Top 5 Foods Tämä johtaa nivelten Pain

mukaan CDC on tällä hetkellä 50 miljoonaa amerikkalaista, jotka kärsivät jonkinlaisesta nivelkivut, kuten niveltulehdus tai kihti. Monille tämä kipu voidaan minimoida välttämällä elintarvikkeisiin, jotka ovat tulehdussairauksien. Täältä löydät listan viisi parasta elintarvikkeita, jotka ovat tulehduksellinen.

# 1 Alkoholi
Alkoholi voi olla miellyttävä tapa rentoutua, mutta se on myös neurotoksiini ja on yksi alkuun tulehduksellinen elintarvikkeita. Alkoholi on riskitekijä kihti, jotka voivat aiheuttaa kipua nivelissä takia rakentaa virtsahapon. Tämä ehto voi olla hyvin kivulias ja tyypillisesti kokenut jaloissa ja polvissa. Toinen syy, että alkoholi on yksi elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nivelkivut on sen rooli painonnousua. Ylipaino voi aiheuttaa enemmän rasitusta nivelissä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa kipua.

# 2 Maitotuotteet
Maitotuotteet kuten maito, juusto, ja kerma ovat kaikki elintarvikkeet, jotka aiheuttavat nivelkivut. Kalsium kilpailee muiden mineraalien sisällä päiväkirja tuotteiden ja on väärin imeytyy. Tämä kalsium tallennetaan sitten pehmytkudoksen, kuten hiusten tai ihon sijasta, jos sitä tarvitaan, jotta voidaan välttää nivelkipu. Lisäksi laktoosi sokerin maitotuotteet voivat johtaa kasvaa nivelkipuja.

# 3 Sugar
Monet ravitsemusterapeutit uskovat, että sokeri on numero yksi syyllinen joukossa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nivelkivut. Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin 100-180 kiloa sokeria vuosittain mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriön. On ehkä ole sattumaa, että Yhdysvallat kärsii myös yksi korkeimmista ilmaantuvuus nivelkipu. Kehon luonnollinen reaktio korkea saanti sokeria on tulva kehon insuliini ja stressi hormoneja. Koska nämä anna verenkiertoon ne käynnistävät prosessin, joka johtaa tulehdukseen nivelten ja myöhemmin kipu.

# 4 virvoitusjuomateollisuusliitto
Virvoitusjuomat eivät ole vain hyvin suuri tulehduksellinen sokerit ne liittyvät myös lisääntynyt nivelrikko miehillä. Tutkijat perin uskoi, että yhteys johtui painonnousu miesten aiheuttama juo runsaasti sooda. Kuitenkin tutkijat uskovat nyt, että yhteys lisääntynyt nivelrikko kipu ja sooda on paljon suorempi. Uskotaan, että tietyt ainesosat sisältyvät sooda, kuten fosforihappoa, kofeiinia ja väriaineita voi rajoittaa elimistön kykyä absorboida kalsiumia, joka johtaa kipua. Riippumatta syy virvoitusjuomat ovat varmasti yksi elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nivelkivut.

# 5 Wheat
Nivelkivut on yksi yleisimmistä tavoista, jossa ihmiset huomaavat, että he siedä vehnä ja muut viljat sisältävät gluteenia. Vehnä-intoleranssi on aiheuttanut yliherkkyyttä immuunijärjestelmän sisältämät proteiinit sisällä vehnää. Tämä aiheuttaa immuunijärjestelmää tuottamaan histamiinia, joka suojaa kehoa infektiota. Kun histamiini löytää tiensä pehmytkudoksen välillä nivelet se voi aiheuttaa tulehdusta ja kipua. Vehnä rooli elintarvikkeiden, jotka aiheuttavat kipua nivelissä on yksi tärkeimmistä syistä, että monet ihmiset ovat poistamalla se ruokavaliostaan.
.