Terveyshyödyt lychee

&'; uudelleen kaikki melko tuttu terve trooppisia hedelmiä. Vuodesta ananakset mangot näitä herkullisia ihmeet eivät ole ainoastaan ​​hyvä, mutta hyvä meille. Mutta saatat olla puuttuu pois toisen trooppisia hedelmiä, joka tarjoaa myös vauhtia terveydelle.

Alunperin kasvanut Etelä-Kiinassa, tämä superfood löytyvät nyt Havaijilla ja Floridassa. Tämä outo näköinen marja kasvaa puu, joka tuottaa hedelmiä punainen, mutta nahkea rakenne. Mutta Don &'; t anna sen ulkopuolella iho pelästyttää sinut pois, se kätkee voimanpesä alla. Joten mitä herkullinen hedelmä me viittaavat? Se &'; s litsi ja olemme kahdeksan syitä, miksi sinun pitäisi syödä enemmän niitä.

Ravintosisältö litsi

Mitä ravitsevaa ihmeitä tekee litsi pitoon? No alkajaisiksi litsit voi tarjota sinulle 226 prosenttia päivittäinen saanti C-vitamiinia Lisäksi kuppi litsi on vain 125 kaloria, hyvin vähän rasvaa (vain 0,8 grammaa), tarjoaa 10 prosenttia päivittäistä kuidun ja jopa antaa pienen proteiinin määrää. Ainoa todellinen kaatumiseen litsi on sen sokeripitoisuus. Kuppi litsi voi lisätä 29 grammaa sokeria oman ruokavalion niin älä olla tietoinen tästä.

Kuten näette litsit olla meikkiä todella edistää terveyttä ja niin tässä on kahdeksan syitä, miksi sinun pitäisi syödä niitä joka päivä.

8 terveyshyötyjä litsi klo http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/
.