Natalie Jill Fitness: kilpirauhasen ... Onko se jarruttaa laihtuminen?

Kilpirauhasen liikatoiminta, HYPOthroidism, ja Hashimoton &'; s; mikä on ero, ja mikä rooli niillä on laihtuminen haaste?
Oletko syönyt puhdasta, käyttävät säännöllisesti, mutta silti lihoo?
Oletko tunne unelias ja hieman masentunut?
Se voisi olla useita asioita, kuten ruoka-aineallergia, suvaitsemattomuutta tai jopa niin yksinkertaista kuin tarvitsee nipistää hoito “ syöminen puhdas &"; mutta joskus se voi olla teidän kilpirauhanen. Kilpirauhanen vapautuu hormoneja, jotka vaikuttavat lähes jokaiseen osa kehon ja jos on jotain vikaa, menettää tai lihoo voi olla haastavampaa.

liikatoiminta

Marne Moore
Tapaa Marne: Ystäväni ja tukija minun kasvissyöjä /vegaani Jumpstart ohjelma, Marne Moore oli diagnosoitu useita vuosia sitten Grave &'; tauti, joka on johtava syy Hyper-kilpirauhasen. Mitä tämä tarkoittaa sitä, että hänen ruumiinsa oli OVER tuottaa kilpirauhashormonin. Hänellä oli äkillinen, selittämätön laihtuminen 15 kiloa, nopea syke ja oli lopettanut ottaa hänet aikoja noin vuoden. Tiedän … kuulostaa hyvältä, eikö? Hän kysyi lääkäri, miksi hän oli korjata sen. Hänen lääkäri kertoi hänelle, että olisi vaikea kuvitella, ellei hän sai kilpirauhasen säännelty. Hänellä oli myös ahdistuneisuus ja hermostuneisuus yli triviaaleja asioita kuin löytää parkkipaikan ruokakauppaan.
Radioaktiivinen mitä? Yleinen hoito hyperthyroid, on radioaktiivista jodia. KYLLÄ, “ soittaa Hazmat joukkue &"; sellaista radioaktiivista ainetta. Kilpirauhasen imee säteilyä, joka tappaa kaikki tai suurimman osan rauhanen. Kukin potilas saa saman määrän radioaktiivisen jodin huolimatta sukupuolen, iän tai painon. Joissakin tapauksissa ne säilyttävät joitakin kilpirauhasen toimintaa ja edelleen tuottaa hormoni; mutta useimmissa tapauksissa, kuten kanssa Marne, kaikki tai suurin osa rauhanen tuhotaan ja potilas menee vastakkaiseen suuntaan ja tulla kilpirauhasen jossa ei tarpeeksi hormonia erittyy.
Miten ruokaa apua liikatoiminta? Hyperthyroid potilaiden tulisi kasapäin cruciferous vihannekset (parsakaali, kaali, petsay 3 esimerkkejä), mutta välttää jodi runsaasti elintarvikkeita. Gravesin tauti yleensä esiintyy naisilla tai miehillä alle 40. Joitakin muita oireita etsiä on, ruokahalun lisääntyminen taas laihdutus, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, lisääntynyt lämmön herkkyys ja hikoilua, libidon heikentyminen, muutokset kuukautiset tai erektiohäiriö, laajentuminen kilpirauhanen (struuma) ja vapinaa tai heikkous käsissäsi.
Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta on, kun on kilpirauhasen. Merkkejä kilpirauhasen ovat painonnousu, väsymys, alhainen libido, lihaskrampit, jatkuvasti kylmä ja ottaa kuiva iho & kynnet. Hypo-kilpirauhasen käsitellään usein päivittäin lääkitystä. Kuitenkin, elintarvikkeiden syöt voi myös auttaa kunnossa.
Miten voit muokata ruokaa kilpirauhasen vajaatoiminta? Kilpirauhasen potilaiden pitäisi oikeastaan ​​välttää liiallista määriä cruciferous vihannekset (parsakaali, kukkakaali, kaali, brussel ituja, lehtikaali, Collard kasviksia), koska ne voi estää kilpirauhasen toimintaan. Silti ne pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät jodia, kuten mereneläviä, hylly kala, rakkolevä tai merilevää tabletti lisäravinteet, iodized suolaa tai merisuolaa. Eräs nykyiset asiakkaat on kilpirauhasen ja olemme auttaa häntä laihtua poistamalla maitotuotteiden ja jyvät hänen ruokavaliosta.
Hashimoton &'; tauti

