Summer Skin Secrets

Kesä on täydellinen aika keskittyä luonnon terve ihonhoito. Ei ole puutetta ihonhoitotuotteet markkinoilla, mutta myös niitä, jotka väittävät olevansa &', luonnon &'; usein sisältävät kemikaaleja, jotka toimivat vaahtoamiskäyt-, emulgointiaineita, säilöntäaineita ja muita keinotekoisia ainesosia, jotka voivat olla haitallisia vaikutuksia ihoon. Kesä on hyvä aika kokeilla joitakin todella &'; kaikki luonnolliset &'; ihonhoitotuotteet kohteita, jotka sisältävät hedelmiä, vihanneksia ja eteeriset öljyt.

Avokado on kesän suosikki. Muoto Avokado on aavistustakaan miksi atsteekit nimeltään avokado puu Ahuacuati, mikä tarkoittaa kives puu. Avokadot ovat hyvä lähde &'; hyvä öljyt &'; tarvitaan tuotannon sukupuolihormonit. Avokadot ovat varasto ravitsemus, kuten E-vitamiinia, C-vitamiinia, foolihappoa, kuitua, rautaa, kaliumia, luteiini ja beta-karoteeni. Avokado todella toimii ravinteiden tehosterokotus, joka parantaa ihon &'; kyky imeä monet näistä ravinteiden, erityisesti ne, jotka ovat rasvaliukoisia, koska suuri osa terveellistä välttämättömiä rasvahappoja löytyy avokado. Voit käyttää Avokado ihonhoitoon, ota kypsä avokado ja murskata sen kanssa haarukalla kunnes se on kermainen johdonmukaisuus. Laita se suoraan kasvoihin ja jättää sen noin ½ -kertainen tunti, ja sitten huuhtele haalealla vedellä. Tulet heti tuntea sen tasoituksen toimintaa.
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja greipit on pitkään arvostettu osana ravitsevaa ja maukasta ruokavaliota. Sitrushedelmät ovat kuuluisia C-vitamiinipitoisuuden. Kuitenkin, sitrushedelmät on myös runsaasti monia vitamiineja, mineraaleja, ruokavalion polysakkaridien ja muiden fytokemikaalit jotka tukevat terveen ihon sävy, kuten kalium, folaatti, kalsium, tiamiini, niasiini, B6-vitamiinia, fosforia, magnesiumia, kuparia, riboflaviini ja pantoteeni- happo. Erilaisia ​​arvokkaita kasvien kemikaaleja in löytyy sitrushedelmien, kuten monoterpeenien, limonoids (triterpenes), flavanoids, karotenoidit ja hydroksikanelihappoa. Monet näistä ravintoaineita toimivat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat vähentää ihon aiheuttamien vahinkojen vapaiden radikaalien vuoksi altistumista auringolle ja muut stressaavaa tekijät. C-vitamiini Sitrushedelmät on erityisen tärkeää, koska C-vitamiini on välttämätön ravintoaine, jota elimistö tarvitsee muodostaa kollageenia. Kollageeni on &'; matriisi &'; joka antaa iholle sen sävyä ja lujuutta. Ryppyjä ja &'; hirttämällä iho &'; todella heikkenemisen ja jakautuminen kollageenia että usein tapahtuu kehittyneitä vuotta. Tee oma Citrus Iho Reviver- purista mehu ½ -kertainen greippi, yksi sitruuna ja ½ -kertainen oranssi lasiin. Lisää kaksi kertaa enemmän vettä mehua yhdistelmä, ja yksi ruokalusikallinen taikapähkinää. Kaada liuos spray pullo (saatavilla eniten huumeiden myymälöissä). Spray kasvosi pari kertaa päivässä, ja kokea luonnon riemua!
Porkkanat, yhdessä muiden oranssi vihannekset ja hedelmät, kuten Butternut squash ja kurpitsat, sisältävät suuren määrän perheen ravintoaineita kutsutaan karotenoidit. Beetakaroteeni on yksi paremmin tunnettu jäseniä karoteenia perheen, mutta todellisuudessa, kun niitä käytetään ryhmänä, ne tarjoavat erinomaisen suojan vapaiden radikaalien vaurioita kuin yksittäisiä beetakaroteeni. Oranssi vihannekset sisältävät myös flavonoideja, jotka ovat aktiivisia antioksidantteja, jotka neutraloivat tuhoisa vapaita radikaaleja. Porkkanat ovat erityisen korkeat vitamiini, yksi porkkana tarjoaa 270% päivittäisestä vaatimus vitamiini A. Tämä on plus terveelle iholle. Itse asiassa, vitamiini johdannainen, retinoiinihappo, on hyvin tunnettu ja tieteellisesti tutkittu ihonhoito hoito, joka auttaa lisäämään kollageenin ja vähentää ryppyjä. Jotta porkkana kasvojen, leikata jopa 2-3 keskisuuresta suureen porkkanoita ja höyryn 10 minuuttia tai kunnes pehmeitä. Mash haarukalla. Lisätään noin 1 tl hunajaa ja sekoita hyvin. Levitä porkkana seoksen kasvoihin, ja peitä pestä kankaalla liottaa haalealla vedellä. Istu alas ja kuunnella musiikkia 10-20 minuuttia. Huuhtele hyvin ja nauttia virkeänä ihon hehku! (Pesu vaatettaa voi saada &'; värjätty &'; oranssi, joten älä &'; t käyttää parhaita liinavaatteet!) B Vihreä tee on suosikki juoma terveyden harrastajat vuosikymmeniä. Se on myös hyvin tutkittu sen terveyttä edistäviä vaikutuksia ihoon. Iho-parantavia ominaisuuksia vihreää teetä liittyvät yhdisteitä kutsutaan polyfenolit, joka auttaa poistamaan vapaita radikaaleja. Runsaimmat vihreää teetä polyphenol, EGCG (epigallokatekiinigallaatti), on tutkittu sen kyky nuorentaa ikääntyminen ihosoluja. Vihreä tee on osoitettu vähentää vaikutusta haitallista UV-säteilyn auringon, joka aiheuttaa ihon vanhenemista. Vihreä tee myös vähentää tulehdusta ja voi auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta. On olemassa useita tapoja voit hyödyntää vihreää teetä. Hanki joitakin Luomuvihreä Teepussit. ÄLÄ saada de-kofeiinia, koska kemikaaleja käytetään usein Kofeiinin prosessi. Laita kaksi vihreää teetä pussit kuppi ja peitä ¼ -kertainen kupillinen kiehuvaa vettä. Annetaan jäähtyä, kunnes se on lämmin kosketettaessa. Käytä sitten teepussit suoraan kasvot, varsinkin kaikki alueet, jotka ovat yleensä turvonneet, kuten alemmat silmäluomet. Anna teepussit pysyy paikallaan 20 min-1/2 tunti. Voit myös käyttää nestemäistä että teepussit liottaa suoraan ihon virkistävä pestä. Vihreä tee on myös saatavilla jauheen muodossa, mikä on hyvä sekoittamalla voiteet. Kokeile vihreää teetä jauhe sekoitetaan orgaaninen plain jogurtti rauhoittava ja ravitsemus rikas naamio.
.