*** Here Comes Flunssa Kausi - Suojaudu viisas nainen Way

Here Comes Flu Kausi
Suojaudu Wise Woman Way
© 2004 Susun S Weed

Aika saada pois minun pitkät kalsarit ja lämpimät villapaita sukat. Aika ruokkivat minun immuunijärjestelmä niin kylmä päivinä ei ole päivää vilustuminen - ja flunssa.

En ole riippuvaisia ​​modernin lääketieteen pitää minut terve, mutta jos yleensä luottaa flunssa laukaus suojella sinua, saatat tuntea pelottaa teidän kyvyttömyys saada yksi tänä vuonna. Sinulla voi olla miettimättä, mitä voit tehdä sen sijaan. Tai ehkä huomannut, että flunssa laukausta eivät anna suojaa kaikentyyppisiä flunssa, vain ne päättäjät arvata on aktiivinen tänä talvena. Ja saatat ihmetellä, jos ei ole muulla tavoin estää flunssa. Tai ehkä, kuten minä, et halua käyttää kuvaa tai huumeiden ellei se ole aivan välttämätöntä. Saatat ihmetellä, mitä yrttejä ja korjaustoimenpiteet ovat parasta olla valmiina auttamaan perheen käsitellä flunssa.

Ei ole väliä mitä tilanne, nyt on hyvä aika antaa itsellesi eduksi Wise Woman Tapoja ehkäistä - ja käsitellä - flunssa. Nämä flunssa juontajat ja flunssa korjaustoimenpiteitä ovat yksinkertaisia. Ne ovat melko turvallisia. Ja sinun ei tarvitse olla rikas käyttää niitä. Wise nainen yrttilääkinnän ihmisten lääke. Mama Medicine. Voit ostaa useimmat asiat Käsittelen tässä artikkelissa - ja voit löytää niitä kasvaa vapaasti, liian. Voit ostaa rohdosvalmisteiden mainitsen jo tehnyt - ja voit helposti tehdä omistat penniä, liian.

Nämä viisas nainen Ways tuetaan sekä perinteet ja tiede. Viisas naiset läpi vuosisatojen ovat pitäneet itseään ja perhettään turvassa tarttuvia tauteja. Ja tiede on löytänyt hyviä syitä niiden tehokkuutta. Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua kohtaamaan talven ongelmat luottavaisina, ja hyvä terveys.

Beat Flu

Paras tapa estää flunssa on rakentaa tehokas immuunijärjestelmä. Vaikka tämä voi taata, että et saa flunssa, ei voi flunssa ammuttu. Tässä on minun suosikki tapoja pitää minun immuunijärjestelmä vahva:

Syö enemmän valkosipulia.

Alkoholi ravitseva yrttiteet päivittäin.

Tee immuuni-vahvistamiseen keitot; tai lisätä immuuni-vahvistamaan yrttejä purkitettu keittoa.

Käytä anti-virus yrttejä tarpeen.

Eat More Valkosipuli
Yksi parhaista immuunijärjestelmän auttajia on valkosipuli. Tohtori James Duke sanoo se sisältää vähintään 17 eri tekijöitä, jotka ravitsevat ja tukevat tehokas immuunijärjestelmä toimintaa. Herbalists keskiajalla vedonnut siihen estää tartunnan rutto, niin se voisi pitää meidät turvassa flunssa. Valkosipuli on antibakteerinen, liian. Jos et pidä tuoretta raaka valkosipuli, jauhettu valkosipuli on yhtä hyvä. Annos on 1 tai enemmän kynttä raaka valkosipuli päivässä, tai jopa tl valkosipulijauhetta.

Tässä muutama suosikkini tapoja syödä raakaa valkosipulia:
Top munakokkelia jauhettu raaka valkosipuli.
Laita hienonnettu raaka valkosipuli pastaa ja peitä tomaattikastiketta.
Kokeile jauhettu raaka valkosipuli pala kuuma voideltuun paahtoleipää. Herkullista!
Lisää jauhettu raaka valkosipuli omaan uuniperuna.
Sekoita hienonnettu raaka valkosipuli ja oliiviöljy kuumalla keitetyt vihreät kuten lehtikaali tai pinaatti.

Alkoholi ravitseva yrttiteet
ravitseva yrttiuutejuomien ovat perusteella suuri ravintoa immuunijärjestelmää ja koko kehon. Ne ovat täynnä antioksidantti vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, kasviestrogeenit, ja satoja suojaava phytochemicals jotka toimivat auttaa sinua torjua flunssa ja vilustuminen liian.

Näin teen ravitseva yrttiuutejuoma:
Valitse yksi yrtti: nokkonen, oatstraw, puna-apila, raunioyrtti lehtiä, lehmus kukkia, tai violetti lehti.
Laita yksi täysi unssi, painosta, minkä tahansa yrtti gallona purkki. Säilyketeollisuuden jar on paras.
Täytä purkki alkuun kiehuvalla vedellä.
Kierrä tiukka kansi
Anna jyrkkä neljä tuntia tai yön yli.
Siivilöi neste pois, puristamalla yrtti.
Kylmässä infuusio, jossa se on hyvä 24-36 tuntia.

