Inflammation

Eläminen tulehdus on muuten tunnettu jossain niin haastava. Kyvyttömyys tehdä asioita olet aina tehnyt tavalla käytät tehdä niitä. Joustavuus nivelet, lihakset, jänteet ja nivelsiteet kehittää oma tahto. Voit &'; t funktio enää helposti. I &'; ll bet olet saavuttaneet sen jopa ikä.

En usko, että meidän pitäisi hyväksyä, että normaalisti.
Miten otat takaisin hallita elämääsi? Aloita täysi vastuu missä elämä on tällä hetkellä. Jotenkin olet saapunut tässä vaiheessa jäykkyys ja joustamattomuus kautta päivittäistä valintoja.

ruokavalintoihin, liikunnan puute, henkinen asenteiden ja jopa odottamattomia onnettomuuksia kaikki näyttävät olevan tärkeä rooli tuloksen parhaillaan olet vuonna.
Käytä hetki käyttää itse ja päättää ottaa hallita elämääsi ja sen tuloksista.

Aloita vilkaisu elintarvikkeita. Jos paino on enemmän kuin sen pitäisi olla määriä ja eri ruokaa voit kuluttaa. Et &'; t tarvitse ohjelmaa. Voisit tehdä jotain niin yksinkertaista kuin päivittäistavarakaupan listan juuri sinun veriryhmä ja leikkaa kulutusta puoli tai käyttää pienempää levy syödessään aterioita. Vähentämällä kaloreita tuottaa laihtuminen. Don &'; unohda leikata suola (natrium) kulutus samoin. Vedensitomiskyvyn ja korkea verenpaine johtuvat liian korkea natriumin saanti elintarvikkeiden ja nostaa happamuus tasolla.

Kuinka usein harrastat liikuntaa? Et &'; t tarvitse liittyä kuntosali, jos se on epämiellyttävä. Sinun täytyy siirtää. Päätin saada kotona Wii Fit. Olen treenata päivittäin pikku turvonnut MII. Teemme Jooga, kung fu, Balance, vaihe ja mieli pelejä pitää minua enemmän toivottavaa cyber ikä. Se myöntää myös jokaisella tasolla minä saavuttaa. Voit kävellä ulkona tai hypätä köyden, ajaa pyörällä tai ulos luistimet ja hula-vanteet. Jonkinlaista liikettä ja liikunta venyttää niitä tiukka lihaksia auttaa päivittäin. Kolmekymmentä minuuttia voi polttaa yli 100 kaloria.

tulla oma paras ystävä. Hanki nauhoja ja kirjoja, jotka lisäävät positiivisia tunteita ja motivaatio. Oppia olemaan hyvä itsellesi. Kohtele että peilistä samalla tavalla kuin tukea perheen ja ystävien. Sinun täytyy nähdä paras itse. Kun näet sen, niin tee toiset.

Etsi ulos hallituksen sertifioitu anti-aging ja Functional Medicine tohtori. He ymmärtävät, että on olemassa muita tekijöitä mukana vaivoja ja se ei ole vain kuinka vanha me olemme. Se on enemmän ikä elinten ja että on olemassa keinoja hoitaa niitä. Bio-identtiset hormonikorvaushoito on fantastinen käyttää lääkettä.

Auttaa estämään negatiivit ikääntymisen on ilmiömäinen saavutus Lääketieteeseen. He voivat pyytää verta työtä tarkistaa tulehduksen merkkejä ja käyttää Sylki testaus määrittää riittävyyttä teidän hormonitasot. Nämä ovat aloja, joita ei yleensä kuitata Perinteiset lääkärit. Et ole koskaan liian vanha saavutetaan parempi elämänlaatu!

Jos asut alueella, joka on minkä tahansa Medical Spa Vuoteet, ne ovat ihania lämpö ja hieronta tarjoajia, jotka yleensä sisältävät aromaterapia ja valmiita ohjelmia kivun hallinta ja stressin helpotus.

Ota tärkeitä vitamiineja päivittäin. Keeping up elektrolyyttejä, pohja mineraalit, Vit D3, ruoansulatus apua ja kalaöljyt ovat minimaaliset. Jos sinulla on luotettava Nutrition konsultti, ne voivat tarjota lisää apua erityistilanteita.

Tule ennakoivasti tässä erittäin tärkeää pitkäaikainen suhde sinulla on itsesi kanssa. Olet tärkeä, rakastava ja sinulla on paljon tarjottavaa muille. Ehdotan aloitat itsesi kanssa. Et koskaan saavuttaa, että elämänlaatu vain istumisesta.
.