Lopettaa Loud Snores

Kuorsaus käytetään yleensä naurunalaiseksi elokuvissa mutta todellisuudessa, kuorsaus ei ole hauskaa. Ihmiset, jotka kuorsaus äänekkäästi joka kerta kun he nukkuvat ole naurettava, koska kuorsaus on haittaa paitsi sairastuneille mutta myös heidän läheisilleen. Se voi häiritä omaa unta ja voi myös häiritä muita ihmisiä, jotka voivat kuulla ärsyttävää äänen kuorsauksen. Jos olet henkilö, joka kuorsaa öisin perusteella, on tärkeää tietää, miten lopettamaan kovaa kuorsaa nauttia hiljainen keskeytymätöntä yöunet ja lopettaa häiritsemättä muiden ihmisten uni.

Loud kuorsaa eivät ole vain haittaa mutta voisi olla oire uniapnean, nukkuva häiriö, joka voi johtaa kuolemaan. Taukojen tai poikkeavuuksia hengitystä henkilö uniapnea voi olla hengenvaarallinen, koska se estää normaalin ilmavirta henkilön hengitysteihin ja pystyvät vähentämään hapen kehon mikä lisää riski saada sydän- ja verisuonitauti. Voit estää tämän, se on välttämätöntä lopettaa kovaa kuorsaa ja tulee terveempiä. Seuraavat vihjeet voi olla erittäin hyödyllistä lopettamaan kovaa kuorsaa.

Keskustele lääkärisi. Kuorsaus on yleensä vain haittaa, koska häiritsevän äänen luoma liikkeen kitapurjeen mutta jos siitä tulee terveysongelma, se on parasta nähdä lääkärin. Kuorsaus voi olla oire uniapnea. On lääkkeitä, jotka voivat myös laukaista kuorsauksen kuten unilääkkeet ja antihistamiinit niin keskustele lääkärisi kanssa tästä.

Mukava makuuasentoon. Kuorsaus voi laukaista väärin makuuasentoon. Makaa selällään voi pahentaa kuorsausta ongelmia, koska tukos hengitysteiden on mahdollista, kun makaa selällään. Sleeping teidän puolin on mukavampaa ja vähentää riskiä hengitysteiden tukkeutumisen. Muuttaminen nukkuva asema saattaa olla kaikki mitä tarvitset lopettaa ääneen kuorsaa. Myös anti-kuorsaaminen tyynyt suunniteltu auttamaan sairastuneille lopettaa ääneen kuorsaa.

laihtua. Jos sinulla on kuorsausta ongelmia ja olet raskas puolella, voit lopettaa ääneen kuorsaa laihduttamaan. Lihavat ihmiset ovat yleensä tilaa vieviä niskat, jotka voisivat aiheuttaa kuorsaus ongelmia. Kuorsaus ei ole ainoa ongelma, joka saattaa syntyä ylipaino. Liikalihavuus tuo vain laskemisesta oman terveyden vaarassa. On monia sairauksia, joihin liittyy lihavuuteen kuten sydänsairaudet, verenpainetauti ja diabetes. Laihdutus ei vain lopettaa kovaa kuorsaa, mutta se myös antaa sinulle terveempiä ja onnellisempia.

Unohda tupakointi ja alkoholin juominen. Tupakointi ei ole hyväksi teidän keuhkot, kurkku ja nenä jotka ovat olennaisia ​​ruumiinosia vastaava hyvä hengitys ja normaali kulku ilmaa sisään ja ulos kehon. Tupakointi voi aiheuttaa tukoksia teidän hengitysteihin erityisesti keuhkojen alusten ja voi myös aiheuttaa turvotusta kudosten nenän ja kurkun, jotka voivat johtaa snoring ongelmia. Alkoholi Toisaalta on rentouttaa, joka aiheuttaa osittainen romahdus kurkun lihaksia, jotka voivat johtaa kuorsausta ongelmia. Poistamalla nämä kaksi epäterveelliset tottumukset elämässäsi ei vain auttaa sinua lopettamaan kovaa kuorsaa mutta se myös auttaa estämään vakavien sairauksien nostanut näitä kahta ainetta.

Hoidot kuorsaus voi vaihdella henkilöstä toiseen. Ei ole "yhden koon" hoito kuorsauksen. Yksi hoito voi olla tehokas sinulle, mutta ei muille. On tärkeää löytää hoito, joka toimii sinulle.
.