Juon viisikymmentäkahdeksan yli kolme kupillista ravitseva yrttiteet päivittäin - jäällä, lämmitetään hunajalla ja maitoa tai sekoittaa muiden juomien.

Tee Immuunijärjestelmän vahvistaminen Keitot
Ruoanlaitto yrttejä ja vihanneksia yhdessä pitkään poimii mineraaleja, aktivoiden immuuni-vahvistamiseen phytochemicals, ja lisää tasoja käytettävissä antioksidantteja. Raaka elintarvikkeet heikentää ja stressi immuunijärjestelmää.

immuuni vahvistaminen keittoa:
Pilko vähintään puolet sipuli per henkilö ja kuullota oliiviöljyssä kunnes läpikuultava ..
Lisää vähintään kaksi kynttä valkosipulia, viipaloitu tai hienonnettu, per henkilö ja kuullota hetken.
Lisää kaksi tai useampia kupillista vettä tai kasvisliemi per henkilö.
Lisää kupillinen per henkilö hienonnettu kauden kasviksia kuten: porkkanaa, kaalia, selleri, maissi, takiainen, nauriit, perunat, tomaatit, palsternakka.

(Jos käytät purkitettu keittoa, alkaa täällä.) B Lisää yksi kourallinen merilevää per henkilö.
Lisää yksi unssi tuoretta, tai puolet unssi kuivattuja sieniä - kaikenlaiset - per henkilö.
Lisää neljäsosa unssi kuivattuja tonic juuret per henkilö.
Lisää runsaalla antioksidantti mausteet yrttejä ja joitakin merisuolaa.
Tuo kiehua; hautua tunti.
Sammuta palo ja anna keitto täyteläinen viileässä yön yli.
Tarjoile se seuraavana päivänä, lämmitetään, jossa tuoretta leipää ja orgaaninen raakamaidon juustoa.

merilevät
rakentaa tehokkaita koskemattomuutta. Kombu ja Wakame ovat erinomaiset keittoihin. Leikkaa ne pienet; he turvota 5-7 kertaa niiden kuivatut koko keitettynä.

Kaikki sienet
vahvistaa immuunijärjestelmää. Kuivattu siitakesieniä ovat käytettävissä ja edullisia kiinalaisella ruokakaupat. Reishii, maitake, ja muiden lääkkeiden sienet ovat herkullisia, koska ovat yleisempiä painiketta sienet, portobellos, ja kuivattiin porcinni.

Tonic juuret
auttaa maksa, imusolmukkeiden, ja munuaiset toimivat hyvin, suojella meitä infektio. Olen usein laittaa nämä kova juuret osaksi hyytelö pussiin ja pudota että keittoon niin voin kalastaa sitä ennen tarjoilua. Käytän yhtä tai useampaa näistä Tuoreet tai kuivatut, riippuen siitä, mitä minulla on saatavissa:
Siperian ginseng
Astragalus
Takiainen
Dandelion
Sikuri
keltainen telakka
American ginseng .

Mausteita yrttejä minttu perhe
- rosmariini, timjami, oregano, basilika, meirami, ja salvia - ovat täynnä antioksidantteja. En vain kausi keitto heidän kanssaan, voin lisätä ne kourallinen varten suurin vaikutus minun immuuni vahvuus.

Anti-Viral Yrtit
tulehdushoidon yrttejä voi auttaa meitä estämään flunssa - - ja auttaa meitä, jos emme sairastu. Vilustuminen ja flunssa on virusten aiheuttamia, tekemällä niistä vaikeampi hoitaa kuin bakteeri-infektioita. Virukset ovat tärkeämpiä kuin bakteerit ja vaikeampi tappaa. On monia anti-bakteeri yrttejä - kuten Yarrow, echinacea, Isohirvenjuuri, ja säkissä - mutta harvat jotka ovat anti-virus. Näistä suosikkini on St. Joan n /mäkikuisma. Jos joku yrtti voi estää flunssa, St.J n voi.

Tietenkin myös flunssa laukausta eivät estä kaikenlaisia ​​flunssa, ja ne eivät estä vilustuminen, joten vaikka et päästä , se on hyvä olla joitakin anti-virus ja anti-bakteeri yrttejä käsillä. Ero niiden välillä ei ole niin tärkeää, kun olet sairas. Molemmat yrtit varoittaa immuunijärjestelmän infektio ja auttaa sitä kerätä tarvittavat resurssit sen torjumiseksi. Tiesitkö että särkevät lihakset ja headachy tunne saamme kanssa flunssa ei johdu flunssa itse vaan on seurausta immuunijärjestelmän gobbling kaikki käytettävissä olevat resurssit, jotta se voi hakata influenssaviruksen.

