Super Foods: tunnettu ja ei niin Familiar

Super Foods. Termi, joka on melko äskettäin tullut suosittu käyttöä elintarvikkeita, jotka ovat erittäin myönteinen vaikutus ihmisiin. Super elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka ovat aina olleet noin, mutta tutkimus niihin on osoittanut, että niillä on ominaisuuksia, jotka muun muassa antavat korkea ravintoa kehomme, auttaa ehkäistä sairauksia, auttaa laihdutus, ja anna meidän tunnelmia hissi. Jotkut Super elintarvikkeet ovat hyvin tunnettuja, run-of-the-mill elintarvikkeet, kun taas toiset ovat peräisin eksoottisissa paikoissa ja ovat suurelta osin tuntemattomia paitsi niille ihmisille, jotka asuvat missä elintarvikkeet kasvaa.

Luonto antaa meille Super Foods

Jos olet tottunut syömään elintarvikkeita runsaasti rasvoja, täynnä puhdistetut sokerit ja paistettu kuormien öljyä, niin saatat tuntea, että siirtyä ruokavalio tehty up pitkälti super elintarvikkeita, joista monet ovat täysin tuntemattomia, on liikaa odottaa. Muutos voi olla pelottava. Mutta tulet huomaamaan, että vain teko alkaa syödä Super elintarvikkeet hyödyttää sinua valtavasti. Kytkin elintarvikkeita korkea imeytyvää ravitsemus mahdollistaa aivot toimimaan tehokkaammin ja kehon entistä energinen. Kuten kehittää järkevä ja terveellistä ruokavaliota suunnitelma, runsaasti antioksidantteja ja bioaktiivisia ravintoaineita, kehon tuntuu terveempiä ja voit kehittää elämäniloa.

Luonto on suunnitellut Super elintarvikkeet erityisesti ihmiskehoon. Ongelmana on ollut, että me joko ei ymmärrä, että he olivat niin hyvä meille, tai emme edes tiedä, että ne olivat olemassa. Syödään niiden käsittelemättömien tai mahdollisimman lähellä niiden luonnollisessa tilassa kuin mahdollista, Super elintarvikkeet toimittaa ravitsemuksellisesti täydellinen ruokavalio, sopii täydellisesti kehomme. Ne sisältävät suuren määrän viruksia torjuva ominaisuuksia ja koostuvat elementtejä, jotka parantavat aivojen toimintaa ja kapasiteettia.

Tunnettu

persikka, yksi yleisimmistä hedelmät käytettävissämme, on voimakas super ruokaa, joka ei ainoastaan ​​tarjoaa terveyshyötyjä, mutta myös rauhoittava vaikutus ihmismieleen . Yksi elementtejä persikat on hyvin mieto luonnollinen rauhoittava, joka rauhoittaa ahdistusta ja edistää unta. Syöminen persikat auttaa tekemään ihon selkeä ja hehkuva. Peaches sisältävät ainesosia, jotka muun muassa auttavat taistelemaan syöpää ja ovat myös luonnollinen madotuslääke ihmisen suolistossa.

mustikat, tuttu ainesosa mustikka torttu, on nyt tullut omasta kuin super ruokaa. Nämä pienet marjat voidaan syödä raakana ja omasta, ja sopivat myös kotiin jäädyttämistä keinona varastointi. Mustikat voisi kuvata Super aivojen ruokaa. On havaittu, että tämä marja voi auttaa parantamaan aivojen toimintaa ja parantaa mielialaa, sekä sisältäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan syöpäsoluja. Mustikka on myös testataan osalta Alzheimerin &'; tauti ja tulokset ovat lupaavia.

mutteri, joka on tunnettu on manteli. Niiden korkea pitoisuus sinkkiä ja B12, mantelit auttaa käänteinen moodiness ja helpottaa tunne helppous. Sisältää myös tyydyttymättömiä rasvoja, mantelit ovat erinomainen super ruokaa välipala, joka auttaa pitämään verisuonet taipuisa ja sydäntäsi. Mantelit ovat runsaasti rautaa, joka voi torjua vähän rautaa veren, joka on usein syynä väsymys.

Ei niin tuttu

Acacia tai acai marja on viime hyppäsi julkisuudessa. Tämä super ruokaa on ominaisuuksia, jotka auttavat kohottaa mielialaa ja henkeä sekä elementti, joka auttaa tasapainottamaan verensokeria. Kotoisin kotoisin Amazonin sademetsien Brasiliassa, nämä marjat kasvavat acai palmuja. Yksi syy, miksi he olivat suhteellisen tuntemattomia, koska kerran poiminut näitä violetti marjat heikentyä hyvin nopeasti. Nykyään ne on korjattu ja massa marjoja on pakastettujen ja sitten viedään jakelupisteet kaikkialla maailmassa. Niiden pääasiallinen hyöty ihmiset yrittävät laihtua on, että ainesosat marjat tasolla verensokeri kehossa se auttaa estämään kova nälkä. Valitettavasti, acai marja on edistettävä ihme marja, joka varmistaa laihtuminen omasta. Totuus on, että kuten kaikki Super elintarvikkeet se on yhdistettävä järkevä syöminen suunnitelma ja säännöllinen liikunta laihtuminen tapahtuu.

Vaikka me kaikki tunnemme suklaa, raaka kaakao josta suklaa tehdään, ei ole niin usein myymälästämme kaappeihin. Magnesium on raaka kaakao &'; n päävaatimus super ruokaa tila. Tämä olennainen mineraali auttaa ylläpitämään aivotoimintaa ja energiaa. Tutkimus on osoittanut, että yli puolet aikuisväestöstä Yhdysvalloissa kärsii puute magnesiumia niiden ruokavalioon. Tyypillisiä oireita magnesiumin puutetta ovat hitaus ja ärsytystä. Vaikka kaakao ei ole kaikkein miellyttävä maku, se kompensoi sitä tarjoamalla riittävästi magnesiumia vastaamaan tarpeeseen ihmiskehon tämän tärkeän osatekijää.

Maca, Perun juuri jauhe, oli lähes tuntemattomia ei kauan sitten. Tutkimus on osoittanut, että maca voi olla keskeinen tekijä lievittää ahdistusta ja masennusta. Se on täynnä kaliumia, magnesiumia, rautaa, kalsiumia ja jodia, kaikki elementit, jotka voivat aiheuttaa laantuminen masennus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että joissakin tapauksissa Maca voi jopa lievittää masennusta että hoidetaan masennuslääkkeillä. Hyödyntämään koko potentiaaliaan, maca on käytettävä sen luonnollisessa muodossa; se on sydämen muotoinen juures, joka näyttää retiisi mutta kasvaa kuin bataatti ja vaihtelee väriltään kermainen keltainen vaaleanpunainen, tumman lila mustaan. Usein ei ole helppo löytää ja yleensä kalliita, käsittelemätön maca on vaivan arvoista hankkia se. Tämä juuri jauhe, sen luonnon elementtejä ja tehokas mielialan ylentävä ominaisuuksia, voidaan käyttää joko teetä tai sirotellaan muut super elintarvikkeita. Se auttaa kehon ohjaava anemia, väsymys ja masennus sekä parantaa henkistä terävyyttä.

Kuten lääketieteen tutkii ominaisuudet ja ravitsemukselliset arvoinen super elintarvikkeet julkisen ovat tietoisia niistä ja niiden käyttö on laajentunut. Ne eivät ole uusia elintarvikkeita, mutta usein vähän tiedettiin niiden ravintoarvo ja niiden erilaisia ​​etuja. Venture hieman tuntemattomaan ja elää täyttä elämää!
.