Unettomuus Yrtit - Yksi Unettomuus yrtti, kannattaa olla varovainen With

Oletko ajatellut käyttää yrttejä auttaa unettomuus? Täällä &'; n yksi yrtti, että sinun pitäisi käyttää varoen.

rohdosvalmisteet unettomuus on pitkä perinne ulottuu läpi ihmiskunnan historian.

Äskettäin he &'; Olen ollut saada joitakin lehdistö pehmeämpi ja tehokkaampi vaihtoehto unettomuus lääkitys. Toisin kuin nukkuminen lääkitys, useimmat yrttejä käytetään unettomuus eivät ole riippuvuutta, eivät edistä liikakäyttöä ja vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia.

On yksi yrtti kuitenkin, että käytetään yleisesti unettomuus helpotus, että sinun pitäisi huolehtia käytettäessä. Se &'; s kutsutaan Valerian.

Valerian on monivuotinen kasvi native Eurooppaan ja Aasiaan sekä luonnonvaraisena Amerikassa. Se on vahva haju, että monet ihmiset löytää epämiellyttävää.

Valerian on ollut käytössä vuodesta ainakin vuodesta antiikin Kreikan ja Rooman aikoina, erityisesti lievittää stressiä, ahdistuneisuutta ja jännittyneisyyttä.

unihäiriöt, useimmat ihmiset Valerian kapseli tai tinktuura joka on valmistettu juuret ja lehtien varret kasvi. Tyypillinen suositeltu annos on noin 1 tl veteen puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Muutamia vakavia ongelmia on raportoitu käyttämästä Valerian, mutta on 2 merkittäviä sivuvaikutuksia olla tietoinen, jos aiot käyttää tätä yrtti kuin nukkua korjaamiseksi.

1. Valerian on luonnollinen lievä masennuslääke ja voivat häiritä mielentilaan. Se on myös taipumus tehdä joitakin ihmiset tuntemaan unelias tai hidas aamulla.

2. Valerian voi aiheuttaa riippuvuutta varsinkin jos käytetään alkoholin kanssa. Varo yhdistää Valerian käytetään alkoholia.

Ja tietenkin, Valerian ei tule käyttää naisille, jotka ovat raskaana tai alle 5-vuotiaat.

Valerian käyttö saa parhaat tulokset satunnaiseen unettomuus.
.