5 myyttejä Kuorsaus ja Sleep Apnea

Monet ihmiset kuorsaus ja monet snorers myös uniapnean. Täällä on 5 yhteisiä myyttejä nämä kaksi ehtoa, että monet ihmiset, ja jopa jotkut lääkärit jatkavat säilyttää:

1. Uniapnea esiintyy vain vanhemmilla, ylipaino, kuorsaus miesten iso kaula. Vaikka stereotyyppisen kuvaus ei sovi ihmistä äärimmäisessä ääripäässä, tiedämme nyt, että jopa nuoret, ohut naiset, joilla ei kuorsaus voi olla merkittäviä uniapnean. Uniapnea alkaa leuan rakenne kaventuminen, ja myöhemmin liittyy lihavuuteen. On arvioitu, että 90% naisista, joilla tämä ehto ei diagnosoitu. Hoitamattomana se voi aiheuttaa tai pahentaa painonnousua, masennus, ahdistuneisuus, diabetes, korkea verenpaine, sydänsairaus, sydänkohtaus, ja aivohalvaus.

2. Se on terveellistä nukkua selällään. Joillekin ihmisille, nukkuminen selällään on ihanteellinen, mutta monet ihmiset luonnostaan ​​haluavat nukkua vain niiden puolin tai mahat. Niiden täytyy nukkua tässä asennossa hyvästä syystä: kielensä laskevan takaisin painovoiman, ja syvässä unessa lisätty lihasten rentoutumista, ja he voivat lopettaa hengitys usein kiihottumisen. Ihotautilääkärit kertovat naispotilaiden ei nukkua niiden vatsat, estää kasvojen ryppyjä. Mutta tämä todella pahentaa ryppyjä, koska et nukkua hyvin ollenkaan.

3. Tiedän en kuorsaa, tai tiedän minulla ei ole uniapnea. Olen kunnossa. Ei ole tapa osoittaa, että et kuorsata tai ei ole apneoita (jos lopetat hengitys nukkuessaan) ilman että siellä unta tutkimus. Jopa bedpartner n voi oikeastaan ​​sanoa. Useimmat ihmiset eivät hengitys pysähtyy silloin tällöin. Lisäksi, jos et kuorsata, et voi olla hengitys myöskään. On ihmisiä, jotka lopettaa hengittäminen 50-70 kertaa tunnissa ja tuntuu täysin normaalia. Mutta he ovat lisääntynyt riski sydänsairaus, sydänkohtaus tai aivohalvaus.

4. Jos minä laihtua, minä paranna itse uniapnea. Joskus. Se on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen, mutta yleensä se on hyvin vaikeaa laihtua, jos sinulla on uniapnea. Tämä johtuu siitä, huono unen pahentaa painonnousu sekä lisätä ruokahalua. Kun sinä nukut paremmin, se tulee olemaan helpompaa laihtua. Tämä on yksi ainesosa monien ruokavalion ja laihtuminen ohjelmia että puuttuu tai ei korosti lainkaan. Se ei riitä vain kertoa ihmisille nukkua enemmän.

5. Kuorsaus tulee nenästä, joten jos en unclog nenäni, minun kuorsaus pysähtyy. Ottaa tukkoinen nenä voi varmasti pahentaa kuorsausta ja uniapneaa, mutta yleensä se ei ole syy. Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan käynnissä nenän leikkaus hengitysvaikeuksia kovettunut uniapnea vain 10% potilaista. Kuorsaus tärinää tyypillisesti tulevat pehmeä suulaki, joka pahentaa ottaa pieni leuka ja kielen taas laski. Se on monimutkainen suhde nenä, pehmeä suulaki ja kielen.

Tärkeintä on, jos kuorsaus, sinulla on suuri mahdollisuus ottaa diagnosoimatta uniapnean. Vaikka yksi tiskin kuorsaus aids auttaa jonkin verran, kuorsaus yleensä tulee takaisin. Jos sinulla on jokin komplikaatioita käsittelemättömän uniapnean (kuten masennus, ahdistuneisuus, diabetes, sydänsairaudet, lihavuus tai usein virtsaaminen), on vielä enemmän syytä saada tarkastetaan.
.