Mitä ravintoaineiden sinun pitäisi olla Consuming

Tärkeää oikea ravinto
Kun olemme saavutettuaan tietyn iän kehomme alkaa huonontua. Tässä vaiheessa alamme hitaasti menettää elinvoimaa ja on hidastaa jokapäiväistä toimintaa. Meidän terveys voitot ensiarvoisen tärkeää ja kehomme &'; s ravitsemukselliset tarpeet muuttuvat. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää, että annamme kehomme oikeanlaista ravintoa se tarvitsee pysyä terveenä ja antavat meille mahdollisuuden edetä jokapäiväistä toimintaa ilman mitään ongelmia. Hyvä ravitsemus on ei voi saada ainoastaan ​​ruoka, jota syömme, meidän lisäapua saada kaikki riittäviä määriä ravinteita kautta terveyteen täydentää.

Tärkeimmät ainekset terveellistä ruokavaliota
On olemassa muutamia ainesosia, jotka pitäisi olla läsnä mitään ruokavaliota suunnitelma tai terveyteen täydentää, jos yksi on ryhtynyt niitä tai aikoo ryhtyä niitä, se olisi hyödyllistä terveydelle. Jotkut heistä ovat,
1) soijaproteiini: Tämä täydentävä proteiinilähde on useita etuja parantaa kehon koostumuksen ja edistää yleistä terveyttä. Soijaproteiini ei tehty eläintuotteita. Se on täydellinen proteiini, mikä tarkoittaa, että se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja sen eristää on vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja kuin muut soijaa.
2) niasiiniamidi: niasiini ja niasiiniamidi ovat muotoja vitamiini B-3. Lisäksi saada Niasiiniamidi elintarvikkeista ja lisäravinteet, meidän elin voi myös tehdä sen niasiinia. Elin käyttää Niasiiniamidi, joka tunnetaan myös nimellä Nicotinamide, jolloin muodostuu kaksi tärkeää koentsyymejä kutsutaan nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi (NAD) ja nikotiiniamidiadeniinidinukleotidifosfaatin (NADP). Näitä tarvitaan toiminnan monien olennaisten entsyymejä, jotka tuottavat energiaa, DNA: n korjaukseen, solun erilaistumista ja kuolema.
3) pyridoksiinihydrokloridi: Kutsutaan myös B6-vitamiinin, on jäsen B-perheen. Tämä vitamiini on löydetty suurina määrinä elintarvikkeissa kuten banaaneja, sardiini, kanaa pinaattia ja avokadot. Pyridoksiinihydrokloridia on tarpeen asianmukaisen hermojen toimintaa ja metaboloivien ravinteiden. Välttämätön rasvahappo linolihappo vaatii tätä vitamiinia, jotta pilkottu ja rinnastaa, ja vapauttaa glykogeenin maksassa tapahtuu avulla B6-vitamiinia.
4) tiamiinihydrokloridi: Kutsutaan myös B1-vitamiini, on välttämätön kehon käyttää hiilihydraatteja energianlähteenä ja metaboloivien aminohappoja. Tiamiinia vaatimukset kasvavat kun elimistö nojaa vahvasti hiilihydraatteja pääasiallisena energianlähteenä. Tiamiinia tarvitaan myös käsitellä rasvoja ja proteiineja. Jokaisen solun kehon lukien hermosolut edellyttää B1 muodostamiseksi adenosiinitrifosfaatista (ATP), polttoaineen elin toimii. Tiamiinin on välttämätön ravintoaine ja vitamiini, joka edistää normaalia aineenvaihdunnan toiminto. B1-vitamiini pitää sydänlihaksessa terve ja on kriittinen ylläpito hyvin toimivan aivojen ja hermoston.

Täydelliset Täydennys
Näiden lisäksi monia ravintoaineita, kuten riboflaviini, foolihappo, biotiini ja enemmän, jotka auttavat elimistöä ylläpitämään hyvää terveydelle jopa tietyn iän jälkeen. Nämä lisäykset voidaan yleensä antaa kaikille ikäryhmille riippuen niiden ravinteiden vaatimukset ja ovat turvallisia ja terveellinen tapa antaa kehon kaikki se tarvitsee. PentaSure
mukaan Hexagon Ravitsemus on hyvä esimerkki tällaisesta terveyden täydentää, että on kaikki tärkeät ainekset ja useita terveyshyötyjä ja on täydellinen ja tasapainoinen ruokavalio suunnitelma.
.