuloija M.Spa linjan spa-laatu ayurveda ihonhoitotuotteet, "En ole yllättynyt tätä suuntausta. Ayurveda on hienostunut tietoa tarjottavanaan valtakunnassa kasviperäisten lähestymistapoja ihonhoito-ayurveda muotoiluja ovat usein monimutkaisia ​​yhdistelmiä eri yrttejä, jotka tarjoavat etuja sekä synergian ja tasapaino, niin että lopullinen tuote on voimakas ja erittäin tehokas ilman haitallisia sivuvaikutuksia. "

Mishra varoittaa hajanainen lähestymistapa ihonhoitotuotteet. "Vain joissa ayurveda yrtti tai otteen kosmeettista valmistetta ei tee siitä ayurveda", hän sanoo. "Yrtti voi olla voimakas parantavia ominaisuuksia, mutta käyttää yksin tai sopimatonta yhdistelmiä, joskus se tekee enemmän haittaa kuin hyötyä. Gotu Kola, esimerkiksi on osoitettu lisäävän kollageenin synteesiä, mutta kun sitä ei käytetä yhdessä muiden tasapainotus yrttejä se voi aiheuttaa ihoärsytystä. "

Know Your ayurveda ihotyypin

Ensimmäinen askel kokonaisvaltaisen Ayurvedic lähestymistapa ihonhoitotuotteet on selvittää teidän ayurveda ihotyyppisi.

Vata, Pitta ja Kapha ovat ayurveda psyko-fysiologisia periaatteita kutsutaan doshas. Ne ohjaavat kaikkia toimintoja mielen ja kehon ja määrittää fyysiset ominaisuudet ja emotionaalista ja henkistä taipumuksia jokaisen ihmisen. Nämä kolme periaatetta ovat yhdistelmiä viisi elementtiä - vata, esimerkiksi on enimmäkseen ilmaa ja tilaa, Pitta on lähinnä tuli ja vesi ja Kapha on pääasiassa maata ja vettä. Henkilön ayurveda ihotyyppi, voi siksi olla vata, Pitta tai Kapha, tai joskus yhdistelmä näistä kahden doshas.

"Edelleen henkilö voi syntyä tietty iho-tyyppinen, mutta ajan mittaan, että voi muuttua, koska ulkoiset tekijät, kuten ilmasto, ruokavalio ja elämäntavoista tai ympäristön pilaantumista. Tällainen" epätasapaino "olisi myös otettava huomioon valittaessa ihonhoito ohjelma ", neuvoo Mishra.

Vata iho on yleensä kuiva, ohut, viileänä, helposti saa kuivattu, ja on erittäin altis vaikutuksen kuiva tuulinen sää. Pitta on useimmiten tulipalo, joten Pitta ihotyyppi on yleensä enemmän breakouts, valoherkkyys, vähemmän toleranssi lämmintä ruokaa, vähemmän toleranssi fieriness temperamentti. Pitta iho näyttää punertava, ja on lämmin kosketettaessa. Pitta iho tyypit ovat yleensä alttiimpia pisamia ja myyrät kuin muut ihotyypeille. Kapha dosha on pääasiassa vesi ja maa, joten Kapha iho yleensä kaikki ominaisuuksia veden ja maan - se voi olla rasvainen, paksu, ja enemmän suvaitsevainen auringon.

"Yhdistymissopimus" iho voi olla Vata-Pitta, iho, joka on sekä kuiva ja herkkä, Kapha-Pitta, tai rasvainen ja herkkä iho, ja Vata-Kapha, iho on yleensä kuiva hieman öljyinen alueilla. Ayurvedic lähestymistapa hoitaa sekaiholle ottaa huomioon ympäristön ja kausivaihtelut. Esimerkiksi henkilö, jolla Vata-Pitta iho seuraisi suosituksia Pitta iho kesällä ja Vata iho talvella. Kapha-Pitta tyyppinen seuraisivat Pitta suosituksia kesällä ja Kapha suosituksia talvella. Vata-Kapha tyyppi olisi parhaiten yleensä seuraavat vata suuntaviivat, ylimääräisiä puhdistus öljyinen alueilla.

Huolehtiminen Vata Skin

"Sillä Vata iho pysyä nuorekas, ihonhoitotuotteet tulisi olla hyvin vaaliminen", sanoo Mishra. "Niiden on sisältävät joitakin eteeriset öljyt tai yrttejä yhdessä joka ravitsevat ihoa ja turpoavat se, muuten se voi olla altis ryppyjä ja ennenaikaista vanhenemista."