Mikä on Hashimoton &'; tauti? Hashimoton &'; s on toinen kilpirauhasen ja pidetään autoimmuunisairaus. Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, mutta Hashimoton &'; s on sairaus. Hypotyreoosi johtuu yleensä Hashimoto &'; s. Kanssa Hashimoton &'; s, vasta-aineet reagoivat vastaan ​​proteiinien kilpirauhanen, mikä aiheuttaa asteittainen tuhoaminen rauhanen itse, mikä rauhanen pysty tuottamaan kilpirauhashormonien keho tarvitsee. Havaitseminen Hashimoton &'; s on yleensä laajentuminen kilpirauhanen tunnetaan struuma tai herkkyys kaulan alueella kun yllään huivi tai kaulan solmio. Hashimoton &'; s on johtava syy kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta voi joskus mennä hyperthyroid; pyöräily edestakaisin kaksi ehtoa. Esimerkiksi jaksojen ahdistuneisuus /unettomuus /ripuli /laihtuminen voi seurata jaksot masennus /väsymys /ummetus /painonnousua.
Syy kilpirauhasen häiriöt vaikuttivat monia syitä, suvussa, syömishäiriöt, huumeiden käyttöä (vapaa & eläinrehun tyyppi huumeet), syö liikaa jodia tai altistuminen liikaa säteilylle, ja synnytyksen kilpirauhastulehdus. Riippumatta, seuraavat vitamiinit ovat välttämättömiä tuottaa kilpirauhashormonit ja löytyy kaikki minun lempiruokia. Voimme suojella ja edistää omia terveitä kilpirauhasen syömällä näitä vitamiini rikas, terveellisiä elintarvikkeita.
B Complex Vitamiinit- liha, siipikarja, maito, jogurtti, vihreät lehtivihannekset, avokado, munankeltuainen, juusto, pavut, herneet, täysjyvätuotteita
vitamiini C- sitrushedelmät, persikat, papaija, mansikat
vitamiini E- Pähkinät, siemenet, vihreät lehtivihannekset, vehnänalkioita, väkeviä vilja
Niacin- maksan, kanan ja munat, naudanliha, kala (tonnikala & , lohi), vilja, maapähkinät, palkokasvit, avokadot, päivämäärät, tomaatit, parsakaali, porkkanat, bataatit, parsa, sienet
Sinkki- Liha, vilja, äyriäiset, pähkinät ja siemenet
Ja yksi Marne &'; s suosikki ateriat: “ Terve-Kilpirauhanen Salaatit &";
2 kuppia raaka pinaatti
1 pieni Tomaatti
¼ -kertainen kuppi garbanzo pavut
¼ -kertainen kuppi silputtu porkkanat
¼ -kertainen kuppi viipaloidut herkkusienet
¼ -kertainen cup tuoretta, viipaloidut mansikat
4 ozs grillattua kanaa tai lohta
1 rkl auringonkukansiemeniä
1 rkl oliiviöljyä, 1 rkl balsamiviinietikkaa

Natalie Jill
kärsineille kilpirauhasen sairaudet voi olla enemmän haasteita kuin ilman häiriö, mutta he voivat elää normaalia, tervettä, fit elämä! Oppimalla oikeus terveellisiin ruokailutottumuksiin ja käyttää säännöllisesti, voit saavuttaa tavoitteesi!
Tekosyitä tai Solutions … Sinä päätät!
-Natalie Jill
.