Juo vihreää teetä terveysministeriön Se, ja miten se maistuu parempi olla Bitter

eniten elintarvikkeiden tai juomien Minulla on tapana sanoa “ Onko se terveydelle ei määrää asteikon &" ;. Ei todellakaan ole totta ruokavalio tai laihtuminen ruokaa. Sama koskee vihreää teetä.

5 Vinkkejä saada eniten ravitsemukselliset hyödyn Green Tea

1. Juoda sitä useammin. Jos olet vain juominen vihreää teetä toisinaan voit olla puuttuu pois päivittäin antioksidantti vauhtia sinulla olisi saada juomasta 1-2 kupillista /vrk.

2. Valitse laatu teetä. Teepussit ovat kunnossa mutta irtolehti teetä yleensä parempaa laatua (voin &'; sano tätä kautta linjan vaikka). Joko niin kiinni todella paljon vs jalostettu jauheita tai esivalmistettuja pullotettua versiot.

3. Hautua se oikeassa lämpötilassa. Kuumenna vesi kiehuvaksi, poistaa lämpöä, odota muutama sekunti minuutti sen jäähtyä hieman, sitten lisätä teepussi tai löysä teehen. Tarkemmin jyrkkä vihreää teetä noin 175 celsiusta.

4. Hautua sitä oikeaan aikaan. Hautua teetä 3-4 minuuttia saada irti teepussi. Voit hautua vähemmän jos haluat kevyempi maku. Varo liikaa hautua tai päädyt kanssa katkera teetä.

5. Vältä lisäämällä maitoa. Proteiini kaseiini maito voi sitoa kanssa katekiinit vihreää teetä tekee niistä vaikeampi kehosi omaksua. En kuitenkaan halua mainita olen suuri fani nauttia ruokaa ja minimoida elintarvikesäännöstö. Jos todella nauttia maitoa teetä niin siitä vaan, varsinkin jos se tekee sinut todennäköisesti juoda sitä.

Vihreä tee on erittäin terveellistä ja satun nauttia sen mausta niin kuin se on. Mutta monet ihmiset don &'; t juoda sitä, koska he yksinkertaisesti don &'; t pidä siitä. Tai he ovat lääkärille sen kanssa liikaa sokeria tai lisäaineita että he luultavasti areena &'; t todella hyödyttää. Ellei ole merkittävä lääketieteellinen syy, en &'; t mielestäni meidän pitäisi pakottaa itsemme kuluttaa mitään säännöllisesti jos todella don &'; t pidä siitä. Siksi olen kehittänyt herkullisia Vihreä tee ideoita ja resepti alla:

Making Green Tea maistua hyvältä

• Varo yli jyrkkä teetä tai saat katkera teetä. Muista, ehdotti hautumisaika on 3-4 minuuttia. Vähemmän jos maku on liian voimakas sinulle. Enemmän kuin että ja se on katkera.

• Jos voit &'; t käsitellä teetä ilman hieman makea sitten yksinkertaisesti yrittää tehdä vähemmän makea käyttämällä vähemmän makeutusaine, mitä se voi olla. Eli toisin sanoen Don &'; t mennä kylmä kalkkuna ja vain leikata pois sokeri, vain yrittää käyttää vähemmän.

• Lisää tilkka mehua oman panimo vettä antaa sille vähän makeutta.

• Kokeile maustettu vihreä tee

• Lisää tuoretta minttua. Tämä on yksi suosikkini! Varsinkin kun aion muuttaa sen jäätee vihreää teetä. Se vie katkera reuna pois teetä ja antaa sille hieman makea ja erittäin virkistävää maku. Lapseni kerjätä minua siitä.

Spiced Apple Green Tea

Ainesosat:

• 2 omenaa, täytelanka ja leikkaa ohuiksi kiiloja. (Sour lajikkeet toimivat parhaiten kuten Granny Smith)

• 3 sitruunan viipaleet

• 2 oranssi viipaleita

• 4 kanelitangot, rikki puoli

• 2 kynttä

• 1/2 tl jauhettua maustepippuria

• 1/2 tl jauhettua inkivääriä

• 8 kuppia vettä

• 2-4 vihreä teepussit

Ohjeet:

Laita kaikki ainekset, paitsi teepussit, osaksi autonromu-potin ja kypsennä korkealla muutaman tunnin. Tämä tekee myös talon haju lämmin ja kutsuva. Käännä lämpöä alhainen. Lisää teepussit ja anna jyrkkä 3-4 minuuttia. Kanta (varovasti!) Tulee syöttäjä tai teetä potin ja tarjoile kuumana.

Keittiömestarin Vinkkejä: sekoittaa asioita ja käyttää tätä yhdessä alkuperäinen teetä, mustaa teetä, valkoista teetä, tai jopa yrttiteet. Olen jopa mielelläni vaihtaa mausteet joidenkin tuoretta minttua.

Jos etsit ei-ruokavalio lähestymistapa elävät elin rakastat ilman jatkuvasti huolta mitä syöt sitten yhteyttä minuun info @ vidanutrition. com vapaa strategia istunto tai ajoittaa tapaamisen verkossa.
.