Joka ja miten Vitamiinit estää akne?

Akne on melko yleinen ihosairaus, että voit kohdata jokapäiväisessä; onko sinulta tai ystäviä tai sukulaisia. Siitä huolimatta, tapa päästä eroon se ei ole helppoa, ja ei ole olemassa täydellistä parannuskeinoa tämän ihon häiriö. Pesu naamasi on yksinkertaisin asia mitä sinun tarvitsee tehdä joka päivä, jos haluat ylläpitää ihon terveyttä. Mutta tietenkin, pesu naamasi ei yksin riitä, jos haluat olla akne vapaa ihon kuntoa. Sinun täytyy ruokkia kehon riittävän ravinnon ja vitamiinit parhaat tulokset. On useita vitamiineja tärkeä akne ehkäisy. No, ennen kuin menee yksityiskohtia vitamiinin hoitoja akne, tämä artikkeli kertoo, miten akne Breakout teoksia ensiksi.

hormonaalinen epätasapaino on suurin syyllinen akne breakouts, ja tämä taipumus tapahtuu murrosiässä ja muiden vaiheiden aikuisuuden. Paitsi, että tukossa ihon huokosiin myös johtaa akne kehitystä. Talirauhasten ihon pinta aina tuota ihon öljyt pitää ihon kostea ja pehmeä. Tämä voi kuitenkin olla ongelmallista, jos talirauhasten tuottaa liikaa ihon öljyjä, ja nämä öljyt lopulta estää ihon huokosiin. Jotta kunto huonompi, bakteerit ja pöly, jotka loukussa välillä nahat voidaan kehittää akne.
Nyt ymmärrät, miten akne teoksia, ja kai se on aika tutkia, miten vitamiineja voidaan käyttää torjuntaa vastaan akne. Jokainen vitamiini edistää eri tarkoituksiin ja toimintoja ihoon, ja terveydelle. Vitamiinit jaetaan antioksidantteja ja yhteistyötä entsyymejä, ja ne ovat välttämättömiä kautta eri kehon prosesseja. Mitä sinun tarvitsee tietää on antioksidantit keskittyä iholle suojaa, ja yhteistyö entsyymien keskittyä biokemiallisia reaktioita. Vitamiineja, että elimistö tarve ovat vitamiini, B monimutkainen, C, ja E.

vitamiini: Tämä vitamiini on erinomainen, kun se tulee akne kohtelu. Se vähentää öljyn tuotantoa talirauhasten, vähentää pigmentti, ja akne arvet. Vitamiini löytyy luonnollisesti vihreät vihannekset, kuten pinaatti.

B-vitamiinia Complex: Lisäksi hoitoon akne, B monimutkainen tarjoaa myös yleistä suojelua ja parantamista runkoon. B5-vitamiini vähentää stressiä, B6 vähentää akne tulehdusta, B12 poistaa pigmentti, ja B3 parantaa verenkiertoa. Kaikki ne edistää ihon terveyttä. Kaikki eri B-vitamiinia voidaan saada syövät mansikka, kurpitsa, maito, maksa, ja kokonaisia ​​jyviä.

C-vitamiini: Tämä vitamiini parantaa ihon parantavan ominaisuuksia. Tämä estää ihoa kehittää Mustapäiden, arvet ja tulehdus. Se on yleisesti todettu sitrushedelmien.

E-vitamiini: On voimakas antioksidantteja, koska se estää vapaita radikaaleja, jotka kehoon kautta pilaantumista tai elintarvikkeiden säilöntäaine vahingoita ihoa. Se myös parantaa ihon paranemista kyky, ja poistaa akne arpia. Jos haluat päästä eroon arpi, joka jätti akne, E-vitamiini on paras valinta saada. E-vitamiinia löytyy luonnollisesti soijapavut, tofu ja manteli.

Vitamiinit yleensä tulla muodossa pillereitä tai kapseleita, joka on plus, koska jokainen voi kuluttaa pallon ongelmitta. Toisin kuin lääkkeitä tai huumeita, vitamiinien ei luo toivottuja sivuvaikutuksia kehomme koska se on luonnollinen ravintoaine. Vaikka vitamiinit ovat voimakas ja tehokas ase vastaan ​​akne, sinun täytyy ottaa sitä päivittäin parhaat tulokset. Mitä bonus, vitamiinit myös parantaa yleistä terveydentilaa dramaattisesti.
.