Vital Vitamiinit: Paras Daily vitamiini terveellinen ja turvallinen Living With vahva Immuunijärjestelmän System

ihmiskehon saa vitamiineja ruoka, jota syömme. Siksi on paras päivittäinen ohjelma on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää tarvittava määrä hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, kivennäisaineita ja vitamiineja.

Ihmiskeho vaatii erityistä ravintoaineita nähnyt kasveissa ja eläintuotteiden kutsutaan vitamiineja. Termi "elintärkeä amiineja" väistyi “ vitamiinit &"; jotka auttavat meitä kehittämään ja kasvaa normaalisti. Vitamiinit ovat välttämättömiä prosesseja kuten ruoansulatukseen, Assimilaatio, kopiointi, jne elimistö tarvitsee 13 elintärkeitä vitamiineja ja ne ovat vitamiineja, B, C, D, E ja K-vitamiinia B on monia inclusive johdannaiset kuten tiamiinin, B2-vitamiinia riboflaviini, B3-vitamiini niasiinia, B12-vitamiinin, jne

ihmiskehon saa vitamiineja ruoka, jota syömme. Siten, se on paras päivittäinen ohjelma on tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää tarvittavan määrän hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, mineraaleja ja vitamiineja. Ihmiskeho on D-vitamiinin lähde ja K. Joskus tiettyjä sairauksia on tarpeen ottaa vitamiinilisän. Kasvissyöjä kuluttajat saattavat joutua lisäksi kuluttaa B12. Jos asianmukaisia ​​vitamiineja aiheuttaa puutostaudit kuten riisitautia, hämäräsokeus jne Yli kulutus vitamiinien aiheuttaa sairauksia. Terve elämä on rakennettu antamalla tasapainoisen ruokavalion mineraaleja, vitamiineja ja antioksidantteja. On olemassa kahdenlaisia ​​vitamiineja: vesiliukoisia ja rasvaliukoisia.

D-vitamiini on hyvin tärkeää kasvaville lapsille, koska se auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia jotta luut kasvavat vahvuus. Riisitauti ja Osteoporoosi on luuston sairaus, joka syntyy, jos D-vitamiini on puutteellinen. Eri D-vitamiinin lähde saadaan ihon läpi, ruokavalio ja lisäravinteet. Altistumisesta auringonvalolle kehomme luonnollisesti tuottaa D-vitamiinin Tietyt D-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita ovat maksa, muna-keltuainen, maito, jne

Kun kehomme pilkkoo ruoka molekyylien, vapaita radikaaleja syntyy. Aineet, jotka suojaavat soluja vastaan ​​näitä vapaiden radikaalien vaikutuksia kutsutaan antioksidantteja ja E-vitamiini on antioksidantti. E-vitamiini saadaan elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, vihreät lehtivihannekset, kasviöljyt, jne kuiva E-vitamiini lisäravinteet ovat saatavilla myös lääketieteen kaupoissa. Kuiva E-vitamiinia ja sinkkiä vitamiineja auttaa lisääntymisterveyteen miehillä. Hypozincemia tai sinkin vitamiinin puutos on aiheuttanut väärän ruoka saannin vihreät lehtivihannekset. Sinkki vitamiineja tarvitaan normaalin kasvun lapsilla, vaikka ne areena &'; T tarvitaan määriä yhtä suuri kuin natrium- tai kalsium.

eri B-vitamiinia on B6-, tiamiini, niasiini, riboflaviini, pantoteenihappo, biotiini ja B12. Vitamiini B ja sen johdannaiset auttaa kehon tuottamaan energiaa ruoka, jota syömme. Punasoluja muodostuu myös B-vitamiinia kulutusta. Vitamiinin lähteitä B ovat pavut, herneet, leivät, jne Puutos B12-vitamiinin tai B6 voi aiheuttaa anemiaa. Foolihappo on eräänlainen B-vitamiinia Se auttaa sukupolven uusia soluja elimistössä. Se &'; s tarvitaan erityisesti silloin, kun nainen on raskaana, koska se auttaa kehitystä ja kasvua vauva. Se &'; s löytyy vihreät lehtivihannekset, herneet, hedelmiä jne

B2-vitamiini riboflaviini on välttämätöntä vasta-aineiden tuotantoa, kasvun ja soluhengityksen. B2-vitamiini yhdessä toimii vitamiini ylläpitää ja parantaa limakalvojen löytyy ruoansulatuskanavan näin avustaminen prosessin ruuansulatusta. B3-vitamiini Niasiini auttaa moitteettoman toiminnan hermostoa, parantaa verenkiertoa ja auttaa alentamaan kolesterolia. Se on myös hyödyllistä normaalin erityksen mahan nesteiden ja sapen sekä tuotannon sukupuolihormonit.

vitamiini B 50 monimutkainen lisäravinteet että includesB1, B2, B6, B12, foolihappo & biotiini; suositeltu annos kunkin komponentin on 50mg.Vitamin B kulutus on ihanteellinen, kun kaikki sen johdannaiset ovat yhdessä ja siten vitamiini B50 monimutkainen on paljon hyötyä.
.