St. Joan n /mäkikuisma ( Hypericum perforatum
)
kaunis keltainen kukka tuottaa veren punainen tinktuura että otan mukaan dropperful estämiseksi virusinfektioiden kuten flunssa. Dropperful aamulla koko kylminä kuukausina on riittävä ehkäisyyn. Voin lisätä, että 2-3 dropperfuls päivä, jos olen ollut alttiina kotona tai töissä flunssa. Jos en sairastu, aion käyttää muita yrttejä torjua infektio. Kapselit St. J: n ovat tehottomia; Olen vain käyttää tinktuura.

Echinacea ( echinacea augustifolia
)
tinktuura echinacea root on tunnettu tulehdushoidon. Kun tunnen infektio panimo, käytän suuret annokset Echinacea rakentaa valkosolujen ja kannustaa auttaja-T-soluja. Annos Echinacea juuri tinktuura on 1 tippa jokaista 2 kiloa kehon painosta, niin usein kuin tunnin välein tai kaksi akuutissa vaiheessa infektio, 2-4 kertaa päivässä toisin. Olen nähnyt auringonhattu lievittää kauhea flunssa infektioita.

Tärkeää: En käytä Echinacea ennaltaehkäisevänä; se ei näytä toimivan tällä tavalla. En käytä mitään tämän kasvin paitsi juuri. En yhdistää sitä goldenseal, joka mielestäni estää immuunijärjestelmää. En ota Echinacea kapseleihin.

Teen gallona echinacea tinktuura Joka syksy minun talven vakuutus. Tässä on, miten teen sen: Laita 4 unssia kuivattua Echinacea augustifolia juurta gallona purkki. Täytä alkuun 100 todiste vodka. Korkki tiukasti ja etiketti. Ravista päivittäin ensimmäisen viikon. Sitten viikoittain vähintään kahdeksan viikkoa.

Poke ( Phytolacca americana
)
tinktuura Tämän juuri on niin voimakas jotkut kirjoittajat pitävät sitä myrkyllisiä. Saatat olla vaikea löytää se myytävänä. Mutta säkissä on tärkeä apulainen kun flunssa "vikoja" ovat vallanneet. En ota säkissä ennaltaehkäisevänä; se on aivan liian voimakas. Käytän säkissä juuri tinktuura potkia minun immuunijärjestelmä osaksi korkea vaihteella. Annos on yksi tippa - kyllä, vain yksi tippa - kerran tai kahdesti päivässä enintään kuukausi, vaikka vakavissa tapauksissa saatan käyttää jopa 8 annosta päivässä. Poke juuri tinktuura voi vahingoittaa munuaisia ​​jos se otetaan jatkuvasti. En koskaan ota kapselia säkissä root.

Isohirvenjuuri ( Inula helenium
)
tinktuura Tämän juuri on suosikki selvitykselle keuhkotulehdukset ja torjua flunssa. Tavanomainen annos on 10-15 tippaa 2-3 kertaa päivässä, mutta haluan nostaa annosta 6 kertaa päivässä akuutin tilanteen. Odotan tuloksia päivässä tai vähemmän. Haluan vain ottaa elecampane jos olisin aktiivinen infektio; se on vähän suojaava arvo. En koskaan käytä elecampane kapseleita.

Vanhin ( Sambucus canadensis
)
vanhin kukat ovat mukava lääke niille, joilla kuumeinen kylmä, mutta niille, joilla flunssa, mieluummin vanhempi marjoja . Yleisin tapa ottaa ne on siirapin muodossa. Immuuni edistäviä ominaisuuksia vanhempi marjoja ovat tunnettuja Euroopassa ja vähitellen saamassa suosiota Yhdysvalloissa. Vanhin marja siirappi myös helpottaa yskää ja keuhkojen ruuhkia.

talvi on tulossa
Yrtit ehkä tunnu tarpeeksi vahva estämään tai torjumaan flunssa, mutta ne ovat. Kun käytämme yrttejä ylläpitää ja takaisin terveyttä, emme vain ottaa ison askeleen kohti terveyttä itsenäisyyttä mutta pieni askel kohti rauhaa planeetallamme. Sen sijaan, että sodan rikkaruohot, käytän niitä. Sen sijaan, että sodan luonteesta, annoin hänen johdattaa minua. Sen sijaan, että sodan itseäni, kun olen sairas, minä ravitsee itseäni kohti suurempaa terveys, enemmän rauhaa.

Green siunaukset ympäröivät meitä. Yrtit ei ainoastaan ​​suojaa meitä flunssa, he voivat kohottaa sydämemme ja tuoda iloa yrittää ja epävarmoina aikoina.

vinkkejä Vältä Flu
1. Pese kädet, tämä on yksittäinen paras tapa välttää flunssa.
2. Yskä tai aivasta kyynärpää, ei kätesi. Viruksen osaset ovat helposti siirtyy kädet silmät ja nenä vaikka käytät kudosta.
3. Jos flunssa on aktiivinen omalla alueella, jotta julkisilla paikoilla.
.