Vata-pacifying elämäntapa - kuten menossa nukkumaan ajoissa, syö kolme säännölliset ateriat, ja seuraava säännöllinen päivittäinen rutiini - ovat olennainen osa kokonaisvaltaista lähestymistapaa vata ihonhoitotuotteet, kuten syövät elintarvikkeita, jotka auttaa tasapaino Vata ja ravitsevat Vata ihoa.

Tässä muutamia ehdotuksia hoidosta Vata iho:

tuovat ravintoa iho mukaan lukien orgaaninen maito, täysjyvätuotteita ja vihreät lehtivihannekset ruokavalioosi. Juo paljon haaleaa vettä päivittäin sisäiseen nesteytyksestä. Syö runsaasti makea mehukas hedelmiä, ne auttavat puhdistaa kehoa sisältäpäin ja tarjota nesteytys samoin. Sisällytä vähän terveellistä rasvaa kuten Ghee (kirkastettua voita) tai oliiviöljyä oman ruokavalion lisättyä voitelu. Lämmin öljy itsensä hieronta on erinomainen pitää ihon voideltu. Käytä lempeä, luonnollinen kosteusvoide pitää kasvojen ihon sammutettua. Tuovat syvä rasva-tuki kasvojen öljyä. Hanki paljon lepoa niin mieltäsi sekä kehosta on mahdollisuus ladata. Käytä lempeä, kosteutta tasapainottava puhdistus ja Splash kasvosi vedellä useita kertoja, kun puhdistaa.

Huolehtiminen Pitta Skin

"Pitta ihotyyppi tarvitsee sekä jäähdytys- ja vaaliminen", sanoo Mishra. "Käytä ihonhoitotuotteet, jotka auttavat parantamaan vastustuskykyä auringon. Vältä rusketuksen hoitoja ja että altistaa herkkä, herkkä iho höyryä pitkäksi aikaa."

ayurveda yrtti liekki Forest voi auttaa suojaamaan Pitta ihoa valokuva-herkkyys. Mutta kuten muutkin ayurveda yrttejä, sitä on käytettävä yhdessä muiden yrtit tasapainoisen vaikutus ihoon.

hoitaa Pitta iho, noudata seuraavia ohjeita:

Pysy kaukana ankara, synteettiset kosmetiikka; ne voivat vahingoittaa herkkää ihoa ja aiheuttaa break-out. Vältä kuuma mausteinen elintarvikkeet ja ylimäärä friteerattua elintarvikkeet, he lisäävät lämpöä jo tulinen perustuslaki. Syödä paljon makea mehukas hedelmiä ja joitakin nousi terälehti hilloa viileässä maitoa joka päivä. Ruusu pidetään jäähdytystä mielen, kehon ja tunteet. Käytä jäähdytys öljy, kuten kookosöljy, päivittäisen hieronta. Kokki jäähdytys mausteita kuten fenkoli ja lakritsi. Ole erityisen varovainen suojaamaan ihoa kun menet ulos aurinkoon. Käytä lempeä, luonnollisia ihonhoitotuotteita puhdistusta ja kosteuttava. Tuovat lipidejä tukea, kuten kasvojen ihon öljy, joka toinen päivä.

Kapha Ihonhoito

"Kapha iho, koska sen paksuus ja öljyinen, on alttiimpi kerääntyä ama - toksiinien ihon alle. Henkilöt, joilla on Kapha iho tarvitsee tehdä vieroitus säännöllisesti perusteella, sekä sisäisiä vieroitus ja ulkoinen vieroitus huuhtele toksiinien iho ", sanoo Mishra.

pesemällä iho lempeä kuorinta savi voi auttaa ulkoinen puhdistus. Kapha ihotyypeille voi myös otettava kasviperäisten muotoiluja puhdistaa ihoa sisältäpäin.

Ehdotuksia hoidosta Kapha iho:

Vältä liikaa makeaa tai friteerattua elintarvikkeet, ne lisäävät öljyinen ihon. Liikunta päivittäin parantaa liikkeeseen. Päivittäinen lämmin öljy hieronta voi myös auttaa verenkiertoa. Syö runsaasti orgaanisia vihanneksia ja hedelmiä auttaa puhdistaa kehon sisällä. Puhdistaa ihoa kahdesti jokapäiväistä; kuorintaan kanssa muta-naamio vähintään kerran viikossa. Reseptejä lämpeneminen mausteita kuten inkivääriä ja mustapippuria lietsoa ruoansulatuskanavan palo ja estää kertymistä ama kehossa.

Tämä tieto on opettavainen, ja ei ole tarkoitus korvata standardin sairaanhoidon tai neuvoja.
.