Suuria elämän muutoksia, jotka voivat laukaista Sleep Apnea

Toistuvat sinus infektioita, kurkkukipu, korva täyteläisyyttä ja krooninen yskä ovat joitakin yleisimpiä olosuhteet, jotka näen joka päivä. Saatat ajatella, että olen yleensä diagnosoida ja hoitaa tavanomaisesta bakteeri-infektioiden näissä tilanteissa, mutta useimmissa tapauksissa ne &'; uudelleen ei oikeastaan ​​infektioita lainkaan. Mitä en löytänyt, kuitenkin se, että jos koetin ja katsoa taaksepäin potilaiden &'; historia, siellä &'; s aina joitakin suuria elämän muutoksia tai viime tapauksessa, että toimi laukaista niiden oireita, erityisesti jos niiden ylähengitysteiden anatomia on jo kaventunut tai taipumusta. Täällä on 5 yhteisiä esimerkkejä:

unettomia öitä peräisin vastasyntyneen lapsen

lapsen syntymä on aina iloinen tapahtuma, mutta kaikki tietävät, että elämäsi muuttuu rajusti yhtäkkiä. Normaali rutiinit, ruokailutottumukset, liikunta hoito, ja erityisesti ajoitus kaikki nämä tapahtumat muuttuvat. Unenpuute, liikunnan puute, ja huonot ruokailutottumukset voivat edistää painonnousua, joka voi kaventaa kurkun entisestään. Tämä johtaa enemmän ongelmia hengitys yöllä, mikä tehottomampia unta, mikä lisää painonnousua. Tämä koskee sekä äiti ja isä.

&'; s myös yleinen ilmiö, jossa nainen on koskaan voi menettää raskauden paino huolimatta äärimmäinen laihduttaminen tai käyttää. Tämä johtaa vähemmän tehokas nukkua, väsymys, ja monia muita terveyteen liittyviä ehtoja.

newfound riippumattomuutta, enemmän masennusta

fuksi 15 on enemmän kuin vain havainto – siellä &'; sa hyvä syy, miksi opiskelijoiden lihoa yhtäkkiä aikana lukuvuoden aikana. Asuntolan aterioita ja kahvila ruoka yleensä tärkkelyspitoisia ja erittäin runsaasti energiaa, ja koska buffettyylisiä muodossa, voi olla ongelmia osa valvontaa. Kotiruokaa vanhempien, syödään suhteellisen normaaliaikoina (5-7 alkaen), muuttuu syöminen myöhemmin yöllä: enemmän jaksot pizza, ottaa ruokaa, ja myöhäisillan välipaloja vetäessään kaikki nighters tentteihin.

ottaa vatsaan mehut kun menet nukkumaan antaa enemmän happoa ja muita mahan materiaalien oksentaa kurkkuun, mikä useammin arousals ja tehottomampaa unta. Tämä johtaa lukuisiin aineenvaihdunnan, hormonaalista, ja sydän seuraukset, joka edistää painonnousua. Alkoholin juominen yöllä rentouttaa kurkun entisestään, mikä johtaa useammin hengitys pysähtyy.

Tämä suhteellinen äkillinen muutos teidän syöminen ja unen rutiinit voi varmasti vaikuttaa mielentilaan ja mielenterveys. Se &'; s ole yllättävää, että masennus ja ahdistus huiput aikana college vuotta. Tämä on myös aika, jolloin kurkunpään (äänihuulten) laskeutuu niskaan sen &'; alimpaan asentoon kypsymisen aikana aikuisikään. Laskea ääni-ruutuun enemmän kielen voi pudota takaisin, mikä johtaa useammin hengitysvaikeuksia.

uusi työpaikka tai ylennys

&'; hienoa aloittaa uuden työn, tai saada että edistäminen että Käytät ve halusi. Mutta kuten muutkin suuria muutoksia elämässäsi, sinun rutiinit muuttuu. Käytät ll pysyä myöhemmin tehdä vaikutuksen pomo, jätä aterioita, tulla kotiin myöhemmin ja mennä nukkumaan myöhemmin. Tämän seurauksena Käytät ll saada muutaman kilon. Jotkut ihmiset voivat lopulta mukauttaa aikatauluja sijoittaa terveellistä nukkua aikataulu, ruokavalio ja liikunta hoito, mutta muut voivat &'; t. Tämä on, kun asiat alkavat mennä alamäkeä.

Vahinko tai leikkaus

Useimmat ihmiset uneen hengitysvaikeuksia mieluummin nukkua kyljellään tai vatsaan. Kaikenlainen vamman tai tehdään leikkaus voi pakottaa nukkumaan selällään, joka aiheuttaa enemmän kielen romahtaa (painovoiman) ja esteet ja arousals (johtuen lihasten rentoutumista syvässä unessa). Itse asiassa, monet potilaat ovat kertoneet minulle, että heidän unen puute, liikunnan ja myöhempi painonnousu on mitä laukaisi noidankehä.

Vaihdevuodet

Tämä koskee lähinnä naisia, mutta hormonaalisia muutoksia voi vaikuttaa myös miesten. Menetys estrogeenin ja progesteronin voi vähentää niiden suojaavia vaikutuksia ylempien hengitysteiden. Erityisesti progesteroni on ylähengitysteiden lihas nautintoaine /Levitin. Koska se alkaa pienentyä alussa 40s, kielen alkaa rentoutua enemmän ja enemmän vuosien, mikä tehottomampia unta, ja tyypillinen vasomotor oireet alkavat joka sisältää kuumia aaltoja, yöhikoilu, painonnousu, mielialanvaihtelut, ja ärtyneisyys . Uskokaa tai älkää, nämä oireet voivat tapahtua nuorten miesten, liian. Nämä ovat kehon &'; s hermoston reaktio muutoksia unen-hengitys tila.

Kuten näette, me kaikki menee läpi joitakin tai kaikkia näistä tapahtumista jossain vaiheessa elämäämme. Se &'; s luonnollista kuin modernin ihmisen olevan alttiita nämä uni-hengitys liittyviä ehtoja. Se voi kuulostaa vähän masentavaa, mutta hyvä uutinen on, että nyt Käytät uudelleen tietoinen siitä, voit toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, kun se alkaa.
.