7 Terveyshyödyt quinoa

sirinä ympäröivä quinoa (lausutaan KEEN-wah) doesnt &'; t näyttävät olevan hidastumassa. Kvinoa on kutsuttu superfood ja hyvästä syystä myös. Sen korkea proteiinipitoisuus ja kuitupitoisuus, yhdessä on gluteeniton, on antanut melko tähti valta.

Mikä on quinoa?
Kvinoa, kasvitieteellisesti ottaen muistuttaa punajuurta ja pinaattia. Usein kutsutaan viljaa, quinoa &'; n lehdet ja tärkkelyspitoiset siemenet voivat molemmat syödä. Kvinoa tulee lähes 120 lajikkeita, mutta yleisin versiot ovat punainen quinoa, musta quinoa ja valkoinen quinoa.

Koska nousu ruoka herkkyydet, quinoa tuottaa täällä, liian; se &'; s gluteenia ja vehnä-vapaa, joten se on turvallista kuluttaa monille ihmisille.

Joten me tiedämme, että quinoa tarjoaa kaikki oikeat jutut, joten anna &'; s tarkastella, miten quinoa voi hyötyä terveydelle. Täällä on 7 terveyshyötyjä quinoa joista vain antaa sinulle enemmän syytä alkaa nauttia hyvää kamaa säännöllisesti:

1 runsaasti proteiinia: Kehosi tarvitsee proteiinia, tämän verran me tiedämme. Varsinkin jos Käytät uudelleen kasvissyöjä, quinoa on hyvä vaihtoehto vielä saada omalla saanti. Proteiini on tarkoitus rakentaa ja korjata lihaksia, vielä tärkeämpää senioreille, koska ne eivät voi olla aktiivinen. Auttaa säilyttämään lihasmassaa kanssa terveellisen ruokavalion on ihanteellinen.

Lue lisää http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-quinoa-keen-wah/
.