Unihalvaus tai HELP! En voi herätä!

unihalvaus voi olla yksi pelottava, ainakin vaarallista asioita voi kokea nukkua. Se tapahtuu yleensä juuri kun nukahtavat tai oikealle heräämisen ja on selvä tunne, että ei voi liikkua tai puhua. Tunne johtuu hieman epäsuhta aivoissa ja kehon, että yksi on hereillä ja muut vielä “ unessa &" ;. Se yleensä vain jää muutaman sekunnin, mutta voi kestää minuutin, joka epätietoisia voi olla pelottava. Episodi on yleensä päättyi äänen tai liikkeen huone, jota “ rikkoa loitsun &" ;. Olen kertonut potilailla aiemmin keskittyä vain liikkuvat yhden pienen lihaksen, kuten silmäluomen tai pikkusormen. Tämä yleensä mahdollistaa täyden liikkuvuuden palata nopeasti.

Kun unihalvaus tapahtuu nukahtaminen sitä kutsutaan “ hypnopompic unihalvaus &" ;. Tässä tilanteessa keho on rentouttava enemmän ja enemmän, kun mieli on sellainen aallokko välillä vanavedessä ja nukkua. Jos mieli herää ja löytää ruumiin paljon rennompaa kuin kun se viime tarkistetaan se voi johtaa hätkähdyttävä tunne vaikea liikkua.

Kun se tapahtuu, kun herää yöllä tai aamulla se on tarkoitettu kuten “ hypnogogic halvaus &" ;. Tämä on todennäköisempää, kun herääminen pois REM tai unta nukkua. REM-unen aikana se on luonnollista ja normaalia, että meidän suuria lihaksia pitäisi olla täysin veltolta tai halvaantunut. Tämä estää meitä näyttelemistä unelmia koko yön – joka on hyvä asia! Kuitenkin jos meillä on jälleen että epäsuhta ja aivot herää REM vain murto ennen lihakset herätä me “ kiinni itse &"; että halvaantunut tilassa.

Sleep halvaus tapahtuu useammin, jos me &'; uudelleen ei saa tarpeeksi unta tai jos meidän aikataulut ovat todella epäsäännöllisiä. Muutos aikavyöhykkeillä voi olla laukaista sillä voi joitakin lääkkeitä, jotka muuttavat unen tai ajoitus. Se voi tapahtua vain kerran elämässä tai tulla toistuva kokemus. Se on yleensä harmittomia ja kerran kukaan tiedä, mitä tapahtuu se voi olla eräänlainen viihdyttävä. Se &'; on ainoa kerta kun koskaan päästä katsomaan itse nukkuu!

Jos unihalvaus on usein tarpeeksi häiritä virkistävää se voidaan osoittaa parantamalla nukkua tottumukset, kiinni uneen ja työskentelee joitakin yleisiä stressin helpotus. On joitakin masennuslääkkeitä, jotka muuttavat unijaksot siten, että nukkua halvaantuminen olisi epätodennäköisempää, vaikka tämä olisi varattu melko vaikea tapaus. Se voi liittyä Narkolepsia, vaikka, joten jos uni halvaus on yhteinen esiintyminen ja on merkittävää päiväväsymystä, arviointi uni asiantuntija olisi suositeltavaa.
.