Get Grip Sleep tai menettämään Life

unenpuute voi esiintyä kolmessa tyyppiin. Yksi, kun on vaikea kuuluvat nukkumaan yöllä. Kaksi, jos löydät sen helppo päästä Slumberland ja kestää siellä muutaman tunnin tai minuutin, vain hereillä keskellä yötä ja koskaan voi palata nukkumaan. Ja kolme, kun sinulla on lyhyt nukkua malleja yöllä vielä heräät aikaisin aamunkoitteessa ei väliä kuinka riittämätön unen oli.

Useammin kuin ei, valvominen aiheuttaa tai vaikuttaa käyttäytymiseen; joskus vapaaehtoista, mutta harvoin tahallista; juuri kuule joku antaa itseään eläköön tarkoituksella katkaisemalla hänen nukkua tuntia! Jos elämäntapasi tai työn tulokset häiriöitä mitä voidaan pitää normaalina nukkua malleja, olet vaarassa riistää itsesi riittävästi unta. Unihäiriönsä on suoraa seurausta valintoja tai asetuksia, jotka teet itse.

Mutta todellinen ongelma krooninen unen puute on, että se voi kuitata muita sairauksia. Ja olet onnekas, jos unen puute jättää sinulle vain kyvyttömyys keskittyä tai pahalla seuraavana päivänä. On tapauksia, joissa unenpuute voi johtaa paljon vakavia sairauksia, kuten nämä kaksi pahamaineinen olosuhteissa.

sydänsairaudet

Asiantuntijat ovat havainneet, että ihmiset, jotka ovat riittämätön uni tarpeettomasti lisäävät riskiä sydän vaivoja . Itse asiassa, kuten riski on yli kaksinkertainen kuin niille, jotka onnistuvat on tarpeeksi tuntia unta.

yhteys sydänsairaudet ja nukkua puute voidaan selittää nousu stressiä hormoneja elimistöön aina henkilö on nukkua alijäämä. Lisääntynyt stressi hormoneja käytetään kehon pitää se hälytystila huolimatta yhteensä unen puutteesta. Mutta valitettavasti nämä stressi hormonit ovat myös vastuussa lisäämiseksi omaa riskiä sydänkohtauksia ja kuljettavan korkeampi verenpaine.

Pohjimmiltaan unen puute voi aiheuttaa alhainen tulehduksellinen indikaattoreita verisuonten. Vaikka nämä tulehdukset voivat olla merkityksetön matalalla tasolla, ne voivat kuitenkin herkkyytesi sydänpysähdykseen tai aivohalvaus jos ei puututa ja muuttumattomina pitkään.

Liikalihavuus

unenpuute on yhteydessä lihavuuteen. Tämä tukee myös havaintoja, jotka osoittavat lihavia ihmisiä, joilla on vähemmän unta kuin ihmiset, joilla terveen painon tasoilla. Nykyiset tutkimukset osoittavat ylivoimainen todisteita, että krooninen unen puute voi heikentää oman aineenvaihduntaa ja vaikuttaa henkilön ruokailutottumukset.

Unen puute voi muuttaa hormonaalista tasot, mikä puolestaan ​​laukaisee isompi ruokahalu. Ja koska unenpuute on iso tekijä, joka aiheuttaa väsymystä ja stressiä, se tuo mukanaan myös epäterveellistä muutos henkilön ruokavalio; pääasiassa tunnusomaista henkilön taipumusta pikaruokaa ruokailutottumuksia. Isompi ruokahalu ja pikaruokaa kulutus ovat kaksi reseptejä liikalihavuus jotka kaikki alkavat unenpuute.

Mutta tässä on hyvä uutinen. Krooninen unenpuute on helppo käsitellä. Käsitellä tätä ongelmaa sinun tarvitsee vain vaihtaa nykyisen nukkua malleja. Paras ja usein ainoa tapa hoitaa tämä häiriö on aloittaa nostamalla nukkuva aika kunnes voit helposti saada vähintään kahdeksan tuntia unta joka päivä. Ja sitten, voit pitää siitä kiinni.

Jos sinun on vaikea saada riittävästi unta yöllä, sinun pitäisi tehdä aika käydä nukkumaan asiantuntija. Lisäksi havaitsemaan, mitkä tekijät aiheuttaa unihäiriöt, nukkua asiantuntija voi auttaa sinua korjata päivittäin nukkua malleja. Voit myös parantaa unen laatua saat käyttämällä tuotteita, kuten Sedamine. Saat lowdown miten saada paremman unen, voit vierailla http://Sedamine.com/.
.