Ravitsemus voi tehdä Vaihdevuodet Vaikea tai Serene

Toiminnalliset lääke vaihdevuodet lääkäri tietää, että vain antaa hormoneja naisille oireita ei ehkä riitä. Mitä syöt, juoda, ajattele, kuinka paljon nukut ja liikunta ja luonto-altistus voi kaikki vaikuttaa hormoneihin.

Kun stressiä, kortisolin tuotetaan kustannuksella muiden hormonien ja tasoilla vaihtelevat. Nämä vaihteleva hormonit aiheuttavat yöhikoilu ja kuumia aaltoja. Monet naiset myös havaittu ja kokenut viini on sama vaikutus. Toiminnallinen lääketiede vaihdevuodet lääkäri, joka ymmärtää lääketieteellisen ravitsemus voi auttaa sinua selvittää, miten ruoka voi vaikuttaa vaihdevuosien oireita, mielialan ja aineenvaihduntaa. Joitakin yleisiä elintarvikkeet voivat aiheuttaa herkkyydet tai intoleranssia, jotka voivat aiheuttaa näitä ja muita oireita.

Ympäristö Estrogeeni

On yhdisteitä ympäristössämme joka voi vaikuttaa tai estää estrogeenin reseptorit kehossamme. BPA muuten tunnetaan bisfenoli, rikkakasvien ja tuhoeläinten ja hormonien meidän lihaa, siipikarjaa ja meijerituotteita voi häiritä teidän hormonien ja aiheuttaa epätasapainoa. Vaihdevuodet ei ole vain estrogeenia. Kilpirauhasen, progesteroni, DHEA ja testosteroni kaikki osallistua oman terveyden, hyvinvoinnin ja aineenvaihduntaa. Nämä pudota aikana vaihdevuodet. Kynsistä kehon näistä hormoni haitta voi auttaa tuomaan sinut paremman tasapainon luonnollisesti.

Medical Nutrition

Ravinto ei ole vain kaloreita ja kaloreita ulos tai tasapaino proteiinien, hiilihydraattien ja rasvan. Olemme kemia labs ja ero ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutin ja toiminnallinen lääketiede lääkäri asiantunteva lääketieteen ravitsemus on perspektiivi he ottavat. Vaikutus ruoka on teidän hormonien ja aineenvaihdunta on otettava huomioon hoidettaessa perussyy.

Hormoni ystävällinen Diet

hormoni ystävällinen ruokavalio voi tasapainottaa joitakin hormonien luonnollisesti. Seuraavasti voi auttaa yhdenmukaistamaan hormonit.

-Eliminate BPA &'; n mukaan ei kuumentamalla mitään muovi- ja tölkit tai muiden astioiden vuorattu BPA. Etsi BPA säiliöissä.
-Vähentää Altistuminen rikkakasvien ja torjunta-aineita. Se voi olla vaikea syödä kaiken orgaanisen halutessaan syödä ruokaa, joka on tiettävästi korkein jäämän orgaanista. Näitä kutsutaan likainen tusina: omenat, paprikaa, selleri, kirsikat, tuotu viinirypäleitä, salaattia, nektariinit, persikat, päärynät, perunat, pinaatti ja mansikoita.
-Syö Orgaaninen liha, maitotuotteet, ja siipikarjan tai ainakin valita hormoni vapaa ja antibiootti vapaita tuotteita. Kalat voivat myös sisältää hormoneja niin syö villi kiinni.
-Syö Runsaasti liukoista kuitua löytyy suuria määriä omenat, pavut, kaura, päärynät ja runsaskuituinen vihanneksia sekä jauhettua pellava ateria. Nämä sitovat liikaa hormoni aineenvaihduntatuotteiden ja poistaa niitä kehosta
-Syö cruciferous vihannekset, jotka ovat yhdisteitä, jotka auttavat elimistöä aineenvaihdunta hormonien hyvänlaatuinen, myrkytön muoto. Nämä ovat parsakaali, ruusukaali, kaali, kukkakaali, lehtikaali, ja retiisit

Kuluttaminen hormoni ystävällinen ruokavalio voi merkittävästi vähentää oireita. Kun oireet ovat Sever tai don &'; t ratkaista, ota perehtyneen lääkärin bioidentical hormonikorvaushoitoa pysyä ohut, terävä, seksikäs, ja ahdettu.
.