Vihaa ja sydänsairauksien, Anger Management Tips

polttaa kielesi aamukahvia, joku keskeytettävä teidät liikenteessä – lähellä törmäys! &Ndash; ja vaimosi on myöhäistä tavata vielä kerran. Käytät uudelleen järkyttynyt, ärtynyt ja valmiina lyödä joku ensi viikolla. OK, hillitä, että viha. Count 10 ja kestää jonkin syvään henkeä – vuoksi sydämesi. On &'; sa asennusrunkoon tutkimusta, joka kartoitetaan viha edeltäjänä sydänkohtaus. Tiedämme sen ei &'; t tuntuu hyvältä menettää jäähtyä, mutta tietäen, että viha ja sydänsairaudet ovat tiiviisti sidoksissa olisi pidettävä punainen lippu laittaa Vihan hallinta harjoituksia ja rentoutumista vinkkejä käytännössä.
Sydänkohtaus: Mitkä ovat kertoimet?
tilastoja sydänsairaus Aren &'; t aika. Se &'; s kuolinsyy miehillä ja naisilla. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), noin 610000 amerikkalaiset kuolee sydänsairaus vuosittain – että &'; s joka neljäs kuolemista. Yhdysvalloissa, joku on sydänkohtaus välein 43 sekunnin. Suoraan sanoen, jokainen minuutti, joku Yhdysvalloissa kuolee sydänsairaus liittyvän tapahtuman. Kun se tulee viha sydänkohtauksen tilastojen iän, se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää, että ikä soittaa tekijä, lähinnä huono elämäntavoista, joka voi asettaa sinut seuraavista riskitekijöistä: korkea verenpaine (verenpainetauti) Korkea veren kolesteroli diabetes Ylipaino Liiallinen alkoholinkäyttö liikunnan vähyyteen Tupakointi Stressi. Vaikka useimmat sydänkohtaus uhrit ovat keski-ikäisiä tai vanhempia, keski-ikä ensimmäinen hyökkäys on 66 miehille ja 70 naisille, vaikka ihmisiä heidän 20s ja 30s on myös sydänkohtauksia. Riski sydänkohtaus kiipeää miesten ikävuoden jälkeen 45 ja naisilla ikävuoden jälkeen 55. Nyt lisätä vihaa luetteloon riskitekijöitä, jotka voit tehdä jotain …
Tiede vahvistaa välisen vihan ja sydänsairauksien Harvardin yliopiston tutkijat toivat tutkimusohjelmia valolle niiden tarkastelu – julkaistu European Heart Journal 2014 – jossa otettiin huomioon tutkimukset, jotka tekivät korrelaatio vihaa ja lukuisia sydän- kysymyksiä tammi 1966 kesäkuuta 2013. Tuloksista yhdeksän erityisesti tutkimukset, tutkijat koota ja uudelleen tutkittava tietoja 5000 sydänkohtauksia, 800 aivohalvauksia ja 300 tapausta kammioarytmian – tai epänormaali sydämen syke. He työskentelivät, että vuotuinen sydänkohtauksia ulos 10000 ihmistä, jotka ovat vihaisia ​​vain kerran kuukaudessa (rehellisesti, vain kerran kuukaudessa ?!), kasvaa hieman saaneiden pieni sydän riski, ja lähes viisi jotka on suurempi sydän riski. Silti niille, jotka esillä vähintään viisi vihanpurkaukset joka päivä, tämä luku nousee 158 lisää sydänkohtauksia heikosti sydän riski, ja 657 ylimääräistä sydänkohtauksia niille, joilla on suuri kardiovaskulaarinen riski.
Lue lisää osoitteessa http : //www.belmarrahealth.com/anger-management-101-rage-linked-to-heart -